Wat is nr. een dat een vrouw/meisje écht 'mooi' maakt ?
Welkom op mijn persoonlijke blog,
ik ben Malika en zoals zovele meisjes onder ons ben ik een beauty&fashion verslaafde en wil ik graag mijn interesses met jullie delen! Het is vanzelfsprekend dat ik niet alleen door schoonheid geboeid ben maar ook door de dingen vanuit ons dagelijks leven : Lifestyle ! Kijk gerust eens rond. Opmerkingen of ideetjes kunnen in het gastenboek geplaatst worden of door gemaild worden.
Sweet Kisses, Malika xx
Als u een bepaald artikel zoekt kan u gebruik maken van de zoekmachine bovenaan de pagina.
Zoeken in blog
15-10-2008
Reggaeton
I looooove music! Ik kan geen dag zonder muziek en dans enorm graag. Ik hoor bijna alle muziekstijlen graag (behalve jump, I'm sorry ...). En vandaag wil ik jullie wat meer vertellen over reggaeton...
Reggaeton (Reggaetón, Reguetón) is een relatief nieuwe muziekstroming. Het is ontstaan in de jaren negentig van de twintigste eeuw in de underground van voornamelijk Panama, Puerto Rico, en de Dominicaanse Republiek. De artiesten zijn beïnvloed door reggae, dancehall, hiphop en traditionele Puertoricaanse muziek.
Reggaeton is in de loop van de jaren negentig erg populair geworden onder jongeren in het Caribisch Gebied. De stroming kwam in het begin van de eenentwintigste eeuw ook op in de Verenigde Staten. Hier werd het snel opgepikt door de jongeren met een Hispanic achtergrond die er hun identiteit aan ontlenen. Ook in Europa en de rest van de wereld is Reggaeton aan het doorbreken. Enkele nummers werden al hits in Nederland zoals het nummer "Gasolina" van Daddy Yankee en "Papi chulo" van Lorna.
Op Reggaeton wordt op een kenmerkende manier gedanst. Deze manier van dansen wordt "perreo" genoemd, waarbij de vrouw enigszins gebukt met haar rug naar een man toe staat. De naam perreo is afgeleid van het woord "perro", dat hond betekent in het Spaans. Deze dansstijl is een vorm van bubbling.
Zoals iedereen wellicht wel weet is slapen erg belangrijk, zowel geest als lichaam krijgen dan de mogelijkheid tot rust te komen.Slapen, het klinkt vanzelfsprekend maar uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 1/3 van de mensen te kampen heeft met slaapproblemen.Meestal is dit het gevolg van een gebeurtenis, maar het kan ook wijzen op een ernstiger probleem namelijk een slaapstoornis.Er wordt atlijd gezegd dat we 8 uur slaap nodig hebben...wat eigenlijk niet klopt.Hoeveel uur slaap je nodig hebt verschilt van persoon tot persoon.Sommige mensen hebben voldoende met 5 uurtjes slaap, andere hebben eerder 10 uur nodig.Kinderen hebben over het algemeen meer slaap nodig.En naarmate we ouder worden, hebben we minder slaap nodig.
Oorzaken van een slaapstoornis.
Maar waarom duurt het soms zo lang voor we in dromenland zijn? Als men niet in slaap geraakt, komt dit meestal door een ongewone gebeurtenis overdag.Dit kan een overlijden zijn, een ruzie, een tegenslag, stress, relatieproblemen of iets positiefs waar je aan blijft denken.Natuurlijk kan de oorzaak ook liggen aan een lege maag, of juist een zware maag, menstruatiepijn of onze biologische klok die verstoord is.Leefgewoonten die ook invloed hebben op ons schoonheidsslaapje zijn roken, alcohol en koffie of thee.Je drinkt dus best geen koffie,thee,alcohol of dranken met suiker voor je naar bed gaat maar je eet ook best niet.Want je voedsel moet volledig verteerd zijn voor u gaat slapen.
Tips voor het makkelijker in slaap te geraken
Voor je gaat slapen, probeer je best eerst tot rust te komen.Dit kan aan de hand van mediteren,yoga of andere onspanningsoefeningen, hierdoor zul je effectiever slapen.Vermijd dus ook geestelijke en lichaamelijke inspanningen zoals sporten,studeren of een vergadering vanaf twee uur voor het slapen gaan.Wat ook een tip kan zijn is alles overlopen van wat er die dag precies gebeurd is, u kan dit in u hoofd doen of neerschrijven.Ook kan je erover praten zodat je geen problemen meeneemt naar de slaapkamer.Een vast tijdstip voor te gaan slapen is ook belangrijk, probeer in het week-end niet te lang uit te slapen zodat u slaap-waakritme niet verstoord raakt.Want een vast slaap-waakritme helpt bij de kwaliteit van de slaap.Als u voelt dat u niet in slaap geraakt, begin dan niet te woelen,u te ergeren of negatief te denken maar sta op om iets te doen waar u slaperig van wordt.Bedenk 's avonds al wat u 's morgens moet meenemen of niet mag vergeten, schrijf dit op een papiertje en leg het op een zichtbare plek of zet al klaar wat u niet mag vergeten.Maak van u slaapkamer ook een slaapkamer, gebruik hem waarvoor hij nodig is!Gebruik hem niet om tv te kijken of te sporten.Het moet een rustgevende omgeving zijn.Zorg ook dat u een comfortabel bed/kussen hebt en gemakkelijk zittende nachtkledij.Nog een laatste gouden tip is voor u gaat slapen een eindje te wandelen,een warme douchen nemen of rustig een boek lezen. Indien het slapen nog steeds niet beter lukt na deze tips, kan u advies vragen aan uw arts of verdere informatie opzoeken over slaapstoornissen. Voor de duidelijkheid : dit is hoe het NIET moet
Geef je e-mailadres op,
en iedere twee weken ontvang je een e-mail
met welke onderwerpen die maand op de blog gekomen zijn.
Zo blijf je op de hoogte zonder vaak de blog te moeten chekken welke artikels verschenen zijn.
Zoals iedereen wellicht wel weet is slapen erg belangrijk, zowel geest als lichaam krijgen dan de mogelijkheid tot rust te komen.Slapen, het klinkt vanzelfsprekend maar uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 1/3 van de mensen te kampen heeft met slaapproblemen.Meestal is dit het gevolg van een gebeurtenis, maar het kan ook wijzen op een ernstiger probleem namelijk een slaapstoornis.Er wordt atlijd gezegd dat we 8 uur slaap nodig hebben...wat eigenlijk niet klopt.Hoeveel uur slaap je nodig hebt verschilt van persoon tot persoon.Sommige mensen hebben voldoende met 5 uurtjes slaap, andere hebben eerder 10 uur nodig.Kinderen hebben over het algemeen meer slaap nodig.En naarmate we ouder worden, hebben we minder slaap nodig.
