Gisteren vond om 15u15 de start van het Belgisch Kampioenschap OD triatlon plaats in Kortrijk. Ik probeerde me zo rustig mogelijk te houden voo de start en dat lukte me deze keer redelijk, maar de laatste minuten voor de start gierden de zenuwen weer door mijn keel. Doordat het een smalle startstrook was en er een heleboel sterke zwemmers aanwezig waren was het van groot belang om u manneke te staan.
Ik was redelijk goed vertrokken en nestelde me na een goeie 100m in de voeten van Stijn Goris. Op andere wedstrijden probeer ik altijd om als eerste uit het water te klimmen, maar deze keer pakte ik het anders aan. Ik besloot om in deze positie te blijven zwemmen en me niet te forceren om tot aan de kop (Zeebroeck en Brems) te zwemmen want dan ging ik me waarschijnlijk toch maar opblazen. De wissel na het zwemmen verliep aanvankelijk goed en samen met Stijn Goris verliet ik het fietsenpark. Doordat ik veel moeite had om in mijn rechterschoen te geraken was Stijn gaan vliegen en had ik dus jammergenoeg mijn kans verkeken om aan de kop te geraken. Eerst kreeg ik het gezelschap van Joris Buyl en later van een 5-koppig groepje met Marc Geerts, Lander Dircken, Simon Decuyper, Frederik Devreese en Cedric Slock. Joris moest lossen en zo bleven we met 6 over. Er heerste een goeie verstandhouding binnen het groepje en enkel Cedric deed bijna geen kop (dacht eerst dat hij het slim wou spelen, maar in de laatste ronde moest hij lossen, dus was het echt van niet kunnen). Vooraan vormde zich een kopgroep van 4. Achter ons vormde zich een groep van een 15tal atleten. Op het einde waren we toch een stuk dichter bij de kop geraakt en de groep achter ons was niet genaderd. Ik voelde al tijdens het fietsen dat ik over goeie benen beschikte en na mijn tegenslag in Brugge hoopte ik zonder krampen te kunnen lopen.
Ik startte als 7e aan de loopproef en voelde meteen dat het goed zat. Alleen maar hopen dat er niet teveel uit de achtergrond zouden terugkeren want daar zaten nog een heleboel sterke lopers bij. In de tweede ronde liep ik voorbij Willem Brems naar een 6e plaats. Toen ik even verderop Axel Zeebroeck zag stilstaan zat ik plots in 5e positie. Achter mij zag ik Steven Vanheirseele naderen. Nog eens alles uit de kast voor de laatste ronde, maar met nog een goeie kilometer te gaan werd ik toch door Steven gepasseerd. Shit, top 5 klinkt zo mooi, 6e is toch weeral heel iets anders. Op de laatste helling richting finish zag ik Steven blokkeren! Het was nu of nooit! Ik spurtte naar boven en liep er onmiddellijk een 10 tal meter van weg. Dan richting finish: what the f**k, ik word hier gewoon 5e op het BK!!!!?????
Ik kan gerust zeggen dat dit mijn beste prestatie ooit is en dat ik hiermee uiteraard zeer tevreden ben!
Nadien had ik nog de eer om een plasje te gaan doen voor de dopingcontrole.
Nu volgt een rustige week en dan vliegen we er in richting Izegem.
Zondag aanstaande vind in Kortrijk het BK 1/4e triatlon plaats. De wedstrijd is volzet en er staan een heleboel serieuze namen op de deelnemerslijst. Grote afwezige zal Stijn Goris worden die door de gevolgen van een valpartij niet aan de start zal verschijnen. Het hoogste schavotje zal volgens mij naar Axel Zeebroeck gaan. Voor de andere plaatsen komen een heleboel jonge gasten in aanmerking.
Ik hoop zondag eerst en vooral op een wedstrijd zonder tegenslag. Een goeie wissel na het zwemmen. Geen al te grote kopgroep in het fietsen (en natuurlijk hopen dat ik er niet uitgereden word). En dan hopelijk kunnen lopen zonder krampen en de bijhorende sanitaire stops. Ben alvast van plan om een immodiumke in te nemen voor de wedstrijd.
