HET ZETTEN VAN EEN LEKKER GEZOND POTJE THEE!!!

Thee is niet alleen lekker maar ook nog héél gezond..In veel landen zoals in het Oosten is het zetten en drinken van thee al een ritueel op zich..Het best als je thee zoet doe je het met zuivere rietsuiker en als je honing gebruikt doe je het best je honing niet in het hete water maar als de thee al wat afgekoeld is zodat de zuivere honing zijn kwaliteiten behoud…Thee zet je het best in een stenen theepot of glazen pot,hier doen we dan onze kruiden in en gieten er het kokend water op en laten hem 10 min.rusten.Als we van wortels thee maken (zoals we veelvuldig zullen zien in de reeks “Gezondheidskruiden van bij ons”)moeten die altijd zo een 12 uur rusten in koud water…En dan wordt het water aan de kook gebracht,afzetten en nog eens 5 min laten rusten zeven…

WANT IK BEN HET WAART….

Wees eerlijk zegt u dat eens soms tegen jezelf?Ik ben geen slecht mens ik ben iemand met talent!En we gaan nog een stapje verder met ons goed te praten we zeggen ik hou ook van de natuur,ik koester mijn vrienden en ik probeer een eerlijk mens te zijn!Weet je dat er nu een heel grote kans is dat je héél goed tegen stress bestand bent wanneer je deze zinnetjes tegen jezelf zegt en ook regelmatig herhaald!De bekende stress en gezondheidspsycholoog Shelley Taylor uit Los Angels heeft deze onderzoekingen uitgevoerd op proefpersonen,ze deed haar proefpersonen aan zaken denken waar ze trots op zijn,en waar ze in geloven ook bv waarden en mensen waar ze om geven.Nadien bracht ze hun in een stressvolle situatie.Nu bleek dat deze proefpersonen veel minder van het stresshormoon cortisol in hun bloed hadden dan mensen die in dezelfde stressituatie waren gebracht maar zonder positieve gedachten.Ook zwaardere stress zoals bv echtscheiding of ernstige ziekte neemt af door krachtige positieve zelfbekrachtiging denkt de psychologe…

(Psychological science)