Mijn dieetdagboek
Inhoud blog
  • oei oei dit is te lang geleden
  • En hier zijn we dan weer
  • Dag 1: Gemengde gevoelens.
  • Proficiat!
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    16-07-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.oei oei dit is te lang geleden

    Hier ben ik dan toch nog eens ,

    Ben ondertussen al even bezig met een proteïnedieet. Morgen zal het de 14 de dag zijn en ik ben ongeveer al 6,5 à 7kg kwijt
    Het werkt dus echt en is echt zen geld waard. Het is wel een beetje wennen in het begin en effe doorbijten, maar wie mooi wil zijn moet pijn lijden eh.. Nuja zo erg is het niet hoor. Je lichaam moet gwn de eerste 3 dagen afkicken van de suikers en dan vanaf dag 4 à5 gaat je lichaam in kytose. Dit wil zeggen dat je lichaam dan alle vetten begint te gebruiken die al in het lichaam zitten en deze verbrand. Aangezien je dan ook enkel nog eiwitten inneemt en niks meer van suikers en vetten. Het is een zalig gevoel om zo snel te vermageren. En je zou mss zeggen van amai zo snel das niet goed, het komt er zo weer bij.. Maar ik voel dat dit niet het geval zal zijn. Aangezien een proteïnedieet wordt afgebouwd naarmate je bijna op gewicht bent en het leert je echt gezonder te eten. Zo eet ik nu bijvoorbeeld veels meer groenten en nu dat ik alweer vis en kip mag eten is grillen de beste oplossing. Zo komen er geen vetten aan te pas en het smaakt even lekker als dan gebakken te worden in een pan vol boter/vet. Ik geniet weer van het eten nu en ik ben veel sneller voldaan. Overlaast weesten eten voor mijn moeder haar verjaardag en ik dacht ja lekker een salade met gerookte zalm. Het zag er heerlijk uit. Die verse gerookte zalm en 3 pikante scampi's en dan nog een eitje, salade, zongedroogde tomaatjes, komkommer, enz... Nu was ik dit smakelijk aant opeten, en halverwege had ik plots het gevoel dat ik vol zat. Gek toch, dat een maag zo snel kan krimpen. Het is een zalig gevoel. Twee weken geleden zou ik na zo een salade gezegd hebben van ja lekker maar veels te weinig en zou ik zeker nog iets gegeten hebben erna. En nu heb ik daar helemaal geen behoefte meer aan. Echt, als je wil vermageren en je wil het snel maar gezond, dan is een proteïnedieet echt wel de beste oplossing. Laat al die vuile pillen maar links liggen en bij de eerste dagen even op je tanden en je zal nog zo gelukkig zijn. Ik neem wel elke dag een vitamine-pilletje dat mineralen bevat, want dit heb je wel nodig als aanvulling. Deze zijn vrij te verkrijgen bij de apotheek. Oja en je hoeft ook wel veel te drinken. Ongeveer 1,5 à 2 liter water op een dag. Ik voeg aan dat water een beetje teisseire toe, de 0% suiker versie. Dit heeft je water een aangenamere smaak en zo geraak je dit nie zo snel beu. Je moet wel plat water nemen, want dit is niet verzadigd en neem zo de vetten mee uit je lichaam, iets wat bruisend water niet doet aangezien het wel verzadigd is. Zo nu ga ik stoppen en nog even genieten van de laatste dagen ouderschapsverlof samen met men kleine meid. Succes moest je het proberen!

    Groetjes Ellen xxx


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    16-07-2012, 11:59 geschreven door ellendm  
    30-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.En hier zijn we dan weer

