De kaarten van de BBQ jeugd zijn verdeeld !
Afrekenen dient te gebeuren vòòr 05-09-2012 !!
Spelers die hun kaarten niet afgerekend hebben of teruggeven hebben voor 5 september, worden de kaarten geacht verkocht te zijn.
Mag ik jullie vragen een bijzondere inspanning te doen om deze kaarten verkocht te krijgen!
Namens het bestuur,
jullie trainer.

De laatste oefenpot voor aanvang van de competitie kon worden aangevat met 12 spelers van de eigen kern aangevuld met één speler van collega John.
Door een bezoekje aan feest in 't park door het grootste deel van de acteurs, was het eerste halfuur niet veel soeps. Niettegenstaande het terrein er van langs de lijn perfect uit zag bleek dit echter voor de spelers niet het geval, veel balcontroles waren niet goed en ook de potige tegenstrever belette dat de bal even aan de voet bleef. 
Toch moet het gezegd dat KSVO enkele keren gevaarlijk uit de hoek kwam. We doken enkele keren op in de rug van de verdediging van Nederename waardoor we afgezonderd voor de goalie verschenen maar deze pareerde hier telkens gepast. Hier zag ik toch een klaarkijkend team die probeerde al voetballend de oplossing te zoeken.
Na 32 minuten was er enige twijfel bij Sander en met een zeer lucky lob werd hij gevloerd het werd 1-0.
Er werd gepast gereageerd want nog geen minuut later hingen de bordjes gelijk. Lars onderschepte een aanval, claimde een fout maar zette door, speelde Thijs diep in het hoekje die bracht de bal gepast voor naar Vital en de 1-1 was een feit. Net voor inrukken kregen we bijna een zelfde scenario nu was het Jonas die onderschepte, eveneens een fout claimde maar doorzette, hij bediende Vital en deze liet Simon scoren, ruststand 1-2.
De tweede helft was nog geen 5 minuten oud of de bordjes hingen gelijk, een niet zo gevaarlijk uitziend schot belandde naast de uitvallende Sander, het werd 2-2.
KSVO bleef de tweede helft de wet dicteren en ze dwongen dan ook verscheidene kansen af maar de thuisgoalie onderscheidde zich als beste man van zijn team.
Met nog 15 minuten voor de boeg, zette de ganse ploeg nog stevige druk en onder impuls van Jonas en Lars werd de linksachter in de hoek gedrongen, hij leed balverlies, Jonas bracht de bal voor, Simon ging in duel met de keeper die mistastte en de bal in de voeten van Lars deed belanden. Van uit een scherpe hoek plaatste Lars in één tijd de bal in doel 2-3.
Nederename probeerde nog eens alles op alles te zetten en Sander onderscheidde zich in een man tegen man situatie door de aanval te pareren.
Ik hoop dat we hiermee klaar zijn voor de start. Het geringe aantal aanwezigheden op training speelt me echter wat parten, ik hoop dat dit in het seizoen betert want enkel zo kunnen we met z'n allen scherp staan want het zal nodig zijn !!

Speelden voor KSVO:
Sander DD - Gil - Lars - Mohamed - Colin - Jonas - Diego - Michiel - Vital - Simon - Thijs - Elias - Mathieu

Opgelet: Weer of geen weer oparazzi was er weer !! (zie album hiernaast)

Door een plotse afwezigheid, om welke reden dan ook, van zeven spelers moest ik hemel en aarde bewegen om toch nog naar Drongen te kunnen afreizen.
Naast mijn eigen 9 spelers gaat mijn dank dan ook uit naar de 5 spelers van collega trainer John (Nat U19) die zo bereid werden gevonden om mij te depanneren. Ik apprecieer de inzet van deze jongens ten zeerste!!
Gelet op de uitslag zal dit verslag zich dan ook enkel beperken tot de feiten:
30' : Diego speelt Vital vrij, deze wordt geschoffeld in de 16m en zet zelf de penalty om : 0-1
33' : Wannes onderschept, speelt Simon aan die Vital in de diepte steekt, Vital draait goed in : 0-2
40' : Sander gooit naar Gil die naar binnen Jonas bereikt, Jonas lanceert Simon die beheerst scoort 0-3
42' : Diego gaat flank af, ziet Vital in centrum speelt hem aan Vital zet mooi naast doelman binnen 0-4
48' : Simon speelt breed op Sam wiens voorzet door Vital wordt afgewerkt 0-5
50' : Sam zet opnieuw voor en nu werkt Simon beheerst af 0-6
60' : Zoals Mathieu het na de match zei, wat nonchalance en 1-6
70' : Sam lanceert Thibaut in het straatje 1-7
71' : Wannes diepe bal op Sam die de keeper lobt 1-8
75' : Michiel steekt diep naar Sam 1-9
77' : Thibaut legt mooi van op de doellijn terug op Diego die niet twijfelt tegen zijn ex ploeg 1-10
80' : Mathieu speelt diep op Sam deze legt terug op Diego die de eindscore vastlegt 1-11

