Gezond en gelukkig zijn is voor iedereen weggelegd, ook voor jou! GezondenGelukkig is een blog met tips over gezondheid en geluk.Gelukkig gezond zijn is wat we allemaal willen. Naast de tips zijn er ook artikelen te lezen en worden er steeds de meest praktische en effectiefste produkten aangeraden.
31-10-2011
Meer zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen, vertrouwen op en in jezelf is iets dat je hebt of niet hebt hoor ik weleens zeggen. Niets is minder waar. Natuurlijk zijn er mensen die meer zelfvertrouwen hebben of lijken te hebben als de ander maar dat zegt mij niet zoveel.
Zelfvertrouwen heeft ook te maken met een stukje acceptatie, houden van jezelf en tevredenheid. In ieder geval is zelfvertrouwen een eigenschap die welkom is en waar je ver mee komt wanneer je er een gezonde dosis van hebt.
Een goede en effectieve spreuk is; '' Je hoeft niet te wachten tot je perfect bent om van jezelf te houden' Denk hier maar eens over na.
Naast het feit dat zelfvertrouwen veel te maken heeft met erfelijkheid, opvoeding, omgeving en andere externe factoren is zelfvertrouwen zeer zeker iets dat je kunt leren en ontwikkelen. Ik heb hier een aantal tips die ik je zal uitleggen, probeer deze tips toe te passen en een onderdeel te maken van je dagelijkse routine en je zult merken dat het werkt en je je lekkerder en zekerder zult gaan voelen.
Comfortzone Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt, zul je ook dezelfde resultaten blijven houden. Je comfortzone voelt veilig en vertouwt maar wanneer je steeds even de grenzen van je eigen comfortzone opzoekt en kijkt, probeert en voelt hoever je die grens op kunt rekken, zonder meteen helemaal in het diepe te springen dan leert de ervaring ons dat we hiervan groeien, vooral mentale groei dus. En in dit gebied ontwikkel je als mens dus zelfvertrouwen. Je comfortzone hoef je dus niet te verlaten maar het gebied dat veilig en vertrouwt voelt wordt op deze manier wel steeds groter, voor je het weet ben je altijd en in bijna elke situatie vol van zelfvertrouwen en sta je stevig in je schoenen.
Uiterlijk We trekken leuke kleding aan, maken ons op, gaan naar de kapper, enz, enz. Kortom als we er goed, verzorgd en vitaal uitzien voelen we ons ook goed en je goed voelen heeft alles te maken met zelfvertrouwen. Dus zorg dat je er verzorgd uitziet, neem een correcte lichaamshouding aan die zefvertrouwen uitstraalt en zorg dat je lekker fit bent door genoeg te bewegen. Uit onderzoek is ook gebleken dat je lichaam direct invloed heeft op hoe je je voelt, als je boos kijkt zul je je ook zo voelen, wanneer je lacht zul je je hoogstwaarschijnlijk ook beter voelen. Speel hier mee en ontdek wat voor jou het beste werkt.
Met deze twee tips kun je al behoorlijk ver komen wanneer je ze de komende dagen gaat toepassen in je eigen leven. Experimenteer ermee en kom erachter wat voor jou het beste werkt. Mocht je nog meer tips willen ontvangen en zelfs de gratis 7 delige cursus 'Energie Geheimen' willen ontvangen, klik dan even hier en vul je naam en E-Mail adres in.
Wanneer je meer specifieke begeleiding wilt in het verkrijgen van meer zelfvertrouwen dat raad ik je nog deze cursus aan.
Meer energie hebben of krijgen is voor iedereen mogelijk. Door een paar eenvoudige aanpassingen in je voeding en levensstijl kun je al direct resultaten merken.
Water Begin je dag voortaan met het drinken van een glas water. Je lichaam is redelijk uitgedroogd na een nacht lang slapen. Ook kun je bij elke maaltijd een glas water drinken, dit helpt je lichaam ook bij het verteren van je voedsel. Maak er ook een gewoonte van om voor het slapen gaan een glas water te drinken. Water voed en hydrateert je cellen en geeft je zo energie.
Groene Smoothies Een groene smoothie bereid je eenvoudig met een blender, groene bladgroenten en wat fruit. Je krijgt zo een lekkere frisse drank die bomvol zit met vitaminen en mineralen. Met name groene bladgroenten bevatten veel ijzer wat je nog meer energie geeft. Lekkere recepten kun je hier vinden.
Beweeg Volg een leuk en uitdagend fitnessprogramma. Beweging is supergoed voor je lichaam en geeft je onmiddelijk veel meer energie. Zorg ervoor dat je een activiteit kiest of programma samenstelt wat je in de gelegenheid stelt dagelijks op een leuke en uitdagende manier te sporten. Een supereffectieve en ook leuke manier om te bewegen vind je bijvoorbeeld op www.tabatatraining.nl
Als je deze tips in je dagelijks leven toepast zul je al snel merken dat je echt meer energie hebt en meer fut overhoud na je schooldag of als je na een lange werkdag thuis komt. Wil je mijn gratis 7 delige cursus 'Energie Geheimen' ontvangen? Vul dan op de volgende pagina je naam en E-Mail adres in. Klik
Ontdek een Eenvoudige manier om je goed te voelen, makkelijk af te vallen en het perfecte lichaam te krijgen
Beste,
Hoe zou je het vinden om binnen een zeer korte periode je weer goed te voelen in je lijf en het perfecte lichaam te hebben dat jij wilt!
Wil jij ontdekken wat onze klanten deden om al binnen 30 dagen een duidelijk verschil aan hun innerlijk en hun lichaam te zien?
Ik raad je aan om op de volgende pagina je voornaam en e-mailadres in te vullen, want je zult het volgende (gratis) ontvangen wanneer je dat doet: direct toegang tot de GRATIS 7-delige e-cursus GezondEnGelukkigZijn Geheimen(t.w.v. 19,70) !
Met deze gratis online cursus leer je:
Leer je een praktische manier om bewust om te gaan met je lichaam en voeding
Meer energie kan krijgen
Je goed kan leren voelen
Mentale helderheid kunt verkrijgen
Meer zelfvertrouwen kunt krijgen
Een goede manier vindt om weer gelukkig te worden
Hoe je een perfect lichaam kunt krijgen
Kan inzien waarom de zuurtegraad van je lichaam zo belangrijk is
Er achter kunt komen hoe je gedachte stil kan zetten
De kracht van gedachten kunt ontwikkelen
Een goede manier vindt om weer gelukkig te worden
Het leven kan creeren dat jij wil
Kunt voorkomen dat het jo jo effect krijgt
En nog veel, veel meer
Het is volledig gratis en je zit nergens aan vast. Het enige wat je hoeft te doen is je voornaam en e-mailadres achter te laten op de volgende pagina : GezondenGelukkig De ontwikkelingen op het gebied van Gezondheid gaan zo enorm hard en veel mensen hebben moeite om een goede levensstijl te hanteren. Via de tips op GezondenGelukkig heb je een goed handvat om vandaag al te starten met de eerste (meest) belangrijke stappen die je moet zetten om je goed te gaan voelen over jezelf en je lichaam.
