Stop met diëten en
kiezen voor een gezonde manier om gewicht te verliezen in plaats daarvan. Leer
trek te stoppen en te veel eten stoppen door het veranderen van je relatie met
voedsel. Het is niet zo moeilijk met afvallen
zonder dieet als je zou denken. Het enige
dat nodig is, is een toezegging daartoe.
U moet veranderingen in levensstijl te maken om succesvol
te zijn, maar dat is niet een slechte zaak en is niet moeilijk om te doen. Leren onbedwingbare trek stoppen voor snoep en ander voedsel dat legt op
die extra kilo's is belangrijk. Leren dwangmatig eten of emotioneel eten
controle is even belangrijk.
Wordt getrokken naar de
woestijn lade is een gewoonte die u nodig hebt om de controle, maar dat is een
klein offer voor een goede gezondheid en onderhouden van uw gewicht. Leren
dwangmatig eten of eten als je verdrietig of boos is een ander gewoonte te
elimineren, maar hier nogmaals, het is niet zo moeilijk met afvallen zonder
dieet als je eenmaal leert hoe.
Afvallen zonder
dieet betekent niet dieet helemaal niet, maar het veranderen van uw
levensstijl op een gezondere manier van eten en onderhoud van uw gewicht. Het
betekent niet offeren, dan betekent het maken van betere beslissingen te nemen
als het gaat om eten. Dit is het antwoord van hoe om gewicht te verliezen
zonder dieet. Dit betekent dat het veranderen van je relatie met voedsel en de
manier waarop je denkt over eten.
Ongeveer 30 jaar geleden heb ik de beslissing om te
stoppen met roken eens en voor altijd. Ik heb geprobeerd te stoppen met roken
zo vaak voor, maar zonder succes. Ik vond een boek geschreven door Dr Maxwell
Maltz getiteld "Psycho-cybernetica." Dr Maltz was een plastisch
chirurg en was altijd verbaasd door het feit dat hij kon volkeren optredens
veranderen, maar kan niet veranderen wat zij dachten over zichzelf.
Hij besloot om hypnose te leren om te zien of hij kon
leren mensen hoe ze de manier waarop ze zichzelf zagen door het veranderen van
hun sub-bewuste geest en wat ze geloofden dat waar over zichzelf te veranderen.
We hebben echt twee geesten, de bewuste en onderbewuste geest. Het zou verschillende pagina's om in deze te gaan in de diepte,
maar ik raad je krijgt een exemplaar van het boek van Dr Maltz's.
Als u uw overtuigingen te
veranderen over voedsel en afvallen zonder dieet, kunt u stoppen met
onbedwingbare trek en stoppen gewoonten die ervoor zorgen dat je te veel te
eten. Wanneer u te veel eten en stoppen hunkeren stoppen, kunt u gewicht
verliezen zonder dieet.
Als u stopt met onbedwingbare trek en dwangmatig eten, het
is gemakkelijker te vinden een effectief plan van het afvallen zonder dieet.
Kies een gezonde manier om gewicht te verliezen door te leren over grootte van
de porties, hoeveel beweging je moet doen om gewicht te verliezen en hoeveel
calorieën u hoeft te snijden of af te kappen om het gewicht dat je wilt
verliezen verliezen. Wees voorzichtig met gewichtsverlies tips vind je op het
internet die een snelle en eenvoudige manieren om gewicht te verliezen
suggereren. Alle gewichtsverlies tips zijn
niet geldig of veilig.
U moet enige oefening om
gewicht te verliezen doen, maar je hoeft niet om jezelf te doden om dat te
doen. Veel mensen gebruiken lopen om gewicht te verliezen. Wandelen is een goed begin, maar je moet snel genoeg
lopen en ver genoeg om gewicht te verliezen. Ik wil 3 of 4 13 minuten mijl 5 of
6 dagen per week om gewicht te verliezen en het weg te houden. Ik heb
niet starten op die manier, maar na verloop van tijd kon ik mijn oefening doel
en gewichtsverlies doel te bereiken.
Dus waar moet je beginnen? Praat altijd met uw arts
voordat u start.Start door te leren hoeveel calorieën te verliezen gewicht
geschikt is voor uw lichaam grootte en type. Lees meer over porties. Dit was
geweldig voor mij. Realiseert u zich dat de meeste restaurants ongeveer 3
grootte van de porties voor u te dienen, zodat u voelt dat was het geld dat u
besteed waard? Praten over over het eten. Ik meestal spit een order met mijn
significante andere om onder controle te houden. Je hoeft jezelf niet te doden
om een goede oefening plan start. Start langzaam met afvallen zonder dieet en
niet overdrijven.
Het hebben van een realistisch plan van het afvallen
zonder dieet is belangrijk. Van plan op het verliezen van ongeveer 1 tot 2 pond
per week. Dit is een gezonde manier om gewicht
dat niet leidt tot het ontstaan stress, angst of ongezonde gewoonten te
verliezen. Praat altijd met uw arts voor het begin van een oefening of een
dieet. Die ervoor zorgt dat u veilig en uit de problemen.