Speelden voor KSVO:
Sander DD - Gil - Mathieu - Wannes - Colin - Jonas - Diego - Michiel - Vital - Simon - Thibaut - Brecht - Sam  - Niels

Nog even opmerken dat de match gespeeld werd onder een zware loden zon, doch dat de spelers hierin geen excuus zochten en allen het volle pond gaven, dit en het feit dat de jongens van John zich ook mateloos hebben ingezet stemt me héél tevreden.
Ook de pers was weer talrijk aanwezig en het resultaat hiervan kan je zien in het album hiernaast!

Hopelijk is men op de laatste vier trainingen en laatste oefenwedstrijd op Nederename massaal aanwezig zodat ik eens met mijn eigen ploeg kan spelen want de start van de competitie nadert met rasse schreden!

Beste vrienden spelers,
wegens vakantieperikelen zal de training van 15-08-2012 nog één keer overgenomen worden door de Nic Larno.
Ik hoorde van hem dat hij graag met jullie werkte en hij wil er nog eentje bovenop doen.
Voor de wedstrijd van zaterdag wordt gecommuniceerd via dit kanaal, hou dus het blog in de gaten!
Wie zaterdag niet kan gelieve me, liefst voor ik de afspraken op het blog zet, tijdig te verwittigen.
Uw trainer.

De trainingen van 06/08 - 08/08 en 13/08 om 19.00 uur op Cmp. Sp. Bevere en die van 11/08 om 15.30 u op C2 zullen jullie gezamelijk trainen met de Prov U17 onder leiding van hun trainer Nic Larno.
Ik reken op jullie positieve ingesteldheid en inzet zodat Nic de trainingen in zo goed mogelijke omstandigheden kan geven.

Na twee volle trainingen en één onderlinge wedstrijd trokken we vandaag richting Zwevegem om er onze eerste vriendenwedstrijd te spelen.
Doordat er nog een aantal spelers met vakantie waren en Sander De Boever nog niet aan trainen met de groep toe is, kon ik toch nog met twaalf spelers aantreden.
Ondanks het vroege ochtenduur waren de discipelen allemaal stipt op post (of toch bijna allemaal hé Colin-Mo).
Dit weerhield er de spelers niet van om de eerste twintig minuten er stevig tegenaan te gaan en het tempo te bepalen. Dit resulteerde in een vroege voorsprong want op minuut 11 kregen we een hoekschop, die door Vital haarfijn en dicht tegen doel werd getrapt, onder druk van Lars werkte een Zwevegem verdediger de bal in eigen doel 0-1.
We hielden de zaak onder controle doch na 27 minuten hingen de bordjes gelijk, een mistasten in de verdediging en geen al te goede onderlinge dekking lagen aan de basis van de gelijkmaker 1 - 1.
Een kleine tien minuten later werd het 2-1 door een bijna identieke fase waar terug de onderlinge dekking wat ontbrak. Net voor rust incasseerden we een derde tegentreffer en ook hier was de onderlinge dekking een beetje de boosdoener 3-1. Wijzelf kregen in die periode enkele kansjes die werden opgedrongen door foerier Jonas maar de vrijgespeelde Simon kon de opgelegde kansen niet benutten.
Na wat corrigeerwerk tijdens de rust pasten de pionnen iets beter bij mekaar al moest Sander op zijn hoede blijven en attent staan keepen.
Op minuut 64 onderschepte alweer Jonas de bal en opnieuw lanceerde hij nu Diego, deze ging gezwind de flank af en bediende Simon die deze keer niet twijfelde en de Zwevegem keeper het nakijken gaf, 3-2.
Het spel hobbelde wat op en neer en de stand wijzigde niet meer.
Ik zag een goede mix van eerste en tweede jaars die ondanks de weinige of geen training toch behoorlijk hun streng trokken.
Voor de trainer een leerrijke wedstrijd (ik merkte dat véél van twee seizoenen terug toch nog onthouden werd). Voor de spelers een goede training en leermoment waarbij ieder voor zichzelf wel zal kunnen uitmaken wat zijn tekorten en werkpunten (hierboven aangehaald) zijn.
Speelden voor KSVO : Sander DD - Gil - Lars - Egon - Colin - Jonas - Diego - Michiel - Simon - Vital - Thijs - Mohamed (MoMo)

Belangrijke opmerking:
De "oparazzi" waren weer talrijk aanwezig en het resultaat kan je hier al merken wanneer je naar de link fotoalbum - foto's in de rechterkolom hiernaast gaat.

