Ze schrijven hier in dat boeksken, diëten helpt niet en het is niet gewicht maar vet dat ge moet zien kwijt te spelen. Dus, geen streef gewicht maar streef doel. Het moeilijkste is en zal blijven de slechte gewoontes omzetten in goeie gewoontes. Ze schrijven hier dat het zo'n week of drie kan duren. Als het evenlang duurt als stoppen met roken, spreekt men in mijn geval al over zo'n drie JAAR. Ze blijven der ophammeren van bewegen en dan zeggen ze dat calloriën tellen niet werkt, wat verder moet ge dan zo'n 500 à 700 kcal. minder eten naargelnag ge man of vrouw bent. Het zal moeite kosten het boeksken lezen en het dan wegleggen zal niet helpen. Men moet spieren kweken omdat die meer calloriën verbranden dan vet, hoe gezonder eten dat kan vesnellen moet ik nog lezen. Zal dat dringend eens moeten doen. Dus mijn ervaring van deze (halve) week: gewoontes verander je zo maar niet, zal toch wat meer moeten bewegen in plaats van tv kijken (alhoewel ik zo'n 200km per week fietsen voor ogen heb vanaf het 's avonds wat langer klaar blijft) en mjn streefdoel inplaats van gewicht is er goed uitzien.
Het sprookje van 1001 vragen over vermageren
Als het evenlang duurt als stoppen met roken, spreekt men in mijn geval al over zo'n drie JAAR. 
