Ik ben een ochtendmens, altijd al geweest van in de tijd dat ik nog ging werken en wat je 42 jaar lang hebt gedaan dat raak je niet meer ontwent, zelfs al ben ik nu haast 10 jaar thuis op brugpensioen en nu dus echt op pensioen sinds 1 jaar. Wat wel toegenomen was, was mijn gewicht en 2 jaar geleden gaf de weegschaal 105 kg aan en toen besloot ik er iets aan te doen. Sindsdien ga ik s'morgens omstreeks half 6 een 10 tal km stappen aan een stevig tempo en dat herhaal ik dan nog eens op de middag, als het weer goed is gaat ons mieke mee, al doen we dan wel een 2 tal km minder, of zoals het de laatste tijd mooi weer was vervanhen we het door een fietstocht van een 30 tal km, maar dan wel met een tussenstop op een terrasje want we zijn wel 2 levensgenieters, die regelmatig samen iets gaan drinken en een stukje eten. Door al die activiteit en ondanks dat ik graag een lekker biertje drink en zeer graag eet ben ik er op die 2jaar toch in geslaagd om zo 15 kg te vermageren zonder dieeten of naar iets te kijken en dat motiveert me wel om verder te doen zolang mijn gezondheid het toelaat want daar heb ik wel wat problemen,maar daarover later. nu ga ik eerst mijn 10 km stappen.