Woensdag 01/08/2012 om 19.00 uur onderlinge wedstrijd tussen de U19 Nat. en Prov.
Iedereen aanwezig stipt om 18.00 uur Cmp. Sp. Bevere !
Kledij: gele T-shirt, zwarte broek en gele kousen.

Volgende spelers dienen DRINGEND digitaal hun spelersfiche over te maken:
 Elias Hoffman - Laurent Dossche - Michiel De Clercq - Colin Reynaert en Diego Doom.
U vindt de blanco fiche verderop in dit blog, een kleine moeite aub!

Bijlagen:
Prog training jul en aug.xlsx (12.2 KB)   

Beste spelers,

tot op heden mocht ik nog géén spelersfiche ontvangen van volgende spelers:

Sander De Donder - Vital De Vrieze - Lars Dhondt - Sander De Boever - Elias Hoffman - Laurent Dossche - Michiel De Clercq - Thibault Vandenabeele - Colin Reynaert en Diego Doom.

Om een overzicht te krijgen wie wel of niet aanwezig kan zijn in de verlofperiode en om over de juiste persoonlijke gegevens te beschikken, is het voor de trainer niet onbelangrijk de fiche zo snel mogelijk in het bezit te hebben !

Aan dezen die de fiche reeds overmaakten, jullie zijn al goed bezig ! Wil misschien uw collega's eens inlichten over het bestaan van het blog zodat ook zij de fiche snel kunnen overmaken, ik beschik namelijk niet meer over alle nodige gegevens om hen te contacteren.

Geniet van jullie verlof en vergeet de opdrachten in voorgaande berichten niet.

jullie trainer

Bijlagen:
STEEKKAART aangesloten speler bij KSV Oudenaarde.doc (38.5 KB)   

Beste spelers,
na de deugddoende examens is het tijd om er even ontspannen tegenaan te gaan.
Ik weet dat jullie in de komende weken de conditionele basis willen vormen voor het seizoen die komt en dat jullie er met volle goesting zouden willen aan beginnen. Je zal dit nodig hebben voor de rest van het seizoen dus begin er snel aan!!
Het accent ligt op de extensieve duur, omdat aërobe arbeid steeds het fundament is waarop de rest van de conditie gebouwd wordt. Spelers die zich niet aan de planning houden zullen starten met een niet in te halen achterstand en zullen veel meer risico's lopen op blessures of overbelastingsletsels.
Weet dat je in de tussenseizoensplanning zal:
- moeten werken aan de basisconditie (uithouding, rompstabilisatie, basiskracht en lenigheid)
- moeten aandacht besteden aan een gezonde 'sport'voeding (=onzichtbare training)
- ook moeten genieten van een sportieve vakantie (andere sporten beoefenen)

Enkele bedenkingen:

• train indien mogelijk met hartslagmeter. Extensieve duurtraining wil zeggen : HF tussen 145 en 160 maximaal. Je moet steeds in staat zijn om te praten tijdens de training

• let op je lichaamsgewicht, geen overbodige kilo's opslaan ! Eet gezond ! Train zelden of nooit in deze voorbereiding in het rood = weerstand. Hou je bij de vooropgestelde trainingen, duur en intensiteit.
• het beste moment om te trainen is vroeg in de morgen. Tegen de avond heb je soms te veel excuses om niet te moeten trainen. De omstandigheden (vb; temperatuur, luchtvochtigheid) zijn in de voormiddag ook beter te verdragen.
• ga je op reis naar het zonnige zuiden oefen dan zeker 's morgens of 's avonds. Drink voldoende voor, tijdens en na de activiteiten...maar drink enkel mineraalwater uit flessen of een specifieke (isotone) dorstlesser. Aquajogging kan een perfect alternatief zijn voor een duurloopje
• loop op een zachte ondergrond en investeer in goede loopschoenen (wat je nu meer betaalt voor je loopschoenen ga je later terugverdienen aan dokters- en kiné kosten). Beter niet of toch zo weinig mogelijk op beton lopen.
• beoefen ook regelmatig andere (veilige) sporten
• en vergeet niet te genieten van rust en ontspanning gedurende deze voetballoze weken !!!!!
  

In bijlage vinden jullie een gedetailleerd loopprogramma - oefeningen voor rompstabilisatie - basiskracht en stretching

Bijlagen:
Tussenseizoensplanning.doc (3.6 MB)