Aangezien er geen deadline staat op het volbrengen van onze lijst, gaan we niets overhaast doen, zodat je van elk moment kan genieten en dat het geen sleur wordt of dat dit geen extra taak wordt na je werk. Zie deze Bucket List misschien eerder als iets om naartoe te leven. Dat zal ook wat helpen om jouw dagelijkse sleur te doorbreken. Ik verlang alvast tot het moment dat ik naar Brazilië mag of tot ik met dolfijnen mag gaan zwemmen of tot wanneer ik eindelijk mijn streefgewicht heb bereikt.
Dus, met het volgende motto "niets is onmogelijk" in het achterhoofd, begin ik aan de tweede uitdaging, namelijk...
Een
gewicht bereiken waarin ik me goed voel. Nu, dit gezegd zijnde, heb ik heel wat
informatie op het internet opgezocht en ben ik snel even in de krantenwinkel gestopt om tijdschriften te gaan halen voor deze uitdaging.
Persoonlijk ben ik geen zon voorstander
van een wonder- of crashdieet. Nee, ik doe dit liever op mijn eigen manier,
namelijk via sport en ook wel wat op de voeding letten, maar dit laatste
uiteraard zonder honger te moeten lijden. Gewoon, de gezonde manier van
afvallen.
Aangezien voor mij de examens voor de deur staan, zal dit
een extra moeilijke examenperiode worden. Maar we moeten erdoor, want uit het
verleden is gebleken dat van uitstel afstel komt. (Het is namelijk niet de
eerste keer dat ik een poging doe om af te vallen ;). ) Dus ik begin
vandaag. Om te beginnen heb ik eens mijn
algemene gezondheid in kaart gebracht. Het resultaat
was verrassend, om het zacht uit te drukken
Geslacht : vrouw
Lengte : 1,62 m
Gewicht : 79 kg
BMI : 30,09
Dit BMI is dus veel te hoog. Een BMI hoger dan 30 wordt geklasseerd onder "obesitas". Als ik dit BMI blijf aanhouden en vooral als ik zo weinig blijf bewegen, zal ik later meer kans hebben op bepaalde welvaartsziektes, zoals diabetes mellitus, hart-en vaatziekten en dergelijke meer. Dat is ook niet wat ik wil. Dus ga ik een gezond BMI nastreven en ga ik op zoek naar het gewicht waarin ik me het beste voel.
Wat mij het meest efficiënt lijkt, is om te starten met het start-to-run programma van Evy Gruyaert. Daarnaast ga ik ook koekjes en desserts enkele dagen in de week laten vallen. Ik begin met enkele dagen in de week om het langer vol te houden. We willen uiteindelijk het lange termijn-effect bereiken hé. Op maandag, woensdag en vrijdag zijn koekjes voor mij vanaf nu uit den boze. Op dinsdag, donderdag en in het weekend mag ik eten wat ik wil, maar ik ga natuurlijk niet overdrijven hiermee. Gelukkig staat er straks alweer een weekend voor de deur ;). Volgende week laat ik jullie weten hoe dit verlopen is voor mij. Als jij ook graag zou vertellen welke dromen jou bezig houden of welke dromen jij aan het najagen bent, ga je gang! Ik zou met plezier ook eens jullie verhalen willen horen :)!
Oké, ik moet toegeven Het leventje zoals ik beschreven heb
in de vorige post klinkt voor sommigen onder jullie misschien wel wat zorgeloos
en das waar ook Momenteel heb ik nog het geluk dat ik mij om niet zoveel
dingen moet bekommeren. Dit kan misschien voor sommigen onder ons grof
overkomen (dit is absoluut niet de bedoeling), maar misschien zou je het ook
eens langs de andere kant kunnen bekijken : als je jou in het leven enkel
bekommert om de zorgen, ergernissen of de dingen die je meegemaakt hebt, zal je
hier je leven door laten leiden en minder kunnen genieten van de andere, mooie en positieve dingen in het leven. Dat is volgens mij (verbeter mij als ik fout ben) niet het
leven waar je op zat te wachten. Nee, GENIET van het moment, geniet van wat er
op je afkomt en probeer even die zorgen van jou af te zetten. Ik zeg wel,
probeer. Natuurlijk is het niet altijd evident, maar blijf vooruitgaan ! Sta
niet stil, ga vooruit en jaag jouw dromen na in de mate van het mogelijke Maar
vergeet niet dat je zo goed als altijd kan bereiken wat je wilt Als je het
maar hard genoeg wilt, vanuit de grond van je hart. Kijk maar naar de film
Secretariat, gebaseerd op een waargebeurd verhaal. Geen fictie dus... Zelf
geloofde ik in het begin ook niet dat het paard de Triple Crown zou
winnen *spoiler* Nee, in de verste verte niet, ook al was het maar een film... En
het bleek dan achteraf nog eens waargebeurd te zijn ook Uiteindelijk lukt het
je wel, je mag jouw dromen gewoon echt niet opgeven, maar blijven doorgaan! Das de
magic tric in het hele verhaal.