Mijn wetsuit heb ik sedert Brugge al teruggehad, maar deze is nu in Nederland bij Sailfish om te kijken of de schade toch nog hersteld zal worden. Gelukkig waren de mensen van Runningcenter zo vriendelijk om mij een andere wetsuit mee te geven. Zondag sta ik dus wel niet aan de start met mijn sailfish, maar wel met een "orca speedsuit". Voor alle zekerheid ga ik er toch nog eens mee in het zwembad springen zodat ik voor geen verrassingen sta zondag.
Het is moeilijk om een pronostiekske te maken voor zondag voor mezelf, maar ik zou toch graag binnen de top20 eindigen.
We zien wel en hopelijk volgende week een gunstig verslagske.
Gisteren ben ik van start gegaan in de sterkbezette triatlon van Brugge. De start van de eerste reeks werd pas om 17u30 gegeven, dus had ik overdag nog voldoende de tijd om mezelf nog wat extra nerveus te maken. Ik had me ingeschreven in de reeks van de pro's om eens te weten waar ik zou uitkomen in het zwemmen.
Aanvankelijk verliep alles perfect en in het zwemmen ging ik zelfs heel eventjes aan de leiding. Na enkele honderden meters passeerde één enkeling mij via links, maar de rest bleef achter. Ik kon dus als tweede het water verlaten voor namen als Frederik Vanlierde, Luc Vanlierde, Dennis Devriendt, Marino Vanhoenacker,....(eerste uit het water was de Nieuw Zeelander O'Grady). Dit was meteen goed voor de moraal en ik wou er verder ook ne serieuze lap op geven.
Vanaf dan begon de MISERIE. Bij het uittrekken van mijn wetsuit scheurde een stuk van de lap in mijn nek af en ik kreeg langs geen kanten meer mijn rits open. Trekken en sleuren, maar ik kreeg er geen centimeter beweging in. Wat nu? Ik begon te roepen, maar natuurlijk had niemand van die toppers eventjes de tijd om mijn wetsuit open te trekken. Na nogmaals volle kracht aan het touw te trekken kreeg ik uiteindelijk toch mijn pak open, maar de vogels waren gaan vliegen hé. Ipv als tweede vertrok ik pas als 11e met de fiets.
Het fietsen verliep zoals ik verwacht had. Eerst wat enkelingen die mij vlot voorbij fietsten en dan plots een grote groep waar ik goed kon volgen. De 10 meter regel was daar precies verandert in de 5 meter regel en natuurlijk deed ik daar aan mee. Ik fietste trouwens al 25km moederziel alleen en als zij het mochten, dan ik ook.
Ik begon als 17e aan het lopen en had een goed gevoel in de benen. Ik zag een tweetal voor mij uitlopen en zag dat ik dichter kwam. Doorgaan!!!! Tijdens het tweede deel van de eerste ronde begon het volgende probleem. Enorme krampen in mijn darmen. Door het tempo een beetje te drukken kon ik toch nog wat verder lopen, maar in het begin van de tweede ronde had ik het volledig zitten. Toen had ik nog 2 oplossingen: stoppen of vlug de struiken in voor een sanitaire stop. Ik opteerde voor het tweede (sorry aan de Brugse groendienst) en kon toch weer een eindje rustig verder lopen. Na nog geen kilometer was het alweer van hetzelfde en precies nog dubbel zo erg ook. Opnieuw de struiken binnen voor een nieuwe sanitaire stop. Mijn positie kon mijn op dat moment eigenlijk geen bal meer schelen, maar ik wou toch zeker nog de finish halen.
Dat lukte me dan toch zonder nogmaals aan de kant te moeten voor een "kakske" en ik eindigde serieus ontgoocheld als 26ste pro en 31ste overall in 2u04m56. Jammer, maar ik weet dat er meer inzat.
Op de koop toe waren de mensen van de organisatie dan nog mijn zak met mijn wetsuit in verloren om van deze dag dus een echte KL*TE dag te maken. Ondertussen vandaag toch een mail gekregen dat de zak terecht is. Zal dan deze week vlug moeten kijken elke schade er nu wel aan het pak is.
