Vrijdagavond, konden we niet anders dan allebei een glas champagne te drinken, we hadden het lang geleden al afgesproken, en... we hadden er een goeie reden voor: nog 1 jaar exact en ons huis is dan afbetaald. Dus heften we het glas en klonken we op deze blijde dichterbij komende gebeurtenis.
Verder zijn we braaf thuisgebleven en vielen we allebei heel snel voor de TV in de zetel met de haard aan, in slaap.
Het eten bereiden verloopt in een strak stramien en met dezelfde ingrediënten. Onze inkopen zaterdag deed aan de kassa de man zijn ogen fronsen: 8 pakken bambix zuigelingenmeel???
Gisteren heb ik Jerom zijn rug, borst en armen onthaard want: zonder haar zie je je spieren toch mooier afgetekend, niet? Ondertussen ook al 2 keer naar de zonnebank geweest, want met een kleurtje oogt een onthaarde torso toch nog altijd indrukwekkender.
En zo verloopt deze zondag ook rustig, want zijn benen doen nog steeds veel pijn van de training van vrijdag.
Dag twee van het dieet is bijna voorbij en... het is nog even oefenen voor wat de juiste hoeveelheden betreft: er moet nog wat gewogen worden, want het moet juist zijn.
Vanmorgen twee potjes gemaakt met rijst, kabeljauw en witte selder in tomatensaus, dan weer eens twee boterhammen met 50 gr kippenwit en een heel bakje met rauwkost. Het ontbijt bestond uit performance:25 gr, met een banaan en 50 gr bambix en met WATER in plaats van magere melk.
Het stond niet op de lijst vermeld, daarom had ik Jerom gezegd om het aan de trainer te vragen hoeveel melk dat wel mocht zijn. Die reageerde met:"WAT, melk?, WATER JA!Anders had ik het er wel op gezet!"
Oeps, vergissing. Later op de dag nog een telefoontje: "zeg lieveke, je bent nog wel mijn appel vergeten, hé!" "Heb je honger?" "Neen, maar al die rauwkost dat krijg ik niet binnen hoor, ik ben bijna de hele dag met eten bezig op mijn werk, dat kan ik niet maken, hé!"
Jerom moest ook nog op een meeting zijn, daar was koffie, cola-light en ook nog koekjes! Allemaal dingen die anders gretig naar binnen gingen en nu? Verboden! Straks weer kabeljauw met worteltjes en 200gr aardappelen en om 22u nog eens een laatste maaltijd met performance, bambix en water!
En het straffe is: met al dat eten gaat Jerom dus vermageren, hé: 10 kg vet zal hierdoor verdwijnen, maar tegelijkertijd ook 2kg spieren, want dat ben je altijd het eerste kwijt, maar daar dienen dan die zware trainingen voor: om veel spiermassa bij te krijgen. Het zal nog een lange weg te gaan zijn.
Het feestweekend is achter de rug. Jerom staat terug met beide voeten op de grond: hij weet waar hij voor staat. Gisteravond kreeg ik een voedingsschema in mijn handen gestopt voor één maand: dit betekent een maand lang alle dagen hetzelfde eten. We gaan dus seffens met het boodschappenlijstje naar de winkel om voornamelijk rijst, kippewit, kabeljauw, broccoli, volkorenbrood, bambix, groentensla, bananen en appelen te gaan kopen. Dit wordt gespreid over zeven maaltijden per dag. Ik heb even berekend: hij zal 800 gr kabeljauw elke dag een maand lang gaan eten. Ik eet ook heel graag vis, maar alle dagen hetzelfde en dan nog niet eens in een lekker sausje met wijn of zo, neen neen, gewoon afgekookt. Zucht. Trainen gebeurt nu tweemaal per dag: onder de middag, in plaats van gewoon middagpauze te nemen, gaat hij naar de gym. Die is op een boogscheut van zijn werk. En dan nog eens om 17 u Voorlopig zijn het twee trainingen, binnenkort ook 's morgens nog eens extra vroeg opstaan, om op de nuchtere maag een uurtje cardio te doen. Jerom weet waar hij aan begint (en ik ook!) Toedeloe, Hera