    Ben vandaag nog snel om een kadoke geweest voor een babyborrel van een collega. En kheb dan uiteindelijk ook maar iets voor mezelf gekocht. Het zijn toch solden voor iets eh en aangezien in niet meer in men zomerkledij kan van vorig jaar is het wel fijn om weer eens iets fris aan te kunnen trekken met die warme weertje. Heb ondertussen nog es goed nagedacht en wat opzoekwerk gedaan ivm men proteinedieet en ik denk dat ik er toch voor ga. Men vriend staat volledig achter me en wil zo graag zijn vrolijke zotte vriendin terug van voor de zwangerschap. Want ik geef toe dat ik de laatste tijd geen aangenaam gezelschap ben alsk zo men deprie-buien heb. Vraag me af of er mss nog zo mensen zijn die met dit te maken hebben. Die ook zo plots van humeur kunnen omslaan door te piekeren en verzwaard te zijn. En zijn er nog mensen die na een zwangerschap het zo moeilijk hebben om die overtollige kilo's kwijt te geraken. Hoor zo van vele van ah ik was maar 9kg bij en nadien alweer 11kg.. dan denk ik van hoe doen ze het toch. Uithongeren tijdens de zwangerschap??? Is toch niet gezond voor de kleine spruit? nuja ik was 25kg bij wat mss wel beke teveel was en was ervoor al verzwaard van het goeie leven. Na de zwangerschap was ik wel al na 2 weken 17kg kwijt. maar dan weer 2kg bij dus zit nog met 10kg te veel van de zwangerschap en dan nog met 10kg die ik zowiezo al te zwaar was. Er moet dus 20kg af. Ben wel 1m82 dus ik weet dat ik geen 50 kan wegen..  Dan val ik flauw denk ik of ga ik met het eerste beste zware onweer mee gaan vliegen  
    En slecht slapen doe ik ook al een tijdje, mss omdat ik teveel pieker of mijn kleine meid me wat wakker houdt snachs de laatste dagen en mijn vriend de nachtploeg heeft. Weet alleen dat ze vanavond eens bij mijn ouders gaat gaan slapen omdat zij denken dat ik ook zo beter ga kunnen slapen. Laten we hopen hé.
    Zo ga afscheid nemen en de tas klaarmaken zie. Tot de volgende sessie.
    En slaapzacht alvast.
    x


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    30-06-2012, 19:55 geschreven door ellendm  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dag 1: Gemengde gevoelens.
    Ziezo hier gaan we dan. Zoals jullie al vernomen hebben wil ik het hebben over mijn dieet(kuren). Ik ben vorige week gestart met de vacum step bij de kiné een bijhorend dieet. Wat inhoud dat ik maar 1 maal per dag brood mag eten en eigenlijk ver niks van pasta's en aardappelen. Voor ik in de vacum step ga mag ik wel brood en dergelijke eten, maar erna is het absoluut verboden of ik kom bij ipv dat ik afval. Dus groenten en mager vlees en kip. Vis is natuurlijk ook goed. Nuja, vind het nog niet echt helpen, maarja ik loop mss wat te hard van stapel.
    Volgende week dinsdag krijg ik mijn pakketje voor een volledige week proteinedieet.  Een hele week op zakjes ipv normale maaltijden.. Ben eens benieuwd. Toch twijfel ik nog. Hou ik dit wel vol? Zal het wel helpen? Want het is tenslotte weeral een pak geld dat ik als het niks uitmaakt evengoed door het raam kan gooien. Ik weet het niet.. Als ik het niet doe is het dan mss weeral een verloren kans. Want wat als het wel helpt en ik goed begin af te vallen zoals ze me beloven. Nja wisten we het allemaal maar al op voorhand hé. Ik denk dat ik nog even ga blijven twijfelen en piekeren tot ik eruit ben. Heb gelukkig nog een weekend bedenktijd. Dus zolang zal ik dan maar lekker veel water drinken en opletten met wat ik eet. Net nu het zo mooi weer is en er al die lekkere dingen zijn zoals bbq en ijsjes,... Nuja durf zoal met moeite buiten komen uit schaamte voor men lichaam, dus laat staan dat ik dan nog buiten rond ga lopen met een ijsje in men hand. Dan kijken ze me mss aan van ja eet er mss nog eentje..
    Maarja, effe genoeg voor deze ochtend. Ga me klaarmaken en eens met men kleine spruit naar buiten.
    Tot later.
    x
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    30-06-2012, 10:47 geschreven door ellendm  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Proficiat!
    Proficiat!

    Uw blog is correct aangemaakt en u kan nu onmiddellijk starten! 

    U kan uw blog bekijken op http://www.bloggen.be/ellendemeester

    We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen.  Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.

    U kan dit zelf helemaal aanpassen.  Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'.  Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.

    Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt.  Surf naar http://www.bloggen.be/  en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord.  Druk vervolgens op 'Toevoegen'.  U kan nu de titel en het bericht ingeven.

    Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'.  Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!').  Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd.  U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.

    Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op.  Klik vervolgens op 'Instellingen'.  Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.

    WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
    De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
    - Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
    - Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.

    WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
    Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.

    WAT IS DE "WAARDERING"?
    Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.


    Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!

    Met vriendelijke groeten,
    Bloggen.be-team

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - ( Stemmen)
    30-06-2012, 10:15 geschreven door  
    Archief per week
  • 16/07-22/07 2012
  • 25/06-01/07 2012
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs