Aarden is niet alleen het echte contact met de aarde, maar ook het contact dat
je op energetisch niveau hebt. In ons dagelijks leven staan wij hier niet bij
stil daar het geen onderdeel is van onze opvoeding. Aarden zorgt er voor dat
energie niveau in balans blijft en dat een eventueel te veel aan energie wordt
afgevoerd. Daarom is het altijd goed om goed geaard te zijn. De stuitchakra
is de onderste chakra. De kleur is rood. Deze chakra verbindt ons met de aarde.
Bovendien is deze chakra noodzakelijk om negatieve energie af te leiden naar de
aarde. Daarbij vertegenwoordigt zij onze elementaire behoeften, zoals slaap,
voeding, warmte en genegenheid. De behoefte aan een doel in ons leven en ons
bestaansrecht is hiermee verbonden. Deze eerste chakra ontwikkelt zich in ons
eerste levensjaar. Vanuit deze chakra zijn dan de behoefte aan voeding, slaap en
warmte de belangrijkste aspecten. Een gezonde stuitchakra zorgt ervoor dat je
goed in de realiteit staat, met beide benen op de aarde dus.
Je weet
dan heel makkelijk een beslissing te nemen omdat je dan precies weet wat goed
voor is. En komen er problemen op je pad je laat je dan niet uit het lood slaan,
maar gaat het gewoon meteen aan het oplossen. Je neemt dan automatische de goede
beslissingen. Omdat je weet wat goed voor JOUW is. Overkomt je iets verdrietigs
je durft je dan gerust even te laten gaan, want dat hoort erbij. Maar als je dan
uit gehuild bent en je verdriet hebt durven loslaten. Dan kom je meteen weer
terug in de realiteit en gaat het dan ook weer met normale ogen bekijken. En
ziet er dan ook weer de goede dingen in. En echt aan alles zit een minder goede
MAAR ook een goede kan. Er zijn verschillende manieren om je energie in balans
te brengen en aarden is er een van. In de Japanse vechtsporten wordt geleerd om
je balans vanuit het Hara te verkrijgen. Het Hara is een energie centrum in je
buik net onder je navel.(Hier zal ik in een ander stuk op terug komen)Als je
Hara goed is dan ben je net zon tuimelbeker waar kleine kinderen uit drinken,
je valt nooit om. Zo sterk sta je op de aarde. Door dat de sporters hier naar
toe ademen en hun concentratie hier op richten, verkrijgen ze niet alleen een
lichamelijk maar OOK een geestelijk balans. Dit vergt oefening en kan alleen
onder goede begeleiding worden gedaan. Ik weet niet wat er op het gebeid over
Hara in Nederland aanwezig is.
Het aarden op zich is wel
makkelijk en zelfstandig aan te leren. De techniek is net als veel
oefeningen gebaseerd op visualisatie en inbeelding. Oefening : 1.Zorg
dat je tijdens de oefening niet gestoord wordt en dat jij je op je gemak voelt.
Trek de telefoon eruit en zet een lekker rustig muziekje aan op de achtergrond.
2.Ga zitten op een gemakkelijke stoel, maar wel met een rechte rug en je
voeten stevig op de grond. 3.Sluit je ogen en adem rustig in naar je buik en
let op hoe dat voelt. Let er op hoe je adem je buik vult. Denk iedere keer dat
je inademt Ja, ik leef en ik adem leven en energie in 4.Als je je rustig
voelt, let dan op je voeten. Voel hoe ze op de grond staan. Visualiseer je
voeten op de grond. Bedenk dat je contact hebt met het grondoppervlak, maar niet
met de energie in de aarde. Je wilt die energie gebruiken. Om die energie te
kunnen gebruiken moet je door de oppervlakten heen naar het midden van de aarde.
Je voeten moeten contact zoeken met het binnenste van de aarde.
5.Visualiseer dat uit je voeten wortels (zoals aan bomen zitten) om en uit
je voeten groeien, goede stevige dikke wortels. Deze groeien dwars door de vloer
de aarde in, zie hoe ze steeds dikker en langer worden, en hoe ze steeds dieper
de grond ingroeien. Steeds dieper en dieper ze gaan naar het midden van de
aarde. Ik persoonlijk denk als ze in het midden beland zijn dat ik er en groot
anker aan vast maak wat ik goed ergens aan vast maak, zodat ik daar goed
verankerd zit. Het zal niet meteen de eerste keer goed lukken, maar door het vol
te houden lukt het op den duur WEL Lukt het niet met twee voeten tegelijk
probeer dan voet voor voet. Als ik de wortels heb laten groeien, dan zeg ik
tegen moeder aarde en trek nu maar eens even lekker hard aan mijn linker
wortels. En te gelijkertijd duw ik mijn voet extra stevig op de grond. En zo ook
met mijn rechter. Wil het zitten niet lukken dan kun je het ook staan proberen,
dan drukt heel je lichaamsgewicht op je voet. Zijn die wortels erg moeilijk dan
kun je het in het begin ook met sterke lijm proberen, maar met wortels is het
veel beter. 6.Tijdens de oefening kunnen je voeten gaan tintelen of warm of
koud worden. Visualiseer dan dat deze gevoelens door de wortels de aarde ingaan.
En ook kun je jezelf veel kleiner voelen. 7.Adem nieuwe energie in en oude
uit. Geleid wat overblijft weg naar de aarde. In het begin zul je hier even tijd
voor uit moeten trekken, maar als je het een paar keer gedaan hebt zal het.
Steeds gemakkelijker gaan. En kun je het in een paar minuten. Waar je ook bent
en waar je ook staat.
Als je NIET goed geaard bent ga je dingen helemaal
uit zijn verband trekken, je ziet de dingen NIET zoals ze echt zijn. Je hebt
(krijgt) een tomeloze fantasie. Daardoor zie je de dingen niet meer zoals ze
zijn. Je maakt jezelf van alles wijs. Wij noemen dit zwevers. Voor personen die
al jaren slecht geaard zijn is het erg moeilijk om weer terug op de aarde te
belanden. Daar ze door de fantasie alles veel anders hebben voor gesteld en vaak
mooier dan de werkelijkheid. Ze hebben letterlijk in een droomwereld geleefd. En
zijn dus letterlijk op de vlucht geslagen voor de echte wereld.De realiteit..
WET VAN BEHOUD VAN ENERGIE.
Alles is energie en energie
verdwijnt niet, maar is wel om te zetten naar andere vormen van energie. Alle
energie draait in kringen rond. Onze gedachten, onze gevoelens, onze woorden en
onze daden zijn ook vormen van energie. Wat je uitzendt komt weer terug, net als
een boemerang! Vandaar het gezegde: Wat je zaait, zul je oogsten. Wij zijn de
som van onze gedachten, gevoelens, woorden en daden en creëren hiermee onze
werkelijkheid, nu of later. Alle energie is trilling. De trillingen kunnen hoger
en lager zijn. Hogere trillingen kunnen lagere trillingen absorberen, maar
niet andersom. Je kan wel met een zaklantaren een donkere ruimte verlichten,
maar een zwartlicht-lantaren die het licht verdrijft ken ik persoonlijk niet.
Onze persoonlijke trilling trekt trillingen van gelijke hoogte aan. Eigenlijk is
dit het soort zoekt soort-principe. Onze eigen soort trilling of energie
beïnvloedt onze eigen leefomgeving. We kunnen onze trillingen verhogen en
verlagen. Als de liefde van ons hart regeert over ons denken èn onze
buik-emoties, dan zal ons gedrag van een hogere trilling zijn. Als onze
buik-emoties ons denken èn ons gedrag beheersen, dan zenden we trillingen van
een lagere orde uit.
DE WET VAN HANDELING.
Wij leven in de derde
dimensie. In de hogere dimensies kan men scheppen door louter gedachten-kracht.
De Universele Godheid heeft het gehele universum geschapen met gedachten-kracht.
Maar in onze dimensie is gedachten-kracht voor ons onvoldoende en moet dit
aangevuld worden met het bijbehorende gedrag. Dit is het geen woorden maar
daden-principe. Je kunt een heleboel mensen Liefde sturen vanuit je hart, daar
is nooit wat mis mee. Maar als deze gedachten haaks staan op je dagelijks
gedragingen in de auto of in de supermarkt of op je werk of thuis, dan zal het
effect gering zijn. Het juiste gedrag is het gedrag waar een liefdevolle
intentie aan ten grondslag ligt. Hier op aarde worden we door de samenleving
vaak afgerekend op het resultaat van onze handelingen. Het universum is alleen
geïnteresseerd in onze intenties van ons gedrag ook al is het resultaat anders
dan we gewenst hadden.
DE WET VAN OVEREENSTEMMING.
Ons
lichaam bestaat uit cellen en in iedere cel is alle informatie opgeslagen van
ons totale lichaam. En moleculair zijn er geen verschillen met andere moleculen.
Het universum is een afspiegeling van het atoom en omgekeerd. Je kunt geen
atoompje beroeren zonder invloed uit te oefenen op het gehele heelal. De fysica
zal steeds minder modellen nodig hebben om onze werkelijkheid te beschrijven,
omdat onze Schepper aan één formule of model genoeg had. Onze fysica zal
misschien ooit ontdekken, dat het universum niet begonnen is met de big bang,
maar met wellicht de zachtste fluistering in het kleinste moment en op het
kleinste plekje van de oneindige eeuwigheid. Alles is verbonden met elkaar en
elk kleinste stofje draagt de eigenschappen van het totaal in zich. Ontkennen
van deze waarheden, omdat wij ze niet kunnen meten, lijkt op arrogantie en
hoogmoed. Bewustzijn is energie en energie is bewustzijn. Bewustzijn is de lijm
van het gehele universum. Een uitgezonden gedachte dendert door het hele
Universum en beïnvloedt alles!
