AAAtraintosport
Inhoud blog
  • live op zondag (bis)
  • live op zondag
  • ready fot take off
  • rusten is saai
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    30-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    I gotta feeling ….

     

    Inderdaad wat een feeling. Speciaal, raar, opgewonden, bang? Ik weet het niet. Ik kan het gevoel niet beschrijven. Je moet het gewoon meemaken tijdens een volle triatlon.

     

    I gotta feeling van The Black Eyed Peas. Dat is deze muziek die om 06.30 uur over het strand van Nice gaat. Er loopt daar een speaker rond die gewoon iedereen ophitst. Van supporters,  atleten tot medewerkers. Om 06.28 uur begint iedereen in zijn handen te klappen op de muziek. Dan maar ik ook zeker. Het is precies een party op het strand. Ik krijg voor de eerste keer kippenvel.

     

    En dan 06.30 uur precies het startschot. Met 3000 (ik heb ze niet precies kunnen tellen) lopen we de Middellandse zee in om 3800 m te zwemmen.

    De eerste 1000 m lijkt meer op een knokpartij. Iedereen probeert positie te kiezen.  Alles gaat prima totdat ik terugmoet zwemmen richting strand. Door de golving in het water werd ik misselijk. Waarschijnlijk zeeziek. Voordat ik uit het water moest komen, voelde ik het komen. Inderdaad, ik moest op 3 meter van het strand kotsen. Eventjes terug gaan en dan onderwater de smurrie laten wegvloeien. Zwemmen is niet zo goed. Zelfs een 15’ trager dan vorige keer. Begin te twijfelen. Ga ik nu al in de problemen geraken?  Wissel op gemak genomen. Eventjes recupereren.

     

    Dan het fietsen. Voor 180 km landwaarts. Voor geen meter plat. Afzien in de warmte. We moeten van zeeniveau naar max 1120m hoogte. Op Col de l’Ecre (20 km klimmen aan 7 – 8 %) probeer ik op souplesse te rijden. Met mijn 39/29 lukt dit vrij goed.

    Ik haal verschillende fietsers in die zwaarder duwen. Ik stel mij hierbij vragen doch het beste is verstand op nul en doorgaan. Wanneer ik bovenkom, heb ik een heel goed gevoel.

     

    Het gaat prima. Maar 30 km verder zit ik al in een dipje. Raar maar waar. Ik heb een moeilijk moment. Ik kan alleen maar 1 ding doen en dat is doorbijten. Bij een bevoorrading eventjes stoppen. Gaan plassen, nog wat gels binnennemen, water drinken, ½ banaan eten en dan terug weg. Ik heb het gevoel dat ik over mijn moeilijk moment heen ben. Bij de afdaling terug naar zeeniveau neem ik telkens de bochten in een ideale lijn. Ik haal soms hoge snelheden. Laatste 25 km is terug richting zee. Het is  nog eventjes tegen de wind inbeuken. Ik fiets de wisselzone binnen na 9 u 11’. Ik vermoed  dat de eerste zijn laatste kilometers aan het doen is. Doch wat kan mij dit schelen.

     

    En dan beginnen aan mijn marathon, waar ik vorige keer enorm afgezien heb.

    Alles verloopt volgens schema. Eerste 5 km aan 10,7 km/h. Prima alles verloopt volgens wens. Ik begin alle te rekenen. Met die snelheid haal ik redelijke tijd (voor mijn normen). Tot 15 km/h gaat alles goed. Dan komt de man met de hamer zeker. Ik weet niet van waar hij kwam, doch ik zat er mee. Snelheid vermindert. De energie vloeit weg uit mijn lichaam. Ik krijg het moeilijk. Toch is de boodschap doorgaan. De pagina met het woord ‘opgeven’  heb ik uit het woordenboek gescheurd. Ik wil kost wat kost de finish halen. Met enkele tussenposen, waar ik moet wandelen, werk ik mijn marathon af in 4u 58’ (1 uur beter dan in 2008).

     

    En dan, het moment suprème: de laatste kilometers, iedereen juichend, iedereen roept mijn naam, iedereen steekt zijn hand uit, ik geef iedereen de high five, ik hoor de muziek, ik hoor de speaker (dezelfde die aan de start iedereen ophitste), mijn zoon (die zelf s’ morgens deelnam aan Ironkid) loopt de laatste meters mee. Ik geef nog de speaker de high five. Deze  roept juist :”Franky , you are ironman”. Iedereen uit de bol.

     

    Ik krijg er nog kippenvel van als ik eraan terugdenk.  Na de finish komen allerlei gevoelens naar boven.  Raar maar waar: veel ironmans komen hier emotioneel.

    Het enigste dat bij mij nu niet naar bovenkomt is: ‘nooit meer’…

     

    Nu kan de recuperatie beginnen. Massage, losjes trainen, veel water drinken,….

    Ik ben tevreden en voldaan. Ik heb 2 doelen bereikt. Ik heb terug een ironman wedstrijd op mijn palmares gezet. Ik heb terug mezelf tegengekomen, achter elke atleet staat een stevige thuisbasis, een lesje gehad in nederigheid, respect getoond voor andere ‘oudere’ atleten (ironman gezien van + 70 jaar), oog gehad voor details,…

    Terug gemerkt dat achter elke atleet een stevige thuisbasis staat.  Een dikke merci aan de andere gezinsleden. Zij verdienen de bloemen.

