|
Gelukkig nieuwjaar !!!!
De beste wensen voor het nieuwe jaar. Hebben jullie al doelen gesteld voor 2019?
Mijn doel is duidelijk. Ik wil dit jaar voluit gaan voor de beste versie van mezelf. 1 jaar lang ga ik er alles aan doen om een zo straf mogelijk resultaat te bekomen. 2 Jaar geleden was het doel een gezond gewicht. Na een herstel van een jaar na een zware operatie kan ik opnieuw gaan voor een nieuw doel. Een gezond gewicht is niet meer voldoende. Ik wil weten hoe ver ik mijn lichaam kan brengen door een jaar lang alles op alles te zetten. Gezond eten en keihard trainen. De resultaten zulllen niet op zich laten wachten ... de enige vraag is : Waar zal ik precies staan op 1 januari 2020?
Nieuwjaarsdag was een rustdag aangezien ik op 31 januari nog zwaar getraind had. Het bijbehorende feestje was super leuk en we hebben lekker gegeten en ook een lekker drankje mocht niet ontbreken. Ook hier is het echter belangrijk om verstandige keuzes te maken. Waar ik vroeger stevig in de drank zou gevlogen zijn (Het is tenslotte maar 1 keer per jaar nieuwjaar) bleef het nu bij 1 glaasje cava. Bij de steengrill koos ik ook voor een stevige portie groenten en stukjes steak, kip en kalkoen en beperkte mijn koolhydraten. Vroeger zou dit meer brood, lookboter, spek, hamburgers en vooral veel minder groenten zijn geweest. (Ook onder het mom, het is maar 1 keer per jaar nieuwjaar) Dat zou dan ook geleid hebben tot een lekker indigestie en een stevige kater. Wat natuurlijk nooit kan ontbreken aan een feesttafel is het dessert. In plaats van me vol te proppen met al het lekkers bleef het nu bij 1 stukje taart en een koffietje. Geen slecht gevoel achteraf en ook geen depressieve weegschaal was het resultaat :).
2 januari dan. Back to life ... Back to reality. Terug aan het werk en hup met de geit. Na een weekje vakantie is dit het meest depressieve moment. Normaal gezien dan toch... Ik keek echter al uit naar mijn training na het werk. Een full body training van bijna 2 uur ging er vlotjes mee door. Niets kan op tegen dat compleet uitgeput gevoel als je training er eindelijk opzit. Waar je in de beginfase nog opkijkt tegen het starten met sporten kan je nu haast niet wachten om te mogen beginnen. Je weet namelijk dat je je beste moment van de dag hebt vlak na je laatste herhaling van je laatste set. Een zalige warme douche nadien zorgt er ook voor dat je je de dag nadien niet voelt als een houten pop. De warmte helpt alvast je herstel op weg. Herstel en rust zijn ook een noodzakelijk onderdeel van een goede training. Overtrainen kan alleen maar leiden tot blessures. Dit wil je dan ook absoluut vermeiden
Hoe hebben jullie het nieuwe jaar ingezet? Hebben jullie doelen die je dit jaar wil bereiken? Laat het me gerust weten. Ik wil niet alleen dat jullie mijn journey to succes volgen maar ik wil jullie het komende jaar ook leren kennen. Zo gaan we samen een geweldig jaar tegemoet.
Tot volgende keer.
|
. Ik ging bodybuilding combineren met thai boxen. Ik kan je verzekeren dat het niet altijd makkelijk was om deze te combineren. Als mama van een kleine peuter was en is het (nu met een kleuter en ondertussen ook 2 schatten van pluskindjes) niet altijd makkelijk om de tijd en de energie te vinden. Toch slaagde ik erin om elke dag mijn trainingen te volbrengen. De ene dag natuurlijk al met wat meer zin als de andere. Op het einde van vorig jaar zat ik aan 7 trainingen in de fitness en 3 keer thai boxen per week. Een moordend tempo natuurlijk. Tot ....