Hopelijk gaat binnen twee weken in Kortrijk een stuk beter.
Vandaag ben ik afgezakt naar Hamme om er deel te nemen aan de watermolentriatlon. We moesten er deze morgen vroeg bij zijn doordat de start reeds om 11u gegeven werd. Samen met clubmakker Bram Deruyck vertokken we vol goede moed om 8u15. Op de deelnemerslijst kon ik al zien dat er een aantal sterke atleten zouden aanwezig zijn en als ik mijn plaats van vorig jaar wou evenaren (4e) zou ik een goeie wedstrijd moeten afwerken.
Zoals in elke wedstrijd is een goed zwemonderdeel van groot belang. Met mannen als Joris Buyl, Seppe Meyer en Koen Veramme was het opletten geblazen om de juiste trein niet te missen. Na de iets te korte 1500m kwam ik toch als eerste aan wal samen met bovengenoemde Buyl, Meyer en Veramme. Met een goeie wissel moesten we met deze 4 misschien wel iets kunnen forceren. Na de eerste bocht waren Koen Veramme en ik al een stukje voor op de andere 2 en we besloten om samen verder te fietsen en hopen dat we konden voorblijven op de eerste achervolgers. Ik ken Koen van vroeger en we werkten zeer goed samen. Niet zeveren en zagen om over te pakken, maar gewoon allebei ons deel van het werk doen. Onze inzet werd dan ook beloond. Na 1u12min38sec kwamen we met ons twee afgescheiden als eerste de wisselzone binnen. Onze bonus op de achtervolgende groep van 5 atleten bedroeg 45 seconden. Koen en ik vertrokken gelijktijdig aan het lopen, maar ik wist toen al dat er tegen Koen voor mij niks te doen viel. En met mannen als Van Heirseele, Malcolm en Schepers op 45 seconden was het de vraag of ik niet teveel tijd zou verliezen. Op het einde van de eerste van twee ronden stoof Van Heirseele me voorbij en toen ik eens om keek zag ik de 2 blauwe mannen van Trigt ook al dicht naderen. Maar ik was zeker niet van plan om hen die 3e plaats cadeau te geven. Ik plooide me nog eens dubbel in de laatste loopronde en uiteindelijk nam ik weer afstand van hen en kon ik zeer tevreden als 3e over de finish lopen en realiseerde zelfs de 3e looptijd.
Ik ben eigenlijk over de hele lijn zeer tevreden. Ik haalde vandaag de 1ste zwemtijd, 3e fietstijd en 3e looptijd.
Ik heb eens de uitslag van vorig jaar bovengehaald om te kijken welke progressie ik gemaakt heb en waar deze zich situeert:
Doordat het over precies hetzelfde parcours ging kan ik deze tijden perfect met elkaar vergelijken en concludeerden dat ik over de hele lijn progressie heb gemaakt.Vooral het lopen draait veel beter dan vorig jaar en dat resulteert natuurlijk in betere resultaten.
Volgende wedstrijd wordt de befaamde kwarttriatlon van Brugge!
Morgen ga ik van start in de watermolentriatlon van Hamme. Hopelijk zijn de weersgoden iets beter gezind dan de laatste dagen en kunnen we genieten van een droge dag. Blijkbaar zijn er enkele zaken veranderd aan de wedstrijd ten opzichte van vorig jaar. Eerst en vooral is er het zwemmen: vorig jaar 1300m, op de site valt nu te lezen dat er dit jaar 1500m zal gezwommen worden (waar ik zeker en vast niet zal om zeuren). Het fietsen gaat over hetzelfde parcours met uitzondering dat het dit jaar individueel (= NIET STAYER) zal moeten gebeuren. Ben eens benieuwd hoe ik deze rit zal uitrijden. Aan het lopen is er niks veranderd en we moeten opnieuw dezelfde 2 rondes lopen. We zullen zien wat het wordt, maar met Wout Moreel, Philippe Malcolm, Koen Veramme, Chris Schepers en Joris Buyl zijn de podiumkandidaten gekend (+ misschien nog enkele onbekende outsiders). Ik hoop dat ik mijn wedstrijd van vorige week kan overdoen en misschien zit er dan wel weer een dichte ereplaats in.