DE WET VAN OORZAAK EN GEVOLG.
Deze wet heeft betrekking op onze vrijheid om te kiezen. Het gaat dus
over onze vrije wil. ONZE vrije wil blijft te allen tijde ONZE
verantwoordelijkheid. Onze verantwoordelijkheid wordt geregeld in deze wet. Wat
je anderen aandoet mag je, in dit leven of in latere levens, zelf ervaren. Want
ervaring is de beste leermeester! Niets overkomt je voor niets en alles wat je
overkomt heeft een reden. De reden van wat ons overkomt kan zijn: ons huidig
gedrag, karma uit vorige levens en voor de gevorderden onder ons zonder karma,
inwijdingsritueel voor onze spirituele groei. Als ons bewustzijn op een laag
pitje staat, dan zullen we makkelijk vanuit onze buik-emoties reageren met haat,
wraak, egoïsme, machtsmisbruik e.d. Bij een hoger soort bewustzijn zal Liefde en
Vergeving hoger scoren. Na ons leven op aarde krijgen we scholing en als we weer
reïncarneren op aarde volgt de toetsing in de praktijk. Voor iedereen komt het
moment dat toetsing in de praktijk niet meer nodig is, dan hebben we onze
aardse lessen geleerd. Ondeugende zielen doen er wat langer over!
DE WET
VAN COMPENSATIE.
Er is meer dan genoeg om alle noden op de wereld te
lenigen, maar er is waarschijnlijk te weinig voor alle hebzucht. (Gandhi) Als
je schenkt aan anderen, zal je beloning tienvoudig zijn. Maar de wetten werken
niet onafhankelijk van elkaar, dus weet je dat je intenties om te geven van
groot belang zijn. Je beloning kan in dit leven zijn of duizend levens verder.
Je beloning kan materieel zijn en/of spiritueel. Maar rijkdom en spiritualiteit
gaan in ons maatschappelijk vooroordeel niet samen, denken we. Boeddha zou, als
hij nu geleefd had, misschien in een prachtige auto gereden hebben. Maar als hij
hem in de prak zou rijden, zou hij welgemoed verder zijn gaan lopen. We mogen
genieten van allerlei verworvenheden en kunnen toch spiritueel zijn. We moeten
onze calvinistische trekjes overboord gooien. Geef met je hart en laat de
maatschappelijk dogmas van schaarste varen, zodat je het niet genant vindt je
eigen beloning te innen.
DE WET VAN AANTREKKING.
Deze wet hangt
samen met vorige wetten. We trekken aan waar we voor staan. Dat betreft dingen,
omstandigheden en mensen. Dit heeft te maken met de hoogte van de trilling die
we vertegenwoordigen. Lage trillingen trekken lage trillingen aan en hoge
trillingen trekken hoge trillingen aan. Ben jij je dat bewust? Bevalt het je
niet wat je aantrekt, begin dan eens je buik-emoties te temmen of verwissel je
afstandelijkheid voor de gevoelens van je hart. En kan je niet bij je
hart-gevoelens, draai dan je vroeger genomen besluit terug, dat niemand je nog
zal kwetsen. Zeg me wie je vrienden zijn en ik zal zeggen wie jij bent, ooit
deze kreet gehoord? Deze wet gaat erover!
DE WET VAN OMZETTING
VAN ENERGIE.
Deze wet geeft ons de mogelijkheid onze vrije wil beter te
benutten. Deze wet helpt ons onze dagelijkse problemen te beïnvloeden en onze
omstandigheden te verbeteren. Deze wet werkt met gedachten-kracht en vereist
concentratie. Weten we nog dat hogere trillingen lagere absorberen en oplossen?
We beginnen met onszelf te vergeven, over vroegere misstappen, negatieve
gevoelens en vergissingen. Daarna vergeven wij met ons hart anderen hun
misstappen. De zuiverheid van onze intentie en de kracht van onze wil bepaalt de
effectiviteit van onze daad. Driemaal herhalen en onze intensiteit opvoeren!
Omgeef, in gedachten, negatieve situaties met violet licht om verbetering te
bewerkstelligen. Gebruik roze licht om zelf-liefde en liefde voor anderen te
vergroten. En gebruik wit licht als bescherming. Draag paarse amethist in de
violette situaties. Roze kwarts als roze licht nodig is en bergkristal in
gevallen van wit licht. Alle drie tegelijkertijd mag ook.
DE WET VAN
BETREKKELIJKHEID.
Zolang we steeds terugkeren naar de aarde, worden we
getoetst, met behulp van problemen en/of inwijdingsritueel. Deze proeven zijn er
om te zien of de scholing die aan onze wedergeboorte vooraf ging, door ons op
aarde in de praktijk worden gebracht. Deze proeven kunnen we ondergaan met
zelfmedelijden. We vinden onszelf slachtoffer van de omstandigheden en we
vergelijken onszelf met anderen die er beter vanaf lijken te komen. We kunnen
ook reageren dat er wat te leren valt en dat deze test daarom aan ons wordt
voorgelegd. Voordat we herboren werden, hebben we scholing gehad en dus weten we
wat er van ons verwacht wordt. Deze leerervaring verzilveren leidt tot
meesterschap. Een niet geleerde les komt tienvoudig terug, tot hij begrepen is.
Alle lessen die je meemaakt zijn kansen op een hoger bewustzijn, een hoger
trillingsgetal en een hogere spiritualiteit, wat eigenlijk hetzelfde is.
Onvoorwaardelijke liefde is: er zal je niets overkomen dat je groei in de weg
zal staan, daar staat en gaat het Universum voor.
WET VAN
POLARITEIT.
Toen in het heelal de materie werd geschapen, werd
tegelijkertijd de polariteit geschapen. De polariteit was nodig voor de vrije
wil. Polariteiten zijn: warm-koud, zwart-wit, liefde-haat, hoog-laag, enz. Dit
zijn twee uitersten van één soort energie, de laagste en de hoogste trilling.
Deze uitersten komen in onze dimensie voor op drie gebieden nl. het fysieke
gebied, het mentale gebied en op het spirituele gebied. (vergelijkbaar met: onze
buik-emoties, ons denken en ons hart-gevoel) Veranderingen kunnen ontstaan als
we de knop van het ene uiterste verschuiven naar het andere tegenovergestelde
uiterste, binnen zon polariteit. Maar van het ene uiterste naar het andere
gaan, is niet altijd de juiste weg. Vaak is de middenweg waar Boeddha het over
had de juiste weg. Aan jou de keuze! Ieder mens heeft mannelijke én vrouwelijke
elementen in zich. Bij deze polariteit moeten we de balans vinden. Bij de
polariteit liefde en angst zoeken we uiteraard niet de balans tussen deze twee.
DE WET VAN RITMISCHE BEWEGING.
Alles in het leven
komt, blijft even en verdwijnt weer. Net als de zon. Adem in, hou even vast,
adem uit. Alles is onderhevig aan dit ritme. Geboorte, leven, dood. Het was
Boeddha ook opgevallen dat alles van tijdelijke aard was. Na regen komt
zonneschijn! Maar dan geldt ook dat na zonneschijn regen komt. In-uit, op-neer,
eb-vloed, leven-dood, dag-nacht. Als we niet van de nacht houden, weet dan dat
de dag er aan komt. Laat je niet uit het veld slaan door deze cyclische
gebeurtenissen. Voor en na ieder hoogtepunt staat een dieptepunt geprogrammeerd.
Ken de ritmes maar blijf evenwichtig en gecenterd, want na eb, komt vloed, komt
eb, komt vloed. De slinger van de klok gaat van links naar rechts, naar links
naar rechts. Je kan aan deze wet ontkomen door er boven uit te stijgen, mentaal
en emotioneel. Je kan van de dood een emotionele ramp maken, maar je kunt het
overstijgen, door als toeschouwer er naar te kijken met de kennis van
reïncarnatie. Om deze wet te overstijgen moeten we ons emotioneel leren
onthechten. Weer die middenweg van BOEDDHA! Wie de middenweg niet kiest, kiest
voor lijden!
DE WET VAN GESLACHT.
Deze wet slaat niet op het
verschil tussen mannen en vrouwen. Deze wet gaat over de vrouwelijke en
mannelijke kant in ieder van ons. Deze wet gaat over yin en yang. Deze
complementaire functies zijn te vinden op het fysieke, mentale en het spirituele
vlak. Deze functies vullen elkaar aan, nog sterker hebben elkaar nodig voor een
optimaal resultaat. Weer die middenweg! Het uitbalanseren van yin en yang is
nodig om onze dromen te dromen èn ze tot werkelijkheid te brengen. Ons evenwicht
tussen onze mannelijke en vrouwelijke eigenschappen in gedachten, emoties, woord
en daad zijn een noodzakelijke voorwaarde voor groei!
Alle waarheid ligt omsloten in het Licht en wij dragen allemaal een deel van
deze waarheid in ons. Aangezien we graag onze eigen waarheid uitdragen, raken we
soms in strijd met de waarheid van een ander. Dit uit zich in oordelen maar ook
in het veroordelen. Vrijheid is het hoogste goed van de Liefde, laten we elkaar
deze vrijheid dan ook gunnen waardoor wij niet langer tegenover elkaar staan
maar weten dat wij in elkaars verlengde staan.
