Heb jij wel eens pijn aan je nek of rug? Dan weet ik hoe dat komt. Als jij een verkeerde lichaamshouding (=ergonomie) aanneemt kan je last krijgen van je nek of rug, of in de ergste gevallen kan je zelfs depressief raken.
Wat is een goede ergonomie?
stap 1: Je moet een (lood)recht zithouding aannemen.
stap 2: Je moet voldoende afstand houden tussen beeldscherm en