Vandaag ben ik nog eens kort gaan lopen en beetje losgezwommen. Het gevoel zit goed.
Het zwemmen draait goed. Ik krijg schema's op maat van Kurt Herreman (Trainer Izegemse Krekelzwemmer en momenteel bezig aan de cursus Trainer A). Telkens ik van Wim een nieuwe planning krijg stuur ik deze door naar Kurt en daar maakt hij mijn zwemtrainingen op. Leuk om zo op mijn wenken bediend te worden en ik ben hem daar dan ook zeer dankbaar voor!
Het fietsen gaat al beter, maar morgen zal ik zien of ik morgen minder tijd verlies in het individueel fietsen dan vorige jaren.
Het lopen gaat stukken beter. Terwijl ik vroeger steeds veel terrein verloor kan ik nu behoorlijk mijn positie na het lopen vasthouden.
Hopelijk volgt er in de loop van de week en positief verslag van de wedstrijd.
Gisteren heb ik deelgenomen aan de poldertriatlon van Oostkerke. Na mijn deelname van vorig jaar wist ik al dat het een mooie wedstrijd was, maar dit jaar waren er 360 deelnemers, dus was het wel bijna TE druk op het fietsparcours. Nu, ik had vooraf de deelnemerslijst gezien en ik hoopte op een goeie wedstrijd en zodoende binnen de top 5 te eindigen.
Het zwemmen is hier een goeie 700m kort denk ik. Ik kwam afgescheiden als eerste uit het water na 8m39sec en moest dus jammergenoeg helemaal alleen op pad met de fiets. Het fietsen ging over 5 ronden en na 2,5 rondes kreeg ik het gezelschap van de verwachte namen (Pollet, Vanhove, Ranson). Ik deed er een beetje raar over dat Wout Moreel er niet bij was, maar blijkbaar had hij na het zwemmen problemen gekend om zijn wetsuit uit te trekken. We eindigden dan ook de fietsproef met deze 4 atleten. Na een behoorlijke wissel vertrok ik als 3e voor het lopen in het spoor van Dave Vanhove. Marc Pollet liep toen al voor ons uit en zijn eerste ronde ging echt zeer snel. Dave liep aanvankelijk ook meter per meter weg, maar plots bleven we op dezelfde afstand hangen. Tegen het einde van de eerste ronde kon ik Dave terug bijbenen en nam ik zelfs de kop over. Tot mijn grote verbazing moest Dave lossen en liep ik dus in tweede positie. Zelfs Marc Pollet liep niet meer verder weg en ik naderde zelfs nog op hem. Maar het gat was te groot. Ik eindigde zeer tevreden als 2e op 31sec van de winnaar.
Podium Damme (1e Pollet; 2e Ikke, 3e Moreel) (foto volgt)
Ik was dan ook zeer tevreden over het verloop van de wedstrijd. Zeer gemakkelijk gezwommen; behoorlijk gefietst (maar hier is toch nog werk aan) en dan eindelijk eens een goeie loopttijd. Dank u Wim!!!
Vandaag niet echt goed kunnen recuperen, want onze vloer uitgebroken thuis en niet kunnen sporten. Morgen ga ik 's avonds wel iets doen hoor om dat melkzuureruit te krijgen.
Volgende week Hamme en hopelijk kan ik ook daar weer goed presteren
Het moet niet altijd triatlon zijn die de klok slaat en daarom hieronder een kleine boodschap. Sedert een tijdje is mijn vriendin van start gegaan met het geven van Mylene demonstraties. Mylene staat voor kwaliteitsvolle verzorgingsproducten die tijdens een gezellig samenzijn worden gedemonstreerd met de nodige uitleg erbij. Voor de gastvrouw zijn er achteraf verschillende voordelen te verkrijgen (cadeau indien 2 nieuweafspraken; cadeau indien 10 aanwezigen en natuurlijk ook een bedrag afhankelijk van de verkoop dat je aan producten mag spenderen). Mochten er vrouwen (mogen ook mannen zijn) zijn die graag eens zo'n avond of namiddag willen organiseren? Aarzel dan niet om contact op te nemen!! Bestellingen kunnen natuurlijk ook altijd doorgegeven worden. Dank voor uw aandacht!