Oordelen is niets meer en
niets minder dan een mening geven over iets wat je raakt en wat je vertaald
vanuit je eigen referentiekader. Een oordeel weegt alleen zwaarder als het een
uitlating is die gestoeld is op negativiteit. Het hebben van een mening is
gebaseerd op hetgeen je ervaart en meemaakt en hier verbind je bepaalde
conclusies aan. Deze conclusies trek je op dat moment en onder die
omstandigheden die overeenstemmen met je bewustzijnsgraad. Ieder interpreteert
zaken op eigen wijze en dat is maar goed ook, immers eenheidsworst geeft niemand
de kans om zich persoonlijk te ontwikkelen en te groeien. Door schade en schande
worden we wijs, net zo goed door te vallen en weer op te staan. Het is helemaal
niet slecht als je een oordeel velt over iets. Weet alleen wel in welke context
je dit oordeel plaatst en wees je bewust van de gevolgen van dit oordeel.
Een oordeel hebben over iets kan te maken hebben met oude normen en
waarden die nog niet vervaagd zijn. Als je je prettig voelt bij je oude
vastomlijnde patroon, zul je alles wat nieuw is niet snel accepteren. Immers,
hiervoor zul je je grenzen moeten gaan verleggen en dit is voor veel mensen
moeilijk. Onbekend maakt immers onbemind.
Hoe hoger de trilling en hoe
hoger de graad van bewustzijn, hoe minder je geneigd zult zijn om een oordeel
ergens over te geven. Immers, alles wat een ander doet is goed of het wel of
niet bij je past. Belangrijker is om te zien, hoe een ander nog worstelt met
zaken waar jij allang klaar mee bent. Omdat jij dit al ervaren hebt, ben je
juist in staat om clementie te hebben met de ander zonder je aan zijn
uitlatingen of gedrag te ergeren of te storen. Te denken en niet te weten dat je
in een hogere trilling zit is hoogmoed. Vanuit dit gedachtespinsel te oordelen,
maakt dat wij verder van huis raken. Alles behoort tot onze leerprocessen, ook
oordelen en vuile handen maken. Oordelen is dan ook geen beperking maar een weg
naar vrijmaking. Veroordelen doet het tegendeel en laat het fundamentalisme en
oude leerstellingen in ons voortbestaan. Veroordelen en haat komen enkel voort
uit angst.
Oordelen maakt niet dat je je spiritueel niet zou kunnen
ontplooien. Een oordeel maakt alleen dat je je nog verbindt met oude normen en
waarden waar je je misschien eigenlijk ook niet meer zo goed bij voelt. Op het
moment dat je een waardeoordeel uitspreekt over een ander, zou je je kunnen
afvragen waarom je dit doet? Doe je dit omdat je van jezelf vindt dat je meer of
beter bent dan een ander? Doe je dit omdat je vindt dat een ander nog niet over
voldoende kennis beschikt? Het heeft alles te maken met het ego dat nog niet
compleet is losgelaten. Het ego laat ons oordelen en veroordelen. Het Hogere
Zelf, maakt geen onderscheid en weegt niet en kan de ander compleet laten in
welke fase de ander zich dan ook bevindt.
De liefde is onmetelijk en
verbindt hier geen enkele restrictie aan. Het oordeelt niet en veroordeelt niet,
het laat de ander vrij. Liefde is de weg en haar wijsheid laten openbaren op die
momenten dat wij ons hier aan over durven geven. Wij zijn niet wie we denken,
zijn of bezitten. Wij zijn enkel ZIJN, een ervaren die ons wacht als wij tot
verlichting komen. De Liefde vinden wij in de duisternis daar waar wij ons
durven overgeven aan het allerkleinste in ons.
Laten wij in onze
meningvorming trachten te zien, waar wij oordelen en waarom. Wees hierbij niet
te streng naar jezelf en zie dat dit onderscheidingsvermogen je gegeven is om te
leren. Door in valkuilen te stappen, doen we ervaring op en deze ervaring maakt
ons tot ervaringsdeskundigen. Wanneer wij geen mening meer hebben, worden we
slap en week en dragen we niets meer uit. Het gaat er enkel om dat we leren dat
als we onze mening verkondigen wij dit doen zonder de ander te kwetsen of van
zijn of haar ruimte te ontdoen. Oordelen is geen zonde, het maakt ons tot mens
en niet meer dan dat!
Alles om ons heen is energie, wij zelf zijn energie dus ook de gedachten die
we uitzenden is energie. Als kosmische wet geldt dat alles wat je uitzendt ook
weer bij je terug komt. Zo zullen alle negatieve gedachten die je hebt, zich een
weg vinden door de ether waarna ze onherroepelijk bij je terug zullen keren.
Wees daarom altijd voorzichtig met de gedachten die je hebt, je kan hierdoor een
klimaat scheppen waar je eigenlijk niet op zit te wachten Dit gegeven werkt ook
mondiaal door. Alle oorlogen die ontstaan, zijn immers een uitwerking van de
negatieve gedachten en gevoelens van de mensen op aarde. Als we in vrede met
onszelf zijn en proberen te werken aan positieve gedachten in plaats van
negatieve gedachten, haat en wrok jegens anderen, dan scheppen we een heel ander
klimaat. We zijn immers de scheppers van onze eigen wereld.
Dat
gedachten enorm krachtig zijn, wordt nog wel eens vergeten. Daarom is het zo
belangrijk te weten dat je echt alles wat je zaait ook zal oogsten. Karma is in
deze niets meer dan iets dat je in het verleden gezaaid hebt en later (en dat
kan vele levens later) weer op je weg krijgt. Daarom is het zo van wezenlijk
belang dat we gaan inzien dat onze gedachten van groot belang zijn voor het
scheppen van een milder en aangenaam klimaat voor onszelf maar daarbij ook voor
de hele omgeving. Is het ook niet zo dat personen die negatief denken voor een
groot deel problemen over zichzelf afroepen? Je schept een negatief klimaat waar
alle angsten en sombere gevoelens een geweldige voedingsbodem hebben. Het leven
is een gegeven maar kan mooier worden als we ons bewust worden van onze
gedachtenkracht en zien dat deze gedachten scheppend werken voor ons hele zijn
maar ook voor onze hele omgeving. Wees daarom positief en draag dit ook uit,
wees in vrede met jezelf en ga eerst te rade bij jezelf alvorens je oordeelt
over anderen!
Iedereen die zich bewust is van zijn of haar mediumschap dient te weten welke
grote gevaren deze gave met zich mee kan brengen. Iedereen die zich als medium
wil bekwamen, doet er goed aan zich verder te verdiepen in het mediumschap. Het
is raadzaam om eerst ten volle bewust te worden van wat mediumschap is alvorens
men zich op het mediamieke pad begeeft. Mediumschap is dan ook een gave die met
grote zorgvuldigheid gebezigd dient te worden. Mediamieke gaven zijn
eigenschappen van het vrouwelijke principe. Echter, het is van het grootste
belang voor een medium om naast deze vrouwelijke eigenschappen ook mannelijke
eigenschappen, zoals wilskracht en doorzettingsvermogen te ontwikkelen om zich
goed te kunnen beschermen. In vroegere tijden leefden priesteressen en
zieneressen altijd in aanwezigheid van priesters en ingewijden ter bescherming.
Het principe van mediumschap heeft alles te maken met een vorm van gevoeligheid,
het mediamieke behoort tot het vrouwelijke beginsel. Vrouwen zijn in beginsel
gevoeliger, wat lichter en ijler waardoor het mediumschap makkelijker tot stand
kan komen. Zij vibreren makkelijker mee als het lichtwezen bij het medium
binnenkomt. De energie van de man is qua essentie wat stugger en dichter
waardoor het moeilijker is om hiernaar binnen toe te gaan.
Een medium
dient zich van haar kwetsbaarheid bewust te zijn. Zij kan een prooi zijn voor
negatieve energieën omdat zij zeer ontvankelijk is. Voordat je in contact treedt
met de ongeziene wereld, zal je eerst de juiste voorwaarden moeten scheppen voor
een zuivere sfeer zodat de boodschappen die doorkomen ook van een zuiver gehalte
zijn. Luister hierbij ook altijd naar je eigen innerlijke stem, die je kan
vertellen of de entiteit die doorkomt zuiver is en goede bedoelingen heeft.
Duistere energieën zijn zich zeer bewust van gevoelige mediums die
zichzelf nog onvoldoende kunnen beschermen. Daarom is het raadzaam om niet
alleen verbinding te leggen met onstoffelijke wezens zolang je je nog niet zeker
genoeg voelt. Beter is om samen te werken met een goed geaarde persoon met een
innerlijke ontwikkelde kracht die je voldoende bescherming kan bieden. Duistere
krachten voeden zich met het lichaam van een gevoelig medium vanuit hun hebzucht
en genotzucht. Ze zijn te herkennen aan hun hoogmoedigheid, arrogantie en
egogerichtheid en werken vanuit macht. Overigens, geldt deze waarschuwing ook
voor hen die zich bezig houden met bewuste uittredingen. Ook de in de hogere
sferen huizen vergevorderde negatieve entiteiten en zijn er donkere sferen met
grote macht en kracht. Op alle niveaus gelden polariteiten, het is dan ook een
illusie te denken dat er in de hogere Lichtsferen geen duisteren krachten zouden
heersen. Het is niet allemaal goud dat er blinkt!
