Iedereen eet, dat is ook logisch want we hebben allemaal stoffen nodig zodat ons lichaam fatsoenlijk werkt. Vandaag ga ik meer hebben over de drie verschillende soorten groepen er zijn en welke stof bij welke groep hoort.

Ik begin met de eerste groep genaamd de bouwstoffen. Daaronder vallen onder andere de stoffen water, eiwitten en minerale zouten. Nu vraag je je misschien af waarom behoren deze stoffen tot de bouwstoffen. Wel al deze stoffen helpen erbij je lichaam te verbeteren bv. eiwitten zorgen ervoor dat je groeit (al je nog niet vol groeit bent) en dat je botten sterker worden.

Dan heb je de brandstoffen: dat zijn de vetten en de sachariden (zetmeel + suikers)

En als laatste heb je dan nog de beschermende stoffen: vitaminen en voedingsvezels. Voedingsvezels hebben nie echt een nut voor het lichaam behalve dat ze je darmen schoonmaken.