En dit gaan we ook proberen waar te maken Niet alleen ik,
maar jij ook ! Elk van onze dromen willen en zullen wij waarmaken. Natuurlijk
moet er hard gewerkt worden en zal het niet gemakkelijk zijn, maar hé Eens je
jouw doel bereikt hebt, zal je gewoonweg ZO ontzettend trots zijn op jezelf (en
terecht) en zal je beseffen dat dit alles jou zoveel sterker heeft gemaakt dan
je dacht te zijn. En je zal moeten toegeven dat je misschien zelfs van het hele
groeiproces genoten hebt. Jaja, je zal mij hierover nog gelijk moeten geven ;) ...
Toen vorig jaar een vriendin van een vriendin op een dag
verongelukt was met haar auto, brak er iets in mij. Ook mij zou dit kunnen
overkomen, jou ook. Iedereen. En stel dat ik, net als mijn tante en mijn oma,
op een dag te horen krijg dat ik terminaal ben? Waar zou ik dan aan denken op
mijn sterfbed? Van welke dingen zou ik spijt hebben dat ik ze niet gedaan had?
Al dat leerwerk van de afgelopen 2 jaar? Of misschien die onvergetelijke zomer
van 2012, 2013 of 2014? Jaaa, misschien toch wel die laatste drie zomers die ik
achter mijn bureau heb doorgebracht (studerend voor de herexamens). En dan
vergeet ik nog die examenperiodes zelf ON-VER-GETELIJK! Onvergetelijk saai,
amai wat was mijn leven eentonig geworden sinds ik aan het hoger onderwijs
begonnen was Het enige dat ik deed, was leren, eten, slapen en series kijken.
Vooral het leren-gedeelte had mijn studentenleven overmeesterd. In vergelijking
met vroeger, was dit dus een hele achteruitgang. Kortom, mijn leven was saai en
eentonig. Niet onmiddellijk de beschrijving die je verwacht bij het
studentenleven. En al zeker niet wat ik voor ogen had toen ik afstudeerde aan
het middelbaar.
Ik had dus, naast torenhoge cursussen voor de herexamens en
naast mijn ferme gewichtstoename, nog een extra reden om over te piekeren
: mijn leven was ronduit saai geworden.
Dus besloot ik een andere weg in te slaan. Op dat moment kwam het idee in me op
om een alombekende Bucket List te maken, eentje voor mezelf. Eentje waar
niemand anders iets in te zeggen had. Want ja, zon persoon was ik wel, iemand
die soms iets te veel rekening hield met de anderen rondom mij. TIJD VOOR
VERANDERING!
Mijn Bucket List werd al snel 4 paginas lang Allemaal
dingen die ik stuk voor stuk doodgraag ooit wilde doen in mijn leven. Maar, wat
me toen vooral opviel, was dat er heel veel dingen waren waar ik eigenlijk
onmiddellijk iets aan kon veranderen. Waarop zat ik nog te wachten? Totdat ik
afgestudeerd was? Zou ik tot dan in een cocon leven en mij heel wat leuke
dingen ontzeggen, omdat ik moest leren? I dont think so
Hieronder heb ik al enkele to dos van mijn Bucket List
opgeschreven voor de nieuwsgierigen onder jullie. En deze zou ik maar al te
graag samen met jullie realiseren via deze blog.
CHECK,
eerste to-do is done J
Post hieronder gerust ook maar jullie Bucket List, of enkele
inspirerende of minder inspirerende dingen* die ook jij graag zou volbrengen of
bezoeken voordat je sterft. Want, het leven is te kort om enkel onze plichten
te vervullen.
*Jaja, je ziet het goed, op deze blog wordt niet geoordeeld over jouw
overtuigingen, jouw levensstijl, jouw gedachten Het is gewoon de bedoeling om
elkaar te inspireren, motiveren, luidop te dromen of als uitlaatklep na een lange werkdag, Dus,
laat je gaan, gooi al je gedachten maar in de groep en we zullen samen ook jouw
dromen proberen te realiseren J!)
Mijn persoonlijke Bucket List :
Een blog aanmaken
Naar Brazilië op reis gaan
Met dolfijnen zwemmen
Beginnen met dansen
Een gewicht bereiken waarin ik me goed voel
Mensen inspireren
Vrijwilligerswerk doen
Iemand onverwacht verrassen
Naar de Carré uitgaan
Voetbalmatch gaan bekijken met vriendinnen
Een
old-fashioned ladies night organiseren
Upper
dare homeparty
Ladies @ the movies in Kinepolis met mijn
vriendinnen
Marathon lopen/meelopen
Eigen liedje maken
Op safari gaan
Weekendje weg met mijn vriendinnen
Alle boeken van Candace Bushnell uitlezen
Aanwezig zijn op een exclusief evenement*
Muntje werpen in de Trevi-fontein
Naar Tomorrowland gaan
Kamperen met vrienden (met kampvuur en alles
erop en eraan)
Onbeperkt shoppen*
Gaan karten met vriendinnen
Naar een casino gaan
Duosprong
Route du Soleil
*Okee, ik moet toegeven dat niet alles even haalbaar lijkt
ook Maar het is het proberen waard hé, ladies ;)!
Probeer zelf ook maar
eens zon lijstje op te stellen en je zal soms ook schrikken van bepaalde
dingen die je toch nog graag zou doen, maar misschien niet durft uit te
spreken Of niet aan durft te denken, zoals ik en die duosprong Nuja, die
hoogtevrees kan er maar evenveel van proberen te genieten als ik.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
