Stop 's morgens een snoepvoorraad voor de rest van de dag in een doosje. Zo denk je veel bewuster na over hoeveel je snoept. ~*tip*TIP*tip*TIP*tip*~
23-07-2008
Dag 1 (minder snoep - meer fruit)
Ok, misschien is de volgorde niet zo logisch, maar hopelijk werkt het...
Voor stap 1 lijkt het me het beste dat ik m'n koekjes-chocola-en-snoepverslaving probeer af te bouwen en een fruitverslaving probeer te kweken. (Want ja, ik ben zo iemand die na elke maaltijd een stukje chocola eet, een koekje tussendoor, en als het even kan ook nog wat chips voor de TV 's avonds. Teveel dus.) Het plan? Wel, dat heb ik eigenlijk een beetje gepikt van supernanny ;) Concreet houdt het in dat ik voor mezelf een snoepdoosje heb uitgezocht (een klèin snoepdoosje, à la tupperwarepotje) en daar 's morgens een lading lekkers inprop voor de hele dag. Een realistische lading. (Met name: 1 koek en 2 stukjes chocolade.) Ik moet toegeven, voorlopig werkt het. Omdat ik nu maar 1 klein potje lekkers heb voor een hele dag denk ik echt na voor ik er iets uithaal. So far nog maar 1 stukje chocolade verorberd :) is een klein beetje trots hier niet op z'n plaats? Voor het fruit, wel, nu de koekjestussendoortjes wegvallen begin ik als vanzelf naar fruit te grijpen op 'een beetje trek' momenten. Ik kijk zelfs al oprecht uit naar m'n bakje zelfgemaakte fruitsla voor deze avond.
Ok, that's it. Verkouden in de zomer. En dat is niet enkel te wijten aan het bedroevend slechte weer. Nee, door een totaal gebrek aan vitaminen (wel...uitgebalanceerde maaltijden in het algemeen) is m'n imuunsysteem gewoon zwaar fucked up. En daar gaan we iets aan doen. Maar er zijn grenzen. Wij worden geen dieetgoeroes, anorexiaskeletten of glimlachende Sonja Kimpen robots. Wij blijven gewoon lekker onszelf. Maar dan de gezonde versie. En dit blog gaat ons daarbij helpen.
Nu, concrete plannen. Het volledig bannen van alle suikers, vetten en rommel uit ons eetpatroon lijkt ons onhaalbaar. Gewoon niet menselijk. Perfectie is overrated. Op mirakels hopen we ook niet, dus de kans dat we ooit met plezier de ziel uit ons lijf zullen joggen of 2 maal daags 100 sit ups doen is dan ook miniem. Maar bewegen zullen we. Elke dag 3 stukken fruit en 400g groenten naar binnen werken zien we niet zitten. Er elke dag proberen te eten des te meer. Momenteel staan we nog lichtjes huiverig tegenover bruin brood, misschien vinden we er wel iets op.
Veel bedenkingen, veel gruwels, veel 'neen-dankje-liever-niet'jes. Maar vooral veel motivatie om het probleem echt aan te pakken.