Afgelopen zaterdag vond in Lanzarote de zwaarste ironman van het circuit plaats. Met heel wat bekende en gekende namen aan de start heb ik dan ook zoveel mogelijk de wedstrijd gevolgd. En achteraf gezien werd het voor sommige een succes, voor andere dan weer iets minder.
Bertje Jammaer domineerde eigenlijk de ganse wedstrijd. Hij kwam als 2e uit het water, nam onmiddellijk de leiding in het fietsen en stond ze tijdens het lopen niet meer af! Zijn eerste grote overwinning en meteen ook een naam om rekening mee te houden in Hawaï. Ik ken Bert nog van in mijn studententijd in Leuven en heb er regelmatig mee in dezelfde baan gezwommen en dat maakt de prestatie nog net iets specialer. Knap Bert!!
Wim Vandewielle (mijn coach) wou zich plaatsen voor Hawaï en slaagde daar op een schitterend manier in. Wim zwom 53m25sec en kwam daarmee als 34ste uit het water. De 180km legde hij af aan een gemiddelde snelheid van bijna 33km/u en daardoor rukte hij op naar de 29ste plaats. In de afsluitende marathon schoof hij nog verder naar voor! Met een marathontijd van 3u17min haalde hij als 18e de finish! Eindtijd: 9u36m58sec en een welverdiend ticket voor Hawaï.
Philip Pinket deed ook waar hij voor gekomen was! Na het zwemmen (54m34) kwam philip als 56ste uit het water. Tijdens het fietsen had hij te kampen met rugklachten en daardoor haalde hij niet zijn beste niveau (6u00m59s) en zo verloor hij kostbare plaatsen en wisselde als 184ste. Op dat moment zag ik geen kans meer om nog een ticket voor Hawaï te halen, maar dat was buiten Pinketje gerekend. In de afsluitende marathon (3u35m) maakte hij nog veel plaatsen goed en eindigde als 112e in 10u30m25! Aanvankelijk niet genoeg voor een ticket naar Hawaï, maar doordat een aantal atleten voor hem pasten, mocht hij toch zijn ticket afhalen!
Jacques Taillie zat geruime tijd in de running voor zijn ticket, maar tijdens het lopen kreeg Jacques jammergenoeg de klop van de hamer. Op karakter liep hij toch verder richting finish (en dat is geen verrassing als je Jacques kent) en eindigde in 11u05m25sec als 222ste. Zeker en vast geen slecht resultaat hé! Doe het hem maar eens na! Maar jammergenoeg niet goed genoeg voor Hawaï. Jacques, je krijgt nog kansen hoor en die pak je dan wel!! zwemmen: 1u01m48 (284ste) fietsen: 5u57m43 (225ste) lopen: 4u05m (222ste) Alhoewel Jacques een klop van de hamer kreeg, schoof hij toch altijd verder naar voor gedurende de wedstrijd wat er duidelijk op wijst dat de anderen van hetzelfde gevoel konden genieten blijkbaar.
Johan Schelpe deed zijn wedstrijd alweer op voortreffelijke wijze! Mocht hij iets regelmatiger kunnen trainen zit er zeker en vast nog meer in! Eindtijd: 11u36m56 en daarmee als 358ste over de finish! zwemmen: 1u03m39 (365ste) fietsen: 6u16m54 (393ste) lopen: 4u16m (358ste)
Het was alvast een leuke wedstrijd om volgen!
Voor mij is het volgend weekend weer van "dadde". Ik start dan in de Poldertriatlon in Oostkerke waar ik vorig jaar 7e werd en hopelijk kan ik dit jaar de top 5 binnen duiken (stoute voorspelling kweetet).µ