    En, de opvolging is verzekerd. Dat mijn zoon Axel de 8° plaats zou bereiken, is buiten mijn verwachtingen. Ik had deze zwemloop aanzien als een ervaring/training voor mijn zoon. Dat hij met 80 andere kinderen in de zee moet zwemmen,  lopen op de promenade en dan als 8° over de finish gaat, een vader kan daar alleen maar trots  en fier mee zijn.

     

    Misschien ga ik ooit eens terug naar een ironman wedstrijd. Is het niet als deelnemer, dan is het als trotse vader. Ik zeg wel misschien……

     

    Ironman Franky



    30-06-2010, 10:28 geschreven door frankygoestonice  
    25-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.live op zondag (bis)
    misschien betere link om live te volgen

    http://ironman.com/ironmanlive/racedaycoverage/livetrackinginfo

    25-06-2010, 08:48 geschreven door frankygoestonice  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.live op zondag
    Voor wie het zondag een beetje live wilt meevolgen zie onderstaande link;

    http://www.triangle.cc/news_article.asp?id=266

    mijn startnr 2211

    25-06-2010, 08:39 geschreven door frankygoestonice  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ready fot take off
    ready for take off...

    alle valiezen met materiaal nog laatste keer checken.
    Straks om 18.25 uur heb ik mijn vliegtuig richting Nice.

    Begint al te kriebelen of zou dat de spaghetti zijn?

     

    25-06-2010, 08:36 geschreven door frankygoestonice  
    24-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.rusten is saai
    rusten is saai. zit hier terug in mijn tuin. puffend in de zon.
    Wetende dat er een koude jupiler in de koelkast staat en dat er ijs in de diepvries zit,
    probeer ik mijn vochtgehalte op peil te houden en drink in gewoon water.

    De kids zijn super actief met water van hun zwembad.

    Aftellend naar morgen doe ik verder aan mijn rustdag.

    24-06-2010, 00:00 geschreven door frankygoestonice  
    23-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog 5580 minuten ...
    nog 5580 minuten en ik jump in de middelandse zee.

    vandaag terug saaie dag; rusten en spaghetti fretten.
    Ik ga vandaag eens productief zijn en het gras afrijden.

    Gisteren in paniek geschoten, mijn fiets kon niet in de fietskoffer.
    door mijn onhandigheid paste de fiets niet echt in de koffer.
    Dan maar stuur, zadel en pedalen gedemonteerd.
    Alles perfect tot ik de valies woog. 
    Te veel voor wat ik opgegeven had aan vliegmaatschappij.
    Vanmorgen de vliegtuigmaatschappij opgebeld en alles was ok.

    Vandaag nog een afspraak voor de steunzolen.
    Straks naar de kapster om nog enkele grammen weg te nemen.

    Wat kan een atleet nog meer willen...

    23-06-2010, 09:38 geschreven door frankygoestonice  
    22-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog 5 keer slapen
    vandaag een saaie dag. verplicht rusten. taperen noemen ze dat.
    ik kan bijna niet stilzitten.
    ik hoop dat het een beetje helpt.
    vandaag terug spaghetti gegeten.
    straks nog eens Dvd van ironman Nice 2008 bekijken
    om al een beetje in de sfeer te komen.



    22-06-2010, 13:59 geschreven door frankygoestonice  
    18-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog een weekje

    Vandaag mijn startnummer gekregen.
    Ik kreeg het nr

    2211

    Waarschijnelijk is dit door de organisatie zo gedaan omdat indien ik aan einde van mijn krachten ben,
     toch nog deze gemakkelijke nummer kan uitspreken.

    Volgende week rond deze tijd, zet ik voet aan land in Nice.

    Ik zal niet doen zoals de paus en onmiddelijk de grond kussen.
    Misschien doe ik dit na de wedstrijd.



    18-06-2010, 21:16 geschreven door frankygoestonice  
    15-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    nog 11 dagen en 16 uren en ik sta op het strand van Nice.
    Waarschijnelijk met een krop in mijn keel afwachtend op het startschot.

    vandaag nog eens een extra lange duurloop van 30 km.
    met de spaghetti van vanmiddag moet dit een aangename training worden.



    15-06-2010, 14:47 geschreven door frankygoestonice  
    14-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nog 13 dagen
    nog 14 dagen en dan is de Day-after. Dan ga ik opstaan met een kater of een euforisch gevoel.
    ik heb er alle vertrouwen in. Eind mei aan de 1/2 triatlon van Leuven deelgenomen.
    Ik was tevreden met de tijd van 5 u 10'. Goed gevoel aan over gehouden.

    Op 27/06 is het D-day. Dan is het nog maar eens afzien. Een 1/2 dag bezig zijn met jezelf.
    Nu niet veel meer trainen, materiaal checken, valies klaarmaken,...

    en nu 14 dagen spaghetti fretten....

    14-06-2010, 13:52 geschreven door frankygoestonice  
    Archief per week
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs