vanaf vandaag probeer ik een doorgedreven trainingsstage te doen, in grote lijnen komt het hier op neer
vannaf nu tot zaterdag 14/08 elke weekdag VOOR het werk fietsen (richtafstand 60km). Hiervoor ben ik van plan om om 5 uur op te staan en dan 7u30 op het werk douchen om dan om 8 uur te kunnen beginnen werken, ontbijten doe ik dan op het werk. In het weekend 1 dag 120km, de andere dag niet fietsen. Tussenin zou ik ook nog 2 maal per week willen zwemmen (eventueel smorgens ipv een 60km fietsen) of savonds, pit (als minder wier) zee of zwembad [Ru ?] en ook nog 1 maal per week zwemmen. 60km is wel niet zo veel, maar ik hoop door de regelmaat/frequentie in die twee weken toch hierdoor wat resultaat te behalen. Als je me wil begeleiden in één van deze, laat gerust maar weten é. Op de ochtend ritjes is die kans mss wel klein, mss in de weekend rit dan!
Jullie vragen zich mss af, wat vind tina daar van ? ewel, ze is 14 dagen op reis
Naast die training zou ik ook nog wat werk willen verzet in huis, voornamelijk schilderen, bij wijze van verrassing als tina terug thuiskomt. En bovendien zou ik ook graag naar de aankomst van bbv channelswim gaan kijken in noord frankrijk, dit natuurlijk als dit lukt buiten de werkuren, want ik moet ook nog twee volledige werkweken presteren. [E, ga jij kijken ?]
Dus, een drukke periode in het verschiet
Soit, genoeg hierover. Vino blijft goed rijden (2de Classica San Sebastian, in your face karl vanniuwkerke !!!
Reacties op bericht (20)
14-08-2010
slot rit
Vandaag de slotrit van de trainingsstage Bredene, Knokke, Breskens, Hoofdplaat, ijzendijcke, Eekloo, Brugge, Bredene. volgens google, zo'n 139 km. om 8uur vertrokken en om half 2 terug
opt laatste 2 wielertoeristen tegengekomen, zette me op kop, en ze wisten me te vertellen dak 38 per uur reed. niet slecht denk ik zo van men eigen (had geen kilometriek mee é)
14-08-2010 om 13:53
geschreven door Peter
11-08-2010
85km
Deze avond er nog een dikke 50 km bijgelapt
11-08-2010 om 21:43
geschreven door Pete²
10-08-2010
terug vertrokken - 30km MTB
Deze morgen 30tal km gereden met de MTB, vanavond waarschijnlijk nog grote toer met nick. hopelijk ben ik nu weer vertrokken voor smorgens. gisteren heel lang geslapen, dat kruipt blijkbaar wel in je kleren.
vrijdagmorgen opnieuw Ru ?
10-08-2010 om 08:48
geschreven door Peter
09-08-2010
nee
nee, maandag blijkt moeilijke dag te zijn
09-08-2010 om 12:01
geschreven door Peter
opstaan
en, gelukt vandaag?
09-08-2010 om 09:46
geschreven door Rutger
08-08-2010
vandaag
Vandaag stukje gelopen (klein uurtje) Stukje gefietst (groot uurtje) met Ru z'n fiets, nog eens bedankt! je ried massa's goed, merk veel verschil in demareren Vanavond normaal ook nog stukje zwemmen
08-08-2010 om 16:34
geschreven door Pete²
06-08-2010
.
en de kasseien
was inderdaad zalig ritje, ben nog teruggekeerd door polders tot aan de vosseslag, dan naar post 6 en dan via duinen en dijk tot spinola en dan naar huis. had 63 km in totaal, was echt aangeneem. jammer dat dat opstaan zo pijnlijk is maar de ochtendstond heeft écht wel goud in de mond !
06-08-2010 om 10:55
geschreven door Rutger
51km MTB
Vanmorgen met de MTB en met Ru in de polders gefietst. twas leuk. de velden, de mist, de opkomende zon. De frisse wind, de huppelende konijntjes de reiger
kortom, volgende week opnieuw elke dag paraat voor de 60km ochtendfietsen, met de spontaan aangeboden fiets van men broer of van Ru. BEDANKT
06-08-2010 om 08:29
geschreven door Peter
04-08-2010
Shit !!!!
Je zal het nooit anders zien, dat je juist op zo'n moment niet meer buiten komt. Je zal al veel geluk moeten hebben om die terug te vinden, maar k zou toch aangifte doen. Fingers crossed.
04-08-2010 om 18:08
geschreven door evert
oh my god
dat meen je niet .... je koersfiets of je mtb? ai ai ai ai ....met die nieuwe wielen. een zwarte dag :(
04-08-2010 om 06:52
geschreven door Rutger
abrupt einde
Ton ik vanmorgen wou aanzetten kwam ik tot de vreselijk constatatie dat mn fiets niet te vinden was. gisteravond thuisgekomen en mn fiets domweg vergeten meepakken naar binnen.
had ik niet meteen begonnen klussen en eerst nog een boodschap ging doen ofzo zou ik hem hebben zien staan en binnen genomen
04-08-2010 om 06:42
geschreven door peter
03-08-2010
vino
tja pete, hij zal weer aan het potje gezeten hebben zeker? dat jij daar zo naar opkijkt, valsspelers onder elkaar ??!!
03-08-2010 om 11:55
geschreven door Rutger
zwemmen
pete ik denk dak vanavond ga zwemmenin de pit. nog steeds belet ?
03-08-2010 om 09:46
geschreven door Rutger
61km
vandaag wel uit bed geraakt, 56 km gereden, en met de 5 km naar huis rijden deze avond kom ik aan 61km
twas mooi in de polders bij zonsopgang !
03-08-2010 om 09:14
geschreven door Peter
02-08-2010
69 km
Dag 2, 69 km
dankzij de inhaalpoging van deze avond in het gezelschap van E die trouwens zeer vlot meeging met al een 70tal km in de benen. De vorm begint daar blijkbaar te komen. Over vorm gesproken, die ander kameel waarmee ik een aantal dagen geleden mee ging rijden (N.) blijkt ook goed in vorm te zijn, hoewel hij dit van zichzelf niet vind, ging hij toch makkelijk mee toen we ronddraaiden boven de 40 en zelfs naar de 45 gingen. Hoewel dit zeker niet de bedoeling was om zo snel te rijden, maar je weet hoe dat gaat é, mannen weten waarom
hopelijk geraak ik morgen wel uit bed !
ik ben ook niet gaan zwemmen deze avond
02-08-2010 om 21:46
geschreven door Pete
overslapen
goed begonnen = half gewonnen ? :)
02-08-2010 om 15:34
geschreven door Rutger
hoe laat
rond 18.00/18u30 mo als je zin hebt laat dan iets weten in de namiddag, dan kan ik (als de dienst het toelaat) beetje eerder. woensdag mss, want dinsdag avond werk ik nog een beetje aan ons huisje.
btw : vanmorgen overslapen en dus maar 20tal km, va,navond inhalen dus
02-08-2010 om 09:09
geschreven door Peter
pit
pete, ik heb vrijdag ( denk ik ) nog in de pit gezwommen, en alle wier was toen weg ...
