|
Wat een zalige morgen. Rustig wakker worden, alle tijd om te ontbijten zelfs met extra koffie, geen haast bij de verzorging. Want de eerste therapie stond pas geprogrammeerd om 10.40u.
Yassin was weer "en pleine forme"! Beginnen aan het sportrek ; werken aan het staan en de houding, super zwaar voor mij. Daarna mobilisatie en stretching op tafel, in overleg met de logo oefenen op de ademhalingstechnieken met nadruk op de buikademhaling en om af te sluiten manipulatie van hoofd en nek. Hij bewerkt de zenuwbanen zodanig dat ik opeens meer gevoel kreeg in de bovenbenen. "Ontspan uw tong" zei hij, zelfs dat voelt hij met zijn gouden handen. Yassin is een topper!!!
's Middags ben ik begonnen met ergo bij Laurane. Oefeningen om de kracht in de voze handen en vingers te behouden. Zéér waardevol aangezien ik de laatste tijd wel vaker dingen laat vallen. En nee, het is geen Griekse tragedie. Daarna fitnessen op de Nu Step, de vermaarde crosstrainer. Net geen 2km gehaald binnen de 20'. Misschien de volgende keer!
Van de onderbreking profiteer ik om wat natuurlijke Vit D op te doen. Het voelt heerlijk in deze milde lentezon.
Om 15.00u mag ik nog een 1/2u armfietsen maar al gauw moet ik constateren dat ik reeds heel wat vermoeidheid heb opgebouwd doorheen de dag. Toch wil ik niet toegeven, een familietrekje, en doe ik nog 1.000 rotaties aan weerstand 4. Afsluiten doe ik bij Leni, de logopediste. Alweer flink geoefend op kracht van en capaciteit in de longen. De techniek staat nog niet 100% op punt maar dat komt wel goed.
En mezelf belonen met een zonnebad aan Melsbroek plage!
Nog even schrijven aan mijn blog, een koffie met Lydia en daarna platte rust.
Ik mag zeker niet vergeten om mijn jarige mama te bellen. Het feestvarken wordt 76!
Dag 12 is voorbij gevlogen!
|