Mediumschap is geen
lichtzinnige bezigheid en vergt de nodige inspanningen. Een gezonde levenswijze
is daarom zeer belangrijk, zowel lichamelijk als geestelijk. Bij het channelen
wordt er energie bij het medium weggehaald door het lichtwezen dat doorkomt.
Soms is de energie van het medium niet toereikend, en zal het lichtwezen een
beroep doen op de energie van omringende personen. Alvorens het medium zich
openstelt als kanaal, is het verstandig om eerst licht te mediteren om in
afstemming tot je Zelf te komen. Ook de ruimte waar gechanneld wordt dient
zuiver en rustig van atmosfeer te zijn. Tijdens het channelen is het belangrijk
dat het medium haar eigen wil en ego uitschakelt, dit komt de zuiverheid van de
boodschap zeer zeker ten goede. Het medium krijgt die boodschappen door die in
overeenstemming zijn met haar ontwikkeling. Daarom is het werken aan de eigen
spirituele groei zo belangrijk aangezien dit de zuiverheid van de boodschappen
enkel positief beïnvloedt. Vaak is het zo dat mediums zich te veel laten leiden
door hun eigen ijdelheid wat funest is voor de zuiverheid van de boodschappen.
Een hoog ontwikkeld lichtwezen zal nooit boodschappen doorgeven die uitspraken
doen over ons karma, aangezien wij onze verantwoordelijkheid in deze hebben.
Wees je er van bewust dat vele boodschappen die doorkomen nog niet voor iedereen
geschikt zijn, zwijgen is vaak beter dan spreken.
Een medium die
boodschappen door krijgt van hogere lichtwezens is meestal in een soort van
trance. Een medium die geheel in trance gaat kan ontregeld raken, waardoor
duistere krachten ook hun toegang kunnen krijgen. De Lichtwereld wil daarom ook
waarschuwen voor een algehele trance. Zij hebben dit overigens ook niet nodig
voor het doorgeven van hun boodschappen. De aardsgebonden wezens prefereren dit
echter wel omdat ze het lichaam van het medium dan kunnen gebruiken voor hun
eigen behoeften. Bij een half trance heb je de mogelijkheid om weer snel terug
te keren naar de realiteit en te voorkomen dat deze duistere krachten toegang
krijgen tot het lichaam van het medium. Om te gaan spreken moet het medium vaak
een bepaalde schroom overwinnen. Echter, het wordt voor de entiteit
gemakkelijker om via het medium te spreken als zij haar eigen gedachten
uitschakelt om de boodschappen niet te vertroebelen. Hoe meer mediums door de
Lichtwereld bereikt kunnen worden, hoe meer Licht er verspreid wordt.
Mediumschap is een vorm van bewustzijn en het trillingsgetal van het
medium is belangrijk voor de mate van zuiverheid van de boodschappen. Een
Lichtwezen heeft een hoog trillingsgetal en dit correspondeert niet met een laag
trillingsgetal. Belangrijk is dat het medium een trillingsgetal heeft dat
correspondeert met dat van een hogere Lichtwezen en dus gelijk gaat vibreren.
Het is dus van het allerhoogste belang dat het medium zuiver is en werkt aan
haar bewustzijn. Lichtwezens zullen hun toegang verkrijgen bij het medium via de
kruin chakra. Astrale wezens echter zullen zich via de Plexus Solaris van het
medium in het lichaam willen dringen.
Het is heel belangrijk dat je meer
en meer afschermt en niet alleen vanuit de visualisaties voor het slapen gaan
maar ook gewoon overdag. Wat nu aan de orde is zijn krachten, duistere krachten
die van alles en nog wat proberen om een zuiver kanaal om ver te halen. In de
slaap in de nacht is het medium het meest kwetsbaar, omdat zij haar lichaam
verlaat om te vertoeven in andere sferen. Als een medium nog niet genoeg
scholing heeft gehad om zich aan de andere kant te wapenen, kunnen de astrale
sferen het lichaam tijdens de slaap in hun invloedsfeer trekken. Het is dan niet
zo dat de Lichtwereld niet aanwezig zijn, zij zijn zeer zeker bij een zuiver
medium aanwezig. Er kan in feite dan ook niets gebeuren, maar soms is het voor
de Lichtwereld ook moeilijk om te voorkomen dat in die astralesferen ook wat
minder plezierige gebeurtenissen plaats vinden. Zie deze onplezierigheden als
een onderdeel van de training, zeker moet dit gebeuren omdat er straks tijden
aanbreken waarin het medium op een ander niveau gaat opereren. De training van
een medium gaat niet over een nacht ijs. Zoals wij overdag leren, leren wij 's
nachts ook.
Het Lichtwerk is voor hen die hier voor geroepen zijn een
missie en het is dan ook niet de bedoeling om helden te worden. Mediums moeten
te allen tijde contact leggen met de hogere lichtsferen en niet met de
aardsgebonden sferen (astralesferen). Lichtwezens in de lichtsferen hebben het
pad van incarnatie al afgelegd en beschikken over een zeer grote kennis.
Entiteiten uit de astrale wereld hebben de reïncarnatiecycli nog niet doorlopen
en bezitten dan ook nog niet die kennis die de hogere lichtwezens wel hebben. Er
zijn mediums die in contact met deze astrale werelden berichten door krijgen die
afwijken van het gangbare maar zich wel achter deze boodschappen scharen. Blijf
daarom altijd waakzaam en je ten volle bewust van je eigen verantwoordelijkheid.
Zolang je al je aandacht uitsluitend blijft richten op de zichtbare
inclusief de astrale wereld, dan zal je zelfbeperkend en grondstoffelijk
blijven. De tijd om contact te maken met overledenen is daarom ook voorbij. Wij
dienen ons uitsluitend te richten op de hogere Lichtsferen. Soms komen er wel
overledenen door die al verder geëvalueerd zijn, echter zij zullen geen behoefte
hebben om berichten door te geven wat in de astrale wereld wel het geval is. De
Lichtsferen zijn op het Licht gericht en niet op het tijdelijke bestaan vandaar
dat zij het maar vreemd vinden dat wij onze naam verbinden aan alles wat wij
scheppen omdat deze scheppingen en krachten uit deze sferen voortkomen. Zij
kennen enkel een samenwerking die Liefde is voor alles. De zichtbare wereld zou
niet bestaan zonder de onzichtbare wereld. Door de hogere onzichtbare
Lichtsferen en haar wezens wordt de aarde en haar bewoners bezield en
ondersteund.
Blijf in afstemming en laat je niets aanpraten wat je niet
diep van binnen ervaren hebt. Wat eerst slecht leek, kan nu goed zijn of
andersom. Normen en waarden vervagen en dienen opnieuw geijkt te worden. Stem je
af met het voortschrijdende inzicht en het Licht. De intuïtieve ingewijde zal
zich de universele ofwel hoogste kennis bewust worden. Laten wij werken aan een
liefdevolle en gelukkige maatschappij zodat iedereen zich in vrijheid en naar
eigen behoefte kan ontwikkelen. Als wij mensen samenwerken met de onzichtbare
wereld die rijk en onmetelijk is, verbinden wij ons met deze scheppende
krachten, met alle Lichtwezens die zich overal in deze wereld en in de verste
uithoeken van het universum huizen. Het spirituele gedachtegoed is het
allerhoogste en laten wij hier dan ook trouw aan blijven. Overhaast niets en
vraag niet wat er morgen gaat gebeuren, maar wikkel zoveel mogelijk af in het
NU.
Ik ben dankbaar voor de wijze geestelijke meesters, die vanuit hun wezen, zijn,
handelen en overbrengen, niet in woorden, maar via het licht.
Vele op
deze aarde denken met woorden iets te kunnen bereiken, hoe harder ze tot je
spreken, hoe meer JIJ WEET dat ze de kern van de boodschap tot zichzelf spreken.
Wat is er éénvoudiger om anderen te wijzen op wie ze zijn? Men hoort
iets, men pakt een deel van de woorden op en maakt er zijn verhaal van, en
sommige smijten hun verhaal tegen je aan dat je je ziek voelt nadat die gene dat
tot jou uitspreekt.
Ik bepaal wat ik voel, ik voel wat ik voel, ik, ben
een kind van God, mijn grote meester is jezus, zoals zichzelf lief had, zoals
hij de mensheid lief heeft, heb ik mijzelf lief.
Hou ik van mezelf werd
mij vandaag gevraagd? Wel die vraag was vanuit mijn hart en ziel oprecht en
volmondig JA.
niet omdat men dit van :mij wil horen, maar OMDAT IK DIT
ZO VOEL.
Tranen liepen omdat men niet weet wie ik ben, en ik de
boodschap van mijn zijn nog niet mag openbaren.
Tranen omdat men denkt
mij te kunnen vertellen wie ik ben, terwijl ik weet, zie en voel het geen er bij
hen diep van binnen zit, voel de pijn en neem gelijk Maria de geliefde van jezus
alles in stilte op, zeg niks, maar huil om hen die niet wetende zijn, maar het
denken te weten.
Alles wat ik weet is ik.... al mijn zijn , is ik ben.
Ik ben , is LIEFDE.
Op deze hele aarde zijn op mijn leermeester,
mijn man, mijn kinderen, een bijzonder mens die ik een week terug de eer gaf in
mijn hart te komen, omdat ik voel, weet en herken dat we hier dezelfde
frequentie trillingen hebben, delen, het welbekende trillingsgetal.... Waardoor
geestelijke info in no time binnenkomt, ENGELENWERK.
