ik wil mijn ervaringen delen met lotgenoten of geintreseerden. ik ben een jonge mama van 35 jaar heb 2 pracht van zoontjes Zéno komt 7 jaar en Wybe komt 5 jaar. en ben reeds 10 jaar samen met mijn partner Jürgen . Sinds een goed half jaar kreeg ik problemen met mijn bloeddruk mede door mijn overgewicht ,daar ik mijn mama reeds 5 terug moest afgeven , veel te vroeg. heeft het mij tot nadenken gezet ik wil niet dat mijn kinderen veel te vroeg hun mama moeten missen , daarom na lang denken besloten om een GBP te laten uitvoeren. Via mijn beste vriendin die AZ Groeninge werkt in Kortrijk ben ik snel in contact gekomen met Dr. van Rooy. na alle vooronderzoeken werdt het licht op groen gezet mijn GBP gaat door op 25 mei 2016. Beroepsmatig ben ik nachtverpleegkundige deeltijds in een wzc en vul ik aan met zelfstandige thuisverpleging.
wat was ik nerveus , wel heel fier -10 kg door predieet ik zat al in de 2 cijfers dat was lang geleden.
de operatie duurde 4 tal uur en moest dan nog 7 uur op recovery verblijven dus om 8u weg uit kamer pas om 19.30 terug op kamer.
toen ik wakker kwam zag ik die 6 sneedjes. een maagsonde en blaassonde, nu na een halfuurtje wakker mocht maagsonde weg oeff
eigenlijk praktisch geen pijn enkel in zijstreek waar spieren doorsneden zijn maar niet echt om over te klagen 1 pijnstiller bijgevraagd in mijn ganse verblijf. goede nacht gehad ,dag nadien water met kleine slokjes wonderbaarlijk dat verliep heel goed . en donderdag eigenlijk nergens pijn gewandeld in de gang ging allemaal vlot.
vrijdag ontslag dag : smorgen beschuiten dat smaakte smiddags puree met appelmoes dat ging vlot en pijnloos.in nm naar huis met de nodige uitleg.
's avonds thuis aspergesroomsoep met 2 bischuiten wat was dat een smaakbom na al die tijd een kleine tas weliswaar een soort koffietas maar smaakte en beviel me goed , veel water maar in kleine slokjes ertussendoor gedronken .
zaterdag smorgens 2 beschuiten met choco en tas koffie ging heel vlot. smiddag puree met spinazie geel lekker de grote van 2 soeplepels samen ging vlot en had voldoende. rond 4 uur vanillepudding en savonds 1 eitjes met beschuiten.
vandaag prei gestoofd met puree . gaat ook goed. deze morgen beschuiten choco .s avonds beschuiten met kruidenkaas .deze nm gezondigd en cola zéro gedronken wels is waar 250 ml over gans de nm en ging heel goed .ik heb echt nergens last van kan met veel smaak eten had ik dat geweten 3 dagen postop dat ik dit ging kunnen deed het veel vroeger .ik kan tot nu toe alles eten weliswaar in kleine porties maar heb geen honger en eet smaakvol !
eindje geleden maar ondertussen is de gastric bypass achter de rug .maar even nog wat tips voor het streng dieet.
Op den duur was ik al die rauwkost heel beu! nu nog denk ik niet dat ik het eerste jaar nog ergens een slaatje ga eten
ik ben na een tijdje creatief aan de slag gegaan met mijn eten anders was dit onuithoudbaar ik heb nooit vlees of aardappelen of pasta ,rijst gegeten dus enkel groenten.
warm maakte ik vaak ovenschotel met hele fijne plakjes tomaat gedrapeerd met daarboven courgette gedrapeerd en dit enkele laagjes met als laatste tomaat daar deed ik dan wat look ,en provenciaalse kruiden over,was best heel lekker
ook deed ik vaak in wokpan stukjes courgettes heel laag vuur dat vocht eruit komt (mag geen vetstof gebruiken) daar champignons ,sojaschuiten erbij en fijne sliertjes witloof.heel traag garen dat vocht eruitkomt .
ook een een gegrilde asperges met oesterzwammmen gemaakt was ook lekker .tip heel veel kruiden aanschaffen want daar moet je het echt mee doen!!.
ook heb ik soort provenciaalse saus gemaakt voor op mijn beschuiten best lekker (tomaat in blokjes , courgettes, wortelen, uien, augbergines,look en vele kruiden!)
je moet echt creatief zijn anders is de verleiding te groot om een misstap te begaan.
vandaag starten met mijn pré dieet ,wat zie ik er tegenop gisteren voor de laatste maal een reuzebrochette opgegeten.
De dag start gelukkig mag ik koffie drinken ik drink wel gedurende de ganse ochtend 6 tal koppen koffie.
nu moet ik ook ontbijten wat ik vroeger nooit deed , moeizaam gaan de cracotten met effi confituur binnen. Tegen s middags honger als een paard joepie salade eten tussendoor een appel gegeten
vol goede moed begin ik eraan wortelen , komkommer, radijsjes,salade,tomaatjes met citroensap erover, moet zeggen het smaakte me. deed natuurlijk pijn dat ik de kindjes zag boterhammen eten met charcuterie maar kom we moeten erdoor dacht ik!
Ja en dat water minimum 1.5 a 2 liter des te beter pfff water ik drink dat nooit wat mis ik mijn cola zéro enorm liters dronk ik.
maar het lukt me . s avonds ja weer salade nu met paprikatjes erbij kwestie van variatie te hebben .in de namiddag 1 kiwi gegeten
maar ik moest eten maken voor kids en ventje wat rook die kotelet lekker en die aardappelen maar kheb er wijselijk niet aangeweest , dit zal het zwaarste zijn voor mij koken voor hen en geen cola zéro.
ik had nog honger dan maar vlug een paprika en wat prei en ajuin in water gkookt en gemixt mijn mager soepje met veel peterselie en kruiden en bieslook best nog te doen.
Wel veel last van hoofdpijn , kga maar vroeg gaan slapen dat ik niet aan eten en honger kan denken.1 vitalinea yoghurt gegeten voor ik naar bed ging
10 mei 2016
dag 2 van dieet.
wonder bij wonder reeds min 1.8 kg
Goedemorgen ik moet werken vandaag ( nachtverpleegkundige + zelfstandige thuisverpleegkundige) tegen mijn zin had totaal geen honger 2 cracotten met confituur. en gelukkig mijn koffie.
s middags weer 2 cracotten met smeerkaas en dit lukte me al beter .
dan wilde ik wat variatie bedenken kheb tzazaki gemaakt dus platte kaas van vitalinea met beetje look, peper en zout fijne lapjes komkommer en dille en klein scheutje azijn wat laten trekken en dat op cracotte gesmeerd wel dat was best lekker!
De kinderen en man eten spaghetti vanavond heb saus in diepvries dan hoef ik niet echt te koken ben ik minder verleid.
nu reeds tegen de avond 2 liter water gedronken.
ik heb een slaatje gemaakt voor deze nacht met citroensap en pijpajuin en peterselie peper en zout voor wat smaak ik neem nog een appel mee en een yoghurt en WATER hopelijk lukt het me om kracht genoeg te hebben .
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
 "Wink"){kind=icon}
tussendoor een appel gegeten
.in de namiddag 1 kiwi gegeten
