Biografie: Naam: Baens Voornaam: Raf Geb.datum: 23/03/1983 Woonplaats: Opheers City Telefoon: 0498.31.34.61 Hobby's: Wielrennen algemeen, rally, extreme sports... Favoriete gerecht: Steak bearnaise Favoriete renner: Sven Nys, Erik Zabel. Favoriete onderdeel: Spurten Favoriete uitspraak: Straks is het weer van dat... tak,tak, en mar gaas...
Gisteren was het tedoen in Ezemael maar voor deze tijd van het jaar ging het te snel! Op het stuk van Gorsem naar Runkelen wees de teller 48km/u aan heb nog even mee gereden om dan in Nieuwerkerken af te slaan en maar goed ook want koersen worden pas eind februarie gereden en alle kruid dat je nu verschiet ben je dan gegarandeerd kwijt! Gisteren heb ik het dus rustig aan gedaan ook al door de kou, en dan zijn 2uurtjes genoeg.
Vandaag onze weekelijkse groepstraining met de club. Fijn ritje aan de kanten van Hanuit en Wasseige om terug te keren langs Borlo en Mielen-Boven-Aalst. En de kilometer teller wees 105km aan dus genoeg voor vandaag. En dan terug thuis gekomen doet een warm doucheke altijd deugt!
Vandaag kwam ik thuis van werken en zag onderweg dat de wegen nog nat waren, dus heb ik de MTB van stal gehaald en zo een mooi toerke gedaan. Er stond krachttraining op het programma en zo geschiede! Op ieder bergske dat ik tegenkwam en dat waren er een heel pak vandaag (17!!!) de grote opgegooid (Mtb is dit 42/11) en "rustig" naar boven gereden om dan boven terug naar een soepel verzetje te gaan. Maar het was plezant (als ik boven was toch ) Maar koud was het zeker en vettig!!! Ze zouden beter ervoor zorgen dat de fietspaden er goed bijliggen ipv vol met modder en steentjes. Maarja we hebben het toch weer gehad! Tot één dezerdagen Grtzzzzzzz
)