Engelen zijn er
niet in de zijn van woorden, nee ze zijn er in alle vormen van zien...
Om ze te zien, heb je hart nodig, dat alleen is het oog om het zuivere
te zien, al wat jij en ik met het blote oog zien is...BEDROG.
Heb ik
scheit aan wat een ander vind wat ik hier nu schrijf? JAAAA want ik weet, voel,
dat dit is hoe ik voel, ervaar en wie ik ben.
Geloof ik in karma?, Ja en
toen ik het geloof tig jaren geleden verloor was het God, (IK BEN) die mij op
een andere manier liet zien dat hij er was, door engelen te sturen die mij elke
keer terwijl ik op de rand van de afgrond bengelde me weer overeind hielp en dit
ging jaren zo.
Ik wilde niet voelen, werd geblokt, ik blokte mijzelf,
EIGEN CREATIE.
Tot ik 7 jaar terug op mijn knieën viel en vroeg wat moet
ik doen, alles wat ik doe gaat fout, vader, ik wil dit niet, ik wil u volgen,
leid mij de weg. enkele van jullie kennen mij al langer en kennen dit verhaal,
maar blijkbaar moet ik het hier nog eens neerschrijven.
In de diepte van
mijn verdriet en pijn, het moment waarvan ik dacht dat ik van binnen stierf en
bijna had toegegeven aan de helse bende hier op aarde, kreeg ik te zien wat ik
was vergeten.
Ik was in diepe meditatie.... Bach muziek en kaarsen en
wierook, verder NIETS....
na mijn klaagzang keek ik naar het raam en zag
ik een zo schitterend licht een persoon, goud, wit goud, dit zag ik in een
fractie van een sec, geloof me ik was niet onder invloed van iets, geen pillen,
geen drugs geen alcohol.
Dat moment liet God mij zien wie ik was, TOEN
AL.
daarna werd mijn leven op turbulente manier omgegooid.
Alles
maar dan ook alles moest alles, ik moest los komen van mijn haat voor mijzelf,
iets wat anderen jaren op mij hebben geprojecteerd.
Ik moest vergeven,
vooral mijzelf,maar ook die genen die vanuit onwetendheid gehandeld hebben.
Zover ik terug kan naar het kind in mij komt het getal 7 terug, ook in
de bijbel is dit een veel genoemd getal..... Ik ben 1 dag voor mijn 28ste op
mijn knieën gegaan, de dag dat ik 28 werd heeft mijn leven een ommezwaai
gegeven.
Nu ben ik net 6 en zijn de 7 jaar om, de zeven vette jaren,
waarin ik leerde in armoede rijk te zijn, in ziekte gezond te leven, en liefde
te vergeven en los te laten.
Dus lieve mooie mensen, pak je start NU.
EN VERDER....VERTEL MIJN ALSJEBLIEFT NIET WIE IK BEN EN WAT IK WEL EN
NIET VOEL... DAT LAAT ALLEEN ZIEN HOE ONZEKER EN ONWETEND JE VAN JEZELF BENT.
Dit blog is geschreven, na aanleiding van mijn
eigen persoonlijke gevoel en belevingservaring.
Ik hoop dat ik anderen
hiermee tot bewustwording kan plaatsten, daar, (denk ik) hier de kern ligt van
alles, het hier en nu.
Liefs Maria
Wat is het verschil
tussen emoties en gevoelens?
Emoties zijn energieën die zich heel sterk
kenbaar maken in het fysieke lichaam.
Emoties zijn reacties op dingen
die je eigenlijk niet begrijpt!
Als je b.v. een woedeaanval krijgt,
omdat iemand je onverwacht kwetst voel je een vlaag van boosheid door je heen
trekken. Dit is heel goed te voelen in je lichaam: op bepaalde plaatsen
verkrampt je energie of je krijgt het heet . Deze reacties maken duidelijk dat
je iets niet begrijpt. Er vindt geen uitwisseling plaats. .het resoneert niet .
Er komt een energie op je af die je niet kunt plaatsen en die je niet
gerechtvaardigd vindt. Eigenlijk reageer je jou innerlijke onbegrip en onmacht
af via de emotie. Energetisch treedt er een soort van explosie op, een soort van
ontlading.
Emoties hebben een duidelijke aanleiding, een trigger in de
buitenwereld, die je ertoe brengt emotioneel te worden. Die emotie(s) hebben
zoals al eerder gezegd een signaalfunctie.
Het gebied van de
emoties, ook wel het emotionele lichaam genoemd, vormt een enorm belangrijk
onderdeel in spirituele groei, in heelwording!
Emoties hebben altijd
iets heftigs, iets dramatisch in zich. Denk maar aan felle angstaanvallen, aan
paniek, woede of intens verdriet. Emoties nemen je geheel in beslag en trekken
je weg uit je spirituele centrum! Op dat moment ben je vol van een bepaald soort
energie, die je in wezen wegtrekt van je centrum, van je innerlijke helderheid.
Een persoonlijk voorbeeld uit mijn leven:
Ik heb heel
mijn leven te maken GEHAD mensen om mij heen, gevuld met boosheid, wat weer
voort komt uit de generatie voor hen, zo herhaalde zich dat keer op keer.
Uiteindelijk leidde dit bij mij, (bijna) tot zelf vernietiging,
zelfhaat.
Ik projecteerde het uiteindelijk op de gene van wie ik heel
veel hield en nog altijd hou.
Alles maar dan ook alles kwam uit mij, ik
werd daarbij nog eens lichamelijk ziek, crohn, fybromyalgie bijvoorbeeld, hier
in de psychische wereld ziet men het als psychosomatische klachten, de geest zit
vol en zet de negatieve pijn om in lichamelijke pijn, en geloof me pijn is pijn
en ik ben het bewijs zelf dat dit zo werkt, alleen had ik het toen niet door, ik
kom later nog wel terug hierop., maar om verder te gaan op mijn uitleg ..
Het probleem is dat je wanneer je die heftige boosheid voelt, je je
bevindt op het niveau van jezelf waarin je nog steeds het verloren kind bent,
het kind dat op zoek ging en geen uitwegen zag. Dat kind is er nog steeds. Maar
op dát niveau vind je geen antwoorden. Het is eigenlijk niet meer dan logisch
dat dit kind heel kwaad is: het begrijpt er niets van!! Het antwoord op deze
boosheid ligt echter op een ander niveau van je bewustzijn. Jij bent namelijk
méér dan dat verloren stuk in jezelf.
Er is een niveau in jezelf waarin
je kunt voelen dat jij méér bent dan dat verloren, machteloze kind. Daar waar je
dat kind in je bewustzijn kunt opnemen, ben jij groter dan dat kind. Daar waar
jij de pijn omarmt met je allesomvattende bewustzijn, laat je haar zijn en
accepteer je haar. Je verbindt je bewuster met dat grotere bewustzijn in jou,
die gevoelvolle energie die je ook bent .! En als een liefdevolle vader/moeder
omhul je vanuit dit gevoelvolle bewustzijn dat verdrietige, boze verloren kind.
En daarmee lost deze filterstructuur, de overtuiging van verloren en onmachtig
zijn, gaandeweg op. Het is onmogelijk om deze betekenis met behulp van het
verstand uit te leggen. Het kan alleen door ervaring heen duidelijk worden.
Ook ik heb hier mee te knokken gehad, het kind in mij zat vol met
boosheid, onmacht, en dit kwam er via mijn volwassen leeftijd en lichaam uit, ik
heb het geluk gehad dat mijn Twin mij de ruimte heeft gegeven om bewust te
worden van het geen ik hier nu schrijf, Dank je Stefan.
Als iedereen het
zo zouden kunnen zien als ik hier beschrijf zou er heel veel meer begrip zijn
voor ons ontwikkelen hier op aarde. Begrip en definitie van liefde en vergeving.
Ook dit is iets van vele niet van Stefan, mijn tweelingziel mij
begrijpen. Dit geeft aan dat die mensen nog niet op dat niveau zitten en ik gooi
deze mensen overboord. Niet uit boosheid, maar ik geef hen net zo de ruimte als
dat mijn tweelingziel bij mij deed.
Gevoelens zijn van een andere
aard en worden ook op een heel andere manier waargenomen. Gevoelens zijn veel
stiller, zachter, van aard dan emoties. Het zijn de fluisteringen van je ziel,
die jou bereiken via zachte aanmoedigingen, een innerlijk weten, of een
plotseling intuïtief handelen dat later van wijsheid blijkt te getuigen!
Gevoelens brengen je juist dieper in je centrum. Gevoelens hebben te
maken met intuïtie. Gevoelens getuigen van een hoger begrip, een begrip dat de
emoties én het verstand overstijgt. Gevoelens komen uit een sfeer van Zijn die
niet fysiek is, die buiten de fysiek- zintuiglijke waarneming ligt. Daarom zijn
ze ook niet zo duidelijk lokaliseerbaar en voelbaar in je lichaam. Denk maar
eens aan wat er gebeurt als je iets aanvoelt, of als je iets voorvoelt. Er lijkt
dan een soort weten in je te zijn wat van buiten naar je toekomt, wat niet een
reactie is van binnenuit op iets anders, maar wat je aan de hand van vanbuiten
je in je opneemt.
Het komt echter niet helemaal van buiten! Wel vanuit
de astrale energielaag die direct verbonden is met je hartchakra.
Wat
vaak in onze gevoelsbeleving ontbreekt, is de basisliefde en geborgenheid die
nodig is als voedingsbodem voor elk levend wezen om te groeien, te bloeien en je
in alle vrijheid te kunnen ontplooien. Er is een waarneming dat er iets niet
klopt. Alsof er iets ontbreekt wat essentieel is om je goed te voelen.
