Dag 4: zondag 12 april 2019:

Vandaag stond mijn training om 10uur gepland. Dus ik moest dus vroeg uit de veren en aangezien ik weinig geslapen had. (max 3uur) wist ik dat het lastig ging worden.

Het positieve was dat de weegschaal 84.5kg aanwees. Dus meer 500gram minder. Als ontbijt heb ik alleen een ED vanille genomen. Plus wat water met Energy Power maar ik had in de loop van de nacht genoeg water gedronken. De training zelf er stond een training van 16km op het programma. Het was voor de eerste keer met fietsbegeleiding van Renate. En het was een zeer aangename training en het smaakt naar meer. Ik heb ook het geplande schema van 4:45 zo goed als mogelijk gehaald.

Als middagmaal heb ik hetzelfde gegeten als gisteren alleen was de quinoa gewisseld door groene lenzen. 

Omdat ik toch weinig geslapen had was het deze middag "een middag in de zet". 

Dan in de avond toch de zin gevonden om een kleine wandeling te maken. Ondertussen de aanpassingen van de reglementen in de atletiek doorgenomen (toch een stuk ervan).

Als avondeten heb ik een bloemkool - broccolisoep gegeten met sneedjes brood met hesp en kaas + een stuk zoete cake

Voor de week af te sluiten hen ik mijne trappist gedronken: een donkere La Chouffe