|
Beste spelers,
Naar het nieuwe seizoen toe zouden we starten in de middenbouw met ritmische opwarming.
Via onderstaande link kan je je thuis al voorbereiden.
De bedoeling is van iedere training daar mee te starten maar niet meer dan 5 à 10 minuten.
We starten ook met stabilisatie oefeningen.
Deze vind je ook terug in onderstaande link,oefen die thuis,iedere oefening 2x en telkens 10 seconden aanhouden.
Dit alles is belangrijk naar blessurepreventie en ook voor jongens die al in hun groeispurt zitten.
SUCCES
Sportieve groeten
Trainers Kurt en Dimitri
Bijlagen:
stabilisatie 1.jpg (120.6 KB)
stabilisatie 2.jpg (103.9 KB)
stabilisatie 3.jpg (116.8 KB)
https://www.youtube.com/watch?v=0S-0alBhePw
16-06-2015 om 15:41
geschreven door kurt deneir1 
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 2/5 - (3 Stemmen)
|
