Voor wie extra wil oefenen :
De schaarbeweging
In een eerste filmpje zien jullie een tragere uitvoering van de schaarbeweging, in een tweede filmpje zie je wat ik wil bereiken:
Let op volgende aandachtsaanpunten:
- ga met het rechterbeen laag over de bal (van binnen naar buiten)
- buig lichtjes door de knieën,
- neem de bal mee met de buitenkant van de linkervoet
- goed uitwijken (niet rechtdoor)
Als je deze stappen goed onder de knie hebt doen we er nog een volgende stap bij:
- de versnelling nadat we onze tegenstander hebben uitgeschakeld.
We doen uiteraad de beweging met beide voeten.
Ook bij deze oefening is het belangrijk om de oefening eerst traag te doen en éénmaal je deze onder de knie hebt de oefening sneller uit te voeren.
Bijlagen:
http://http://youtu.be/g5zJhXZlmYs
http://youtu.be/fUcZsmmbaQ8
21-09-2012 om 08:07
geschreven door Nico 
|
We hebben slechts 1 echte kenner in de groep : Tommy voorspelde als enigste de uitslag van Club - Cercle, krijgt 3 punten extra en wordt kapitein van de week ! Dikke proficiat !
