|
Na een lange inactiviteit wegens een gebroken schouder door een domme val , ben ik vandaag voor het eerst begonnen met de heropbouw van mijn verloren conditie .
Gelijk ik vooraf wist ,( ondanks vele uren op de rollen ), is het terug herbeginnen van NUL !!!!!!!!!!
Voor te beginnen volstond 70 km op het scheldeparcours , op de foto is er nog ijs te zien op een zijarm van de schelde , het is dan ook 75 jaar geleden dat het zolang koud was geweest .
Deze avond terug een goede behandeling gekregen bij KINE-PLUS in De Pinte .
Robert Dirks geeft uitleg .........
Als manuele handelingen op de bank heb ik uw schouderkop en schouderblad gemobiliseerd met als doel de volledige beweeglijkheid van de schouder terug te krijgen.
Daarnaast heb ik op pijn/drukpunten zogenoemde triggerpoint behandeling gedaan, om spierknopen los te maken en de pijn te verlichten.
Verder zijn we in de zaal actieve oefentherapie gestart met de katrollen om de schouder op een onbelaste manier toch pijnvrij te kunnen bewegen.
Met vriendelijke groet,
Robert Dirks
|
