Een blog blijkt een interessante optie te zijn om dingen die voor mij persoonlijk geholpen hebben te delen met anderen. Ook is het een manier om de kennis die ik op doe te cementeren in mijn geheugen. Na een aantal jaren in de verkeerde job, in de verkeerde sector, in een verkeerde regio ben ik depressief geworden. Omdat ik niet beschikte over de financiële middelen kon ik niet zomaar mijn ontslag nemen, of mijn werk zo slecht gaan doen dat ze mij wel moesten ontslagen. Dag na dag was een hel, en dat was thuis ook te merken. Al snel kon ik niet meer slapen, raakte ik al snel geïrriteerd, rookte ik tot drie keer zoveel, en kon ik mij helemaal niet meer concentreren.
Het idee van deze blog is simpel; je eigen gedragspatroon aanpakken.
Mijn bron van frustraties zat hem in de incompetentie van mijn collega's (of dat was toch zo in mijn hoofd), het idee dat ik gevangen zat in mijn job zonder uitdaging en groeimogelijkheden, de dagelijkse routine zonder spanning, een relatie zonder liefde (terwijl mijn vrouw mij door dik en dun nog steeds steunt), ...
Deze negatieve gedachtengang is blijven aangroeien tot ik onvermijdelijk ben gecrasht. Bij de dokter werd het woord "burnout" genoemd, maar ik gebruik het niet graag. Depressie is al erg genoeg. Ik had geen job waar ik dagelijks alles op alles moest zetten, of zelfs mijn hoofd moest gebruiken. Ik had zelfs te veel tijd om na te denken. Na te denken over alles wat fout ging, en wat ik moest doen om het te veranderen.
Ik ga jou niet alles vertellen wat ik heb gedaan om er uit te raken, want niet alles heeft geholpen. Sommige pogingen hebben het allemaal nog veel erger gemaakt. Wel kan ik jou vertellen dat ik kort na mijn "burnout" de riskante stap heb gezet om mijn ontslag in te dienen.
In de komende posts zal ik tal van onderwerpen aankaarten zoals gewichtsverlies, meditatie (ja haha maar het doet wonderen voor de overdenker zoals ik zelf), voedingssupplementen om concentratiestoornissen aan te pakken en over het algemeen gezonder te gaan leven, enzovoorts enzoverder.
Het feit dat je dit allemaal hebt gelezen is een eerste stap naar beterschap. Natuurlijk, als je dit niet hebt gelezen neem ik het jou niet kwalijk. Zoals gezegd, dit is vooral ook een manier om mijzelf te helpen.
