Inhoud blog
  		• alles goed?
  		• Traan
  		• Ooit ...
  		• Goede dag
  		• joepie
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Kortsluiting in mijn hersenen

    09-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.goed op weg!!
    Vandaag ben ik al een stap dichter bij de 4 kilo die eraf moeten!

    GEEN kokosnoot deze ochtend! JOEPIE!
    GEEN CONFITUUR of NUTELLA of SIROOP deze ochtend! JOEPIE!!!

    wel 1 lepeltje light sinaasappelconfituur deze middag)

    GEEN brood tijdens het avondeten!

    Daarnet 1 uurtje BBB ==> 206kcal verbruikt!!
    Straks 1 uurtje latinodans ==> 400kcal
    1 uurtje spinning ==> 350kcal!

    En nu maar volhouden!!

    Flocke

    09-04-2009 om 17:44 geschreven door Flocke
    08-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dieet 2
    De kokosnoot 's morgens kan ik gemakkelijk laten OEF! Dat scheelt 90kcal per dag!!

    de boteram 's avonds lukt ook al aardig! Scheelt toch ook een 70kcal!

    nu nog de confituur, perensiroop en nutella laten (scheelt zeker 300kcal!)

    zo een 500kcal per dag uitsparen is zeker doenbaar!

    hopelijk gaan de kilo's er zo ook snel af!

    gisteren 2 uur sport gedaan ==> 740kcal verbruikt!
    maandag 1 uur spinning ==> 346kcal verbruikt!
    zondag 2 uur fitness ==> 800kcal verbruikt!

    ik geef mijzelf tijd tot 1 juli om 4kg af te vallen!

    Moet lukken!

    dat is nog 3 maand!

    ik begin er NU aan!

    Flocke

    08-04-2009 om 12:23 geschreven door Flocke
    06-04-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dieet
    Ik ga op dieet!!!

    Iemand in de sport wil magerder zijn dan ik! MAG niet zijn!

    Ik ben al goed gestart! 's avonds 1  boterham minder!

    's middags minder bij de lunch

    's morgens geen kokosnoot meer

    En nu maar volhouden!

    06-04-2009 om 11:53 geschreven door Flocke

    Archief per week
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 20/04-26/04 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 06/04-12/04 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 02/02-08/02 2009
    Laatste commentaren

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs