't is al een hele tijd geleden dat ik hier nog iets heb gepost, ja, er was ook van alles gebeurd,
maar nu wil ik de draad weer oppikken.
Ik heb mijn hele leven wel problemen gehad met mijn gewicht, altijd de kilotjes in het oog houden,
dat was me gelukt, tot ik gestopt ben met werken, in 2 jaar waren er 8 kilo bij,
vroeger volgde ik het programma van WeightWachtchers, maar al dat wegen en puntjes tellen dat hield ik op de duur niet uit, het werkt wel, dat is zeker.
Ik blijf nu al 2 jaar op hetzelfde gewicht , maar wil ze toch terug er af.
Nu was ik onlangs voor 2 weken in Kreta met een vriendin, ( haar kinderen wonen daar.)
Ik heb er 2 weken heel gezond gegeten, veel gaan wandelen, bijna niets van zoet en was 2 kilo afgevallen, dus ik dacht, dat gaat ook als je een ander eetpatroon hebt.
Ben ik verleden week met een eigen eetplan begonnen en met goed resultaat: 1 kilo er af.
Voor diegenen die het interesseerd:
ik eet 's morgens 2 grote boterhammen met confituur,
in de voormiddag een grote banaan,
's middag gewoon, maar 1 bord en veel groenten, niet meer bijnemen
in de namiddag een stuk fruit( geen banaan)
en 's avond een grote kom magere youhout met fruit en natrenasuiker
en een grote kom zelfgemaakte soep;
Als er bezoek is neem ik wel een koekje bij de koffie,
en met vaderdag heb ik een stukje taart mee gegeten.
Mijn boodschappen doe ik zoveel mogelijk met de fiets,
en morgen ga ik een grote wandeling doen,
ik denk :minder eten, bewegen en zo min mogelijk snoepen dat het zal lukken,
Ik ben nog fit van lijf en verstand! Wel wat artrose in mijn heup en mijn knie. Als ik me buk, is het net of ik sterretjes zie. Mijn pols is iets te snel, mijn bloeddruk wat te hoog. maar ik ben nog fantastisch goed...zo op't oog
Met de steunzolen die ik heb gekregen,loop ik weer langs' Heeren wegen, kom ik in de winkels en ook weer op het plein. Wat heerlijk zo gezond te mogen zijn. Wel gebruik ik een tabletje om in slaap te komen en over vroeger te kunnen dromen. Mijn geheugen is ook niet meer zoals het was en ik ben weer vergeten wat ik gisteren nog las. Ook heb ik wat last met mijn ogen en mijn rug raakt meer en meer gebogen. De adem is wat korter, mijn keel vaak erg droog. Maar ik ben nog fantastisch...zo op 't oog.
Is het leven niet mooi, het gaat zo snel voorbij, als ik kijk naar de foto's, over vroeger van mij. Dan denk ik terug aan mijn jeugdige jaren. Wilde ik een jas, dan moest ik heel lang sparen. Ik ging fietsen en wandelen, overal heen, en ik kende geen moeheid, zo het scheen. Nu ik ouder word, draag ik vaak blauw, grijs of zwart en ik loop heel langzaam, vanwege mijn hart. Doe het maar op uw gemak, zei de cardioloog. U bent nog fantastisch...zo op 't oog
De ouderdom is goud, ja begrijp me wel. Als ik niet kan slapen en dan tot honderd tel. Dan twijfel ik, denk ik of dat wel waar is en of dat beeld van goud niet een beetje raar is. Mijn tanden liggen in een glas, mijn bril op tafel, gehoorapparaat in mijn tas. Mijn steunzolen naast het bed op de stoel, U weet dus wat ik met die twijfel bedoel. Trek niets in twijfel, zei de pedagoog. U bent nog fantastisch goed...zo op 't oog.
En 's morgens als ik ben opgestaan en eerst de afwas heb gedaan, lees ik het laatste nieuws in de krant. Ik wil toch bijblijven en naderhand doe ik van alles, eerst geef ik de planten water, de kamer stoffen doe ik later. Wel gaat alles wat traag heb na't eten wat last van mijn maag. Maar ik wil niet zeuren, want 't mag, dat is heel gwoon op je oude dag. Aanvaard het rustig zei de psycholoog.. U bent nog fantastisch goed...zo op 't oog