Dat ontbreken ( gemis/tekort) is verbonden met het diepe innerlijke
weten en verlangen naar harmonie en rechtvaardigheid. Dit weten komt voort uit
en hoort bij het weet hebben van innerlijke verbondenheid en eenheid, een
bewustzijns- werkelijkheid waaruit wij, als Lichtvonkjes of lichtfakkels, zijn
voortgekomen!!
Ik ben een kind van het Licht ..
Ik ben
geboren uit Liefde
En voel nu eens wat dat met je doet ..
Welke gedachten denk je meteen ..?
Waarschijnlijk allerlei
ontkennende of relativerende gedachten .
WE DENKEN TE VEEL!!!! Daar
ben ik nu achter, we willen overal een verklaring voor, of ken je het knijpen in
je buit bij deze tekst, dat is het BUITEN JEZELF DENKEN, en dit doet ieder mens,
mits je je bewust wordt en in jezelf gaat en vooral begint te VOELEN. Ik heb
hier jaren over gedaan voor ik hier bewust van ben geworden, de anderen denken,(
ben ik weer met het denken), dat ik hard ben, maar nee, het raakt mij niet meer
omdat ik besef dat er dingen van buiten zijn en komen, die mijn binnenste niet
raken, daar zit mijn centrum van mijn gevoel, hart en ziel. Mijn zoontje Quinten
denkt niet, en je zou zeggen een manneke van 6, dat is onmogelijk, nee dus, hij
doet, volgt zonder denken, met als gevolg, een kind zonder belasting op zijn
ziel.
Hij kijkt via de poort van liefde, hij is liefde en vergeeft, en
weet hoe de mens voelt en grrr denkt.
Hij zei zelf al, mama, ik snap er
niks van waarom ik naar school moet, maar ik volg gewoon en doe wat me gevraagd
wordt, je ziet hem ook veranderen, op het moment dat hij onder de mensen is, is
het als heeft hij een mantel om hen heen, (van natuur zelfbescherming) thuis, en
vooral in de natuur is hij gewoon Quinten. Geen boosheid in hem te vinden, en
dit is erg opvallend, maar dit zijn ook de kinderen van nu.
Maar om
even verder te gaan met waar ik over aan het schrijven was:
Het is
belangrijk om je te realiseren dat deze pijn van gemis, van tekort, ook een
fysieke zetel heeft; ze zetelt in de buik. De buik is vaak de plek of het
energetisch centrum van waaruit we relaties aangaan met andere mensen. Het
probleem dat hierbij de kop opsteekt is dat er in datzelfde centrum in je buik
die diepe pijn zit, de pijn van het gemis/tekort, van het verloren voelen . Vaak
herkennen we die pijn in een ander heel goed! Het is in wezen steeds die ene
pijn die teruggaat naar een verlies aan oerverbinding en geborgenheid.
De ander fungeert dus als spiegel voor je eigen pijn. Je herkent
(onbewust) je eigen pijn in die ander. En omdat je jouw eigen pijn in die ander
herkent, gemakkelijker dan je deze in jezelf herkent, ga je de pijn van die
ander proberen op te lossen en hoop je (onbewust) dat je eigen pijn wordt
verlicht door de aanwezigheid (liefde, erkenning) van de ander. En dat levert
vooral teleurstelling, pijn en onmacht op, omdat het niet zo werkt! De
werkelijke oplossing ligt in het aandacht geven aan jouw innerlijke woelingen,
ervaringen en gewaarwordingen , je omkeren , toekeren . naar jezelf, in plaats
van je te richten op het willen veranderen, helpen, genezen, van die ander.
Ook dit heb ik ondervonden, ik heb jaren aan een stuk anderen in huis
gehaald, en kwam zelf geen stap verder, daarbij leerde ik dat zij een spiegel
voor mij waren, ik had altijd met mensen te maken, (bijna altijd) die zich zelf
bedrogen) Dat deed ik ook, vanuit angst, die weer voortkomt uit onze ouders, van
generatie op generatie, angst is er niet, het is gecreëerd door de mensen.
Nu ik deze mensen uit mijn leven heb gezet, kom ik toe aan mezelf, het
allerbelangrijkste .Ik zelf ben de bron, in mij zitten de antwoorden, bij
niemand anders.
Voor alle gevoelens van wanhoop, depressie en
eenzaamheid, die er in je leven zijn, is de oplossing energetisch beschikbaar in
jezelf! De oplossing is er al, ze is aanwezig in jouw energie. De energie van de
oplossing kan verborgen lijken te zijn, in die zin dat je eerst een deurtje moet
vinden en openzetten .. maar jij hebt in wezen alles in je om het verloren
kinddeel in jezelf gerust te stellen!!
Ook in de buik zetelt
namelijk het gevoel van natuurlijke innerlijke kracht. Het is een gevoel dat uit
je kern komt en dat ónder je gedachten en emoties doorgaat en doorstroomt . Het
is een stille maar grote kracht die in iedereen huist. Een draagvlak, een stroom
of trilling golf. Het zijn allemaal verschillende woorden die hetzelfde
bedoelen. Het is het draagvlak van de onvoorwaardelijke liefde, een directe
verbinding met je eigen diepste wezen .
Visualisatie:
Stel je nu maar eens voor dat je daar in je buik contact maakt met
het centrum van onvoorwaardelijke liefde .. Zie dat centrum als een ruimte . Hoe
ziet deze ruimte eruit? Welke kleuren zie je? Welke geuren ruik je? Wat valt je
op?
Stel je dan voor dat er ergens in die ruimte een
Oermoeder/Oervader zit.
In een makkelijke stoel zit hij/zij daar in
alle liefde op jou te wachten ..
Zie dan hoe jijzelf, als klein en
verloren kindje, naar haar/hem toe rent en op schoot springt of klimt . Je wordt
meteen liefdevol omarmt . zoals je bent ..
Voel die koestering, die
omhulling, die veiligheid .
Alles is goed zoals het is . Blijf daar, .
ook als je je aandacht weer verschuift en richt op andere
bewustzijnswerkelijkheden.
Af en toe ga je dan als het ware op bezoek
je schouwt en kijkt . hoe het gaat met dat kindje. Voelt het zich geliefd,
veilig, krachtiger worden?
Al vanaf dat we heel klein zijn leren we ons dingen aan naar aanleiding van de
ervaringen die we hebben. Als we als kind een keer onze hand aan een kaars
gebrand hebben dan zullen we de volgende keer wel uitkijken en voorzichtig zijn
met vuur. Zo zullen we de meeste dingen waar we een pijnervaring mee gehad
hebben proberen te vermijden. Het is een soort ingebouwd
zelfbeschermingmechanisme.
Ook confrontaties met mensen kunnen
pijnervaringen met zich meebrengen. Hierdoor kunnen we ongemerkt een muur
opbouwen en als we niet opletten wordt ons gevoel onbereikbaar. Allemaal uit
angst om niet meer gekwetst te worden. De ziel van de mens zal zich hierdoor
echter beperkt gaan voelen en vanuit de andere kant er alles aan doen om de
muren weer af te breken.
Om je 'ware zelf' weer te worden / voelen, zul
je de confrontaties met je pijnen aan moeten (mogen) gaan. De muur afbreken,
steen voor steen. Soms kan dat wel eens aanvoelen als een hand in het vuur
steken. Daar is een mooie uitdrukking van, voor iemand door het vuur gaan. Als
eerste mag je voor jezelf door het vuur gaan. Als je dat doorstaan hebt, kan je
voor iedereen door het vuur gaan. Zelfliefde en zelfacceptatie zijn sleutels.
Ook je realiseren dat hetgeen een ander zegt of doet vaak meer over die ander
zegt dan over jou. Hoe ouder je wordt, des te meer er weer valt te ont-leren.
Daarin hebben we altijd een keuze.
Een vergelijking die bij me opkomt is
het opruimen van mijn huis. Ik kan het zo op het oog aardig opruimen. Dan ligt
er nog wel heel veel rotzooi achter gesloten deuren. Ik kan verder gaan met de
andere ruimtes ook opruimen. En als we het echt goed willen doen dan ruimen we
ook de kasten op. Zo blijft er altijd wel wat te doen. We kunnen het zo
opgeruimd maken als we zelf willen. Er is altijd een diepere laag waar we mee
aan de slag kunnen.
Dit stukje heb ik geschreven naar aanleiding van een
eigen gevoel, een confrontatie met een pijnervaring. Ik realiseerde me dat ik op
een bepaalde manier reageerde door eerder ervaringen. Ervaringen waarvan ik
dacht dat ik ze wel verwerkt had. Grotendeels is dat ook het geval. Er zat
echter nog een stukje, een diepere laag. Werk aan de winkel dus.
Het Leven, een aaneenschakeling van momenten. Een stroom van
ervaringen.
De Stem die weerklinkt. Een Stem van vreugde, gedragen
door de Liefde. Innerlijke Kracht, vrijgemaakt van binnenuit. Door de
Weg te gaan. Door de durf te gaan staan. Alleen te staan. Volgend de
innerlijke Stroom. Soms woest en vernietigend, alles vermorzelend, alles
verbrekend. Juist dat gebeurd, waar je niet op rekent. In overgave.
De sprong in de leegte. De leegte gaf nieuwe vervulling.
