Inhoud blog

	Dag 4 (Het lukt! Het lukt!)
	Dag 1 (minder snoep - meer fruit)
	Getting Healthy

Beoordeel dit blog

~*TIP*tip*TIP*tip*TIP*~

Stop 's morgens een snoepvoorraad voor de rest van de dag in een doosje.
Zo denk je veel bewuster na over hoeveel je snoept.
~*tip*TIP*tip*TIP*tip*~

26-07-2008

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Dag 4 (Het lukt! Het lukt!)

Ok, stap 1 is voorlopig een succes :)
Ik lepel (vork?) nu dagelijks zonder morren mijn portie fruit naar binnen, en wat misschien nog beter is...ik geniet er zowaar van! Blijkbaar is fruit zeer licht verteerbaar of zo, dat gevoel krijg ik in elk geval, en de energieboost moet niet onderdoen aan die van een grote reep chocola.
Een simpele manier om aan de 2 stukken fruit per dag te komen (en lekker ook!) is er een kom 'fruitsla'van maken. Kan heel simpel hoor, een banaan en een appel in stukjes en klaar. Voor mij is iets naar binnen lepelen nu eenmaal simpeler dan de aanblik van een hele banaan/appel (het moet ik dat allemaal opeten gevoel) om naar binnen te werken. Ook zeer plaatservangend voor het zakje chips dat je anders tussendoor naar binnen schrokt tijdens het TV kijken.
Het snoepjesdoosje doet ook zijn werk. Ik moet mezelf nu echt gerichte vragen stellen voor ik er iets uithaal ('Heb ik ècht zin?' 'Eet ik dat koekje nu of straks?') en dat helpt. Mij toch.

Volgende week moet ik een weekje voor mezelf zorgen. Ik kijk er al naar uit en hoop dat met stap 2 te kunnen beginnen (meer groenten, 1 à 2 keer vis,...gezonder eten in het algemeen dus). Hopelijk kom ik niet in de verleiding om 's avonds terug te vallen op pizza, frietjes, vettige lasagne en andere rommel.

Geef hier uw reactie door