Gisteren heb ik sinds lang nog eens een wedstrijd gelopen. Na een lange winter met meerdere wandeltochten ben ik terug over geschakeld op lopen. na 3 korte duurloopkes van 25 minuten deze week, startte ik in Cadand, een natuurloop van 9.4km op het strand, door en over de duinen, dus continue afzien. onder in de eerste link het parcours en overzicht(als je op de kaart op 3D klikt, kan je meelopen: 2de link is de uitslag.
