Hallo allemaal
Zoals beloofd is hier de eerste tip.
Voeding kan je 'slimmer' maken, namelijk door voeding met zogenaamde neurotransmitters (ja, ik gebruik graag moeilijke woorden) te eten. Enkele voorbeelden:
-DOPAMINE: beïnvloedt de concentratie en motivatie.
Zit in: kip, haver, pure chocolade (voor de snoepers)
-GABA: beïnvloedt het vrijkomen van andere neurotransmitters.
Zit in: amandelen, walnoten, broccoli
-ACETYLCHOLINE: bevordert het geheugen.
Zit in: eieren, avocado's
-SEROTONINE: beïnvloedt de stemming en voorkomt impulsief gedrag
Zit in: kalkoen, bananen
Onderzoek toont aan dat een voedingspatroon met veel geraffineerde koolhydraten zoals witte bloem en suiker het IQ vermindert met maar liefst 25%, omdat het de balans tussen insuline en glucose verstoort. Dus zorg dat je evenwichtig eet!!
Via de link kun je je IQ eens testen (deze testen zijn natuurlijk niet allemaal betrouwbaar, maar de bovenste geeft een goede schets)
Let op: succes niet gegarandeerd!!!!
Dit was mijn eerste tip, hopelijk is hij bruikbaar.
Groetjes
01-06-2012 om 19:31
geschreven door Jore 
|