Steeds
weer een nieuw moment. Dit moment proeven, voelen. De stem, de intentie,
de innerlijke Kracht volgend, aanzettend tot de beweging. Alles is open,
alles blijft open. Slechts de Stroom volgen zonder hechting, zonder belang.
Ontmoetingen, verbindingen, aanrakingen, processen. Aantrekken en
weer loslaten. Weer verder gaan. Nieuwe gezichten, verbindingen,
processen. En weer verder gaan. En weer loslaten. En weer
achterlaten, een indruk. De Kracht volgen, trouw zijn. Het vertrouwen
laten groeien. De Stem van de Liefde volgen. Luisteren, stil zijn.
De Kracht van binnenuit. Elk moment voelen, proeven, leren verstaan.
Het leven dat raakt, oproept. Oproept tot daden. Dan verstilling.
Alles is leeg, alles is vol. Het is vol-ledig. Het is.
Slechts zijn. De Kracht voelen in je binnenste. Het Weten in je
hart. Het durven zien van de duisternis, te voelen, te proeven. De pijn,
de angst, de woede. Alles wat het leven omvat. Alles wat het leven
bevat. De kracht die ons voortdrijft. Het leven ondergaan, met alles
erop en eraan. In de woestheid, de stilte, de onbevangenheid, de vrijheid.
In de spontaniteit, de vreugde, de uitbarsting, de oerkreet. Het
verdriet, de verslagenheid, de opstand en de val. De geestelijke pijn.
Alles mag er zijn. Jezelf zijn, met alles erop en eraan. Oplossend,
verbrandend alle schijn. Leren verstaan, alles ondergaan, mee durven gaan.
Belevend alle lagen van zijn, van het bestaan.
Het gaat om het
moment. Het gaat om het beleven. Dat wat is, wat aanwezig is, wat in ons
binnenste is. Wat naar buiten wil komen, gezien wil worden. De Kracht
die van binnenuit stroomt. De Kracht die in ieder is. Het Zien, Inzien,
Inzicht. Zien wat is.
Alles is en het mag er zijn. Ales wat er
is, wat er stroomt, wat verbindt en weer loslaat. Angst die je naar de keel
grijpt. Het mag er zijn. Alles wat het leven bevat, omvat. Alles wat
het leven biedt, aanbiedt, aanreikt. Dat wat je ziet, de mogelijkheid, de
kans die je grijpt, of voorbij laat gaan.
Durven te leven. Jouw
leven! Niet het leven van een ander, dat wat je geleerd is. Maar leven
vanuit je diepste kern. Dat wat je werkelijk raakt, bezielt, wat je
werkelijk voedt. Dat wat niet van deze wereld is. De Beweging van
binnenuit, de Droom. Niet het automatisme, de gewoonte, maar jouw
Kracht, jouw Zieleopdracht.
Actie wekt reactie op. Al bedoel je t nog zo goed. Als er oordeel, verzet in
zit word dit opgepikt, wordt van daaruit gereageerd. Eigenlijk geeft dat de
duisternis kracht. Dan kan t reageren, zich verzetten, aanvallen. Dan wordt t n
spel van macht, aanval en verdediging en zit je helemaal verstrikt in de
dualiteit. Maar als er waarlijk begrip gegroeid is van binnenuit, werkelijk
Liefde, dan omvat dit ook de duisternis met begrip, en ook dit wordt gevoeld. De
ander voelt dat hij/zij zichzelf mag zijn. En als je dan deelt, deel je ook echt
vanuit respect en gelijkwaardigheid voor die ander en de ander voelt zich niet
aangevallen. Alles is energie.
Het is het idee van de splinter en de
balk. Als jij niet de balk uit je eigen oog gehaald hebt hoe kan je dan de
splinter uit het oog van de ander halen? Dus uiteindelijk gaat t erom dat
jij, in interactie, jezelf vrijmaakt van die balk. Je vrijmaakt van jouw
innerlijke duisternis, jouw beelden, jouw angsten, jouw vooroordelen, jouw
verzet. Alles wat nog niet omgezet is in Liefde. En dan zul je een waar vb
zijn van deze Liefde. Dit uitstralen en ieder raken die hiervoor ontvankelijk
is. Je deelt waar openheid is, ruimte, en je Weet waar je kunt delen omdat je
niet hoeft te delen. Er zit geen lading meer op, je deelt gewoon. En dat kan
de duisternis oplossen, dan ben jij de Oplossing. Dat is de grootste Kracht waar
de duisternis geen wapens tegen heeft omdat het hier geen vat meer op heeft,
geen aanrakingspunten. Vroeg of laat zal zo de duisternis in dit Licht oplossen
omdat de duisternis uiteindelijk de illusie is en het Licht, de Liefde, de
Waarheid.
Het heeft uiteindelijk allemaal met elkaar verband. Omdat we vast willen
houden aan van alles en nog wat, kunnen we nooit echt vriendjes worden met
iedereen. Zullen we altijd afhankelijk blijven van bekrachtiging van
beeldjes, van ideeën, van gedachten, instemming krijgen etc. etc. Je gaat in
gevecht met andere die andere beeldjes hebben. Je moet je verdedigen, gaat
aanvallen, tegen alle vormen, ideeën. Je legt de schuld bij t verleden, je
ouders, je opvoeding. Zij hebben van alles gedaan en daarom is je leven nu zo
ellendig. Maar zitten we niet allemaal in hetzelfde schuitje? Zaten je
ouders ook niet verstrikt in allerlei beelden, zo moest het en niet anders. Dat
waar ze aan moesten beantwoorden? En zo zitten we aan elkaar vast in de dans
van liefde en haat om t maar heel algemeen te stellen. Ik hou van jou,
want..... je bevestigd mijn beelden, mijn ideeën, mijn idealen, mijn emoties.
Ik haat je want je ontkracht mijn beelden, je ziet me niet, je oordeelt over
me....etc. etc.
Maar de Liefde kan zo niet vrijkomen. Zo zullen we
nooit vrij zijn. Zo zullen we altijd afhankelijk blijven van zoveel. Om
onszelf overeind te houden. Om ons ego overeind te houden. Wil dit ego
verdwijnen dan is de voorwaarde openheid. Durven toelaten van de ander.
Durven toelaten van je eigen kwetsbaarheid, kwetsbaar zijn. Open zijn.
Durven geraakt te worden in eventuele pijn. Zodat er heling, inzicht en
begrip mag/kan komen. In die openheid, kun je jezelf echt voelen, en het
leven om je heen. Als je geraakt durft te worden. Dan kan het Leven door
je heen stromen, je vervullen. Want het ego staat tussen die Stroom in.
Verkrampt vasthoudend aan zoveel. Zoveel zoekend buiten zichzelf. En
de vervulling ligt te wachten binnen jezelf. Je hoeft slechts je hart te
openen, zodat het kan luchten, gezuiverd kan worden, traantjes mogen vloeien.
Even helemaal weerloos zijn in overgave.
We hoeven niemand te zijn,
niets groot te houden, sterk te zijn. En we hoeven ook geen oordeel over de
ander te hebben. Diep binnenin zijn we allemaal vriendjes en vriendinnetjes.
Maar t ego kan nooit een werkelijke vriend zijn, vriendin zijn. Het ego
houdt je altijd geïsoleerd. We zijn zo, zoveel meer, en daarmee kunnen we
met elkaar verbonden zijn. Ieder met zijn/haar eigenheid. Samen onderzoeken,
elkaars leven betasten, bekijken. Goh, zie jij t zo, is dat jouw levensbeeld,
invulling, interessant. Delen van het leven met elkaar, overal waar we zijn.
En overal kan die ont-moeting plaatsvinden, waar je ook bent, als jij open
bent. Dan kan iedereen je vriendje, je vriendinnetje zijn omdat je
vriendje/vriendinnetje met jezelf geworden bent
Je hoort wel s mensen die zeggen, je moet me maar nemen zoals ik ben. Als t
daarbij blijft verandert er natuurlijk niks. Dan blijf je blind en doof voor wat
het leven je wil zeggen. Maar als je jezelf als werkmateriaal ziet, dan
wordt t al heel anders. Dan kan t leven een avontuur worden, een
ont-dekkingstocht. Gewoon onder ogen zien wat is, wat in je is, wat daar
leeft. Wat wakker wordt door het leven om je heen. Wat dit ook is. Niet
alleen de mooie verheven gevoelens, maar zonder schuldgevoel of oordeel ook de
minder mooie gevoelens. Je woede, je verwijt, je verzet, je angst, je twijfel,
je vooroordelen, je verdriet. Alles wat maar in jezelf zit, wat het spel door je
heen speelt. Dit is het materiaal, jouw materiaal om mee te werken. Om
naar te kijken. Om te proeven, te doorvoelen. Wat het wil zeggen, wat het je
wil zeggen. Hier je Bewustzijn op laten schijnen.
Niets is slecht,
niemand is slecht. Alles en iedereen is materiaal tot zien, tot inzien, tot
begrip. Hoe jij op iemand reageert, hoe iemand op jou reageert. Wat wordt
wederzijds wakker? Zo binnen zo buiten. Niets is toevallig, alles een
teken, een aanreiking heeft betekenis. Dus druk niks naar onder. Het zal
weer vechten om boven te komen. Zie mij, zie mij, dat is wat het vraagt. Als
je het naar onderen drukt raak je gespleten, verkrampt, ben je niet meer heel.
Dan is er een deel wat een heel eigen leven gaat leiden, en alleen maar voor
verwarring zal zorgen. Zie wat is. Wat dit ook is. En alles wat is,
is helemaal goed.
Is het niet zo dat bijna iedereen in eerste instantie de waarde probeert te
vinden in iets buiten zichzelf, in wat je doet? En is dat niet uiteindelijk
de grootste valstrik waardoor we onszelf verliezen, onze Essentie? En alles
in het leven bekrachtigd dit dat hierin de waarde gevonden moet worden. De
cultuur, de religie, waar ook ter wereld. Totdat we misschien tot bezinning
mogen komen. Dat die waarde binnenin ligt. Dat wat werkelijk waardevol
is, de grootste schat. In het puur, eerlijk, oprecht jezelf zijn.
Durven voelen wat nu is, zonder je schuldig te voelen. Dit door je heen
laten gaan, zonder verdringing. Kwetsbaar durven zijn, kwetsbaar mogen zijn.
Niet groot hoeven zijn, niet sterk hoeven zijn, niet alles hoeven weten.
Maar gewoon jezelf zijn. En in dit puur jezelf zijn, het vrijkomen van
alle patronen, alles wat bovenop je gelegd is. Daarin liggen de mogelijkheden.
Dan mag je in dit open zijn, meer en meer ervaren dat er iets in je is, dat
er iets is in iedereen wat van onschatbare waarde is. Wat een eeuwig geduld
heeft met jou, je Eeuwig lief heeft. Je niet veroordeelt, niet de grond in
stampt, maar ziet wie jij bent en wat jij nodig hebt. Wat jij werkelijk nodig
hebt. In een open zijn voor deze Schat, zul je jezelf meer en meer beschermd
voelen, gedragen, vervuld. Vrede hierin vinden, rust. Begrip voor jezelf en zo
waarlijk voor de ander. Er hoeft dan niets meer, alle forceren verdwijnt.
Alle vechten, alle weerstand. Je geeft je over en de Stroom zal je van binnenuit
kunnen leiden waar die Stroom ook heen wil. Hierin ben je verbonden met dat wat
je werkelijk Bent. Dat wat je werkelijk Bent is in harmonie met het Al, met
Alles. Dat wat van tijdloze en universele waarde is.
Er is geen einde. Er is altijd weer een nieuw begin. Als een nieuw
hoofdstuk, met steeds weer een nieuwe zin.
Zolang het hart open
staat, is er mogelijkheid, dat het ontvouwingsproces door gaat, en je
steeds weer nieuwe beelden achter je laat, waardoor er steeds weer iets
nieuws is, wat je raakt.
Als een rivier die eindeloos stroomt.
Waarin steeds weer een nieuw vergezicht, zich aan je toont. Als je
door zet, steeds weer een nieuwe schat, waarmee je wordt beloond. De
rivier die steeds weer een andere gedaante vertoond.
Bij momenten
lijkt alles tot stilstand te komen. Dan is het zeker niet makkelijk je
dadendrang in te tomen. Juist dit kunnen tijden van beproeving zijn,
en zal duidelijk belicht worden, wat is Waarheid, wat is schijn.
Maar ook hieraan zul je jezelf kunnen over geven, als je hart is rein.
De waterspiegel is helder en stil. Je doet niets zolang de Wil niets
wil. Je voelt je gedragen. Niets of niemand kan je belagen. Niets
dat je innerlijke proces kan vertragen.
Een volgend moment, begint
de rivier woest te kolken, dreigt het je de diepte in te sleuren. De Zon
verborgen achter de wolken. Maar diep binnenin Weet je, dat niets je kan
gebeuren.
Je laat los. Je laat alles los. Met een grote Kracht,
stort de waterval, zich naar beneden. Maar niets dat zich aan je vast
kan grijpen, in je eindeloze verleden.
Dan komt alles weer tot rust.
Binnenin is alles verstild. Vanuit de diepste diepte wordt je weer
boven het water uit getild.
De Zon is weer in zijn volle glorie
verschenen. Maar je wist dat Hij nooit was verdwenen. Nu rest er niets
anders dan verder gaan. In Eeuwigheid voortgaan, gedragen door de
Goddelijke rivier, in een meer en meer verstaan.
Er bestaat geen enkele reden voor het feit dat we ervan houden onszelf te zijn.
We kunnen redenen bedenken, maar er is geen één echt waar omdat er geen echte
oorzaak bestaat; we houden gewoon van onszelf en onze natuur. En vanuit onze
Ware Natuur houden we van alles en iedereen. Die liefde is gewoon een deel van
onze werkelijkheid. Wanneer we voelen dat we onszelf zijn dan voelen we ons
echt. We zijn intiem met onszelf, dicht bij onszelf, maar niet in de zin van
twee mensen die dicht bij elkaar zijn. Het is meer een gevoel van ons eigen
Zijn, van nabij zijn, zonder enige afstand. Het ontbreken van afstand of van
afscheiding brengt een gevoel van intimiteit en ontspanning met zich mee, alsof
je rust in je Zijn. En dat gevoel van Zijn dat we ervaren hoeven we niet
speciaal te omschrijven; het doet er niet wat de kwaliteit of dimensie van het
Zijn is. We rusten gewoon in ons echte zelf in plaats van onszelf opnieuw uit te
vinden of om te proberen onszelf te zijn of te reageren op het één of het ander.
Onszelf zijn is verrukkelijk. Het is een intimiteit; het is pure
echtheid en kostbaarheid. We kunnen niet beschrijven hoe vervullend het voor ons
voelt. Maar wat ik hier vooral wil benadrukken is dat onszelf zijn een openheid,
een soort van zachtheid met zich meebrengt. Wanneer we onszelf zijn voelen we
ons intiem met onszelf, we voelen ons dicht bij onszelf. Ons hart is open, onze
mind is helder, onze ziel is rustig; er is geen gevoel van zwaarte, agitatie of
een gevecht van binnen. We ervaren eenheid van binnen die vredig, ontspannen en
tevreden aanvoelt. Of we nu een specifieke kwaliteit of aspect van ons Zijn
voelen of we ervaren onze Ware Natuur in al zijn perfectie en grenzeloosheid, we
genieten een heerlijke vrijheid en vervulling. Tot nu toe hebben we gezien
dat, eenvoudig gezegd, het geheim ligt in het herkennen waar we zijn en dat we
ons gewoon daar laten zijn met gewaarzijn en met begrip. We hebben ontdekt dat
waar we op een bepaald ogenblik ook zijn we het dichtst bij onze Ware Natuur
komen, omdat onze staat staat op dit moment, hoe die ook moge zijn, onze beste
verbinding is met onze Ware Natuur.
Wij zijn geneigd om die emotionele en psychise
handelingen te verrichten die we aangeleerd en ongemerkt overgenomen hebben van
en uit onze omgeving , b,v, het gezin waaruit wij komen ,de leefomgeving in onze
jeugd ,de school ,de kerk , de vereniging .
Als we begrepen dat we maar
een klein beetje van ons brein gebruiken ,mede door het feit dat we te angstig
,en/of te lui zijn om verder te willen of durven kijken dan onze neus lang is .
DIT zijn wij gewend ( het is ook een vorm van schijnveiligheid ) . Worden we
gedwongen en/of geconfronteerd tot andere gedachtenhandelingen ,zal er een
onrustige reactie zijn en sluiten we ons af op verschillende manieren,het best
getrainde verweer is , nee , daar doe ik niet aan mee , of dat zijn wij niet
gewend , dan is er ook nog die halsstarrige ontkenning .Ook de vaak dictatoriale
houding van mensen ,zo van jij moet naar mij luisteren ,wat jij denkt
interesseert me niet.
Als je het ontkent is het er niet ,en dan moet je
er dus niet meer over beginnen . Mocht je zo inventief zijn om door te gaan moet
je er op rekenen boosheid op te wekken ,ook kan de reactie : weglopen zijn ; .
Dit is tot nog toe netjes ,maar in woede uitbarsten ,( tot geweld toe) is iets
wat vaak voorkomt .
Dat die veelheid van gewoontehandelingen tot
verdriet en stress leiden ,niet alleen bij de ander maar ook bijonszelf , dat
zien we vaak niet , maar als we het zien ,is van tafel vegen een veel
voorkomende reactie .Je kunt er niet vanuitgaan dat iets niet bestaat ,omdat jij
het nooit meegemaakt , gezien of gehoord hebt .Dit zie je heel erg terug in de
religie,s ,Ze verzamelen mensen om zich heen die zeggen wat ze horen willen ,
sommige zullen je net zo lang bestoken met hun afgestompte ideeën om gelijk te
hebben , om te proberen dat jij toe geeft en zij niet hoeven te veranderen . Het
gebeurd vaak dat we vanuit dit handelen een scala van oordelen en veroordelingen
opbouwen , waar we zelf naar gaan leven ,en zo droevig worden , nooit gelukkig
kunnen zijn ,we zenden dat ook steeds uit via het ons door GOD geschonken
telepathies vermogen .Je kunt dan wel de vrede kraaien met je mond ,maar
ondertussen ,de oorlog denken . En denkt erom dat gedachten kracht sterker is
dan woorden ,omdat woorden snel gesproken ( kunnen ) worden ,echter onbewust
denken is langzamer en sterker ,ook omdat het een vorm van intentie is .
Weinigen staan er bij stil dat ieder woord dat je denkt een eigen leven
gaat leiden , een eigen wereld wordt ,en het is een optie voor de religieuzen er
aan te denken ,dat wat ze weten nog waar is ook , n,l , ieder woord wordt
gehoord door GOD . Dat ook veel van jou leven door je zelf in het leven is
geroepen .