jaja, als de weegschaal op hetzelfde getal blijft staan of zelfs even naar boven gaat is het niet zo leuk, vandaag 69.3 ggrrr maar als ik da goed lees komt het doordat ik veel groente heb gegeten gisteren of water ophoud...zou me misschien beter maar 1 keer per week wegen (gemakkelijk gezegd hoor!!)
het eten, ik eet veeel maar het dieet werkt zo, zal even op en rijtje zetten wat ik heb gegeten gisteren:

ontbijt:  koffie met magere melk en zoetjes, 1schel ham en 1yoghurt
middag: 1kipfilet, 1steak met gebakken uitjes e een salade van tomaatjes en komkommer en 2yoghurts
avond: 1kipfilet met salade van wortels, tomaten, komkommer, en ijsbergsalade en 1yoghurt

al bij al niet te veel gegeten dus
om niet aan de koekjes te knabbelen van de kinderen heb ik een kauwgom in mn mond genomen

en hier zet ik mijn regeltje neer die ik heb van een franse site van dukan: http://www.dukanaute.com/courbe/revedemincir/

20-05-2012 om 07:31 geschreven door ikke  

16-05-2012 om 11:31 geschreven door ikke  

een meisje....die mooi wou zijn...
Lol hoe vaak kun je dit niet lezen op een dag? als het niet in een tijdschrift is is het op internet...
Maar het is de waarheid, als meisje/vrouw wil je er mooi uit zien!
Toen ik een puber was was ik dik, tot ik de knop omdraaide en stopte met snoepen en zo, toen werd ik 'normaal' en toen ging ik studeren, kwam bij, viel af, op het ritme van een studente he en toen...kwam de liefde!!
Jaja, klinkt cliché he, de 'liefde' maar da was/is het wel, en dan maak je je plots minder zorgen over de kilos en sluipen ze je leven binnen.... Op een dag trouw je en weeg je 65kg  om er mooi uit te zien voor je trouw maar een jaar later beslis je dan een kind te krijgen en de kilos vliegen er aan, en jij denkt: ,,goh da speel ik wel vlug weer kwijt" en ondertussen mijd je alle speigels en kijk je de blikken van de mensen weg....en dan komt er een tweede kindje...en beslis je op je gezondheid te passen. Op een dag word je gefotografeerd en als je de foto ziet gruwel je: 96kg!!!!!!voor 1m67 is dat echt heel veel!!
De knop gaat weer om en na 1jaar en half weeg je 70kg oef das al een heel eind maar dat was het gemakkelijkste en nu blijf je steken, een dag let je op, een andere dag laat je alles vallen en smijt je je op de kokjes, frieten, alles die maar vettig en lekker is!!
Maar vandaag is het gedaan, ik stop er mee, ik wil echt dunner zijn, mooier, me beter voelen, maar ik heb steun nodig, en ik dacht het lmisschien te vinden door een soort dagboek bij te houden, of toch minstens een paar keer per week bij te houden en op te schriven hoe ik me voel, wat ik eet, misschien vind ik dan wat ik verkeerd doe?
we zullen zien he!!
in ieder geval, jullie die dit lezen, als je raad hebt, laat maar horen!!!
maar weet dat ik geen tijd heb om naar een sportzaal te gaan, heb een kindje op school en eentje van 2jaar he! doe af en toe aerobic thuis en probeer veel te wandelen, das geen probleem maar ik denk dat het mn eetpatroon is die moet veranderen..
misschien zal ik ook af en toe eens een receptje posten, een 'dun'receptje lol
toedelitataaaaaaaaaaaaa 

01-10-2011 om 06:24 geschreven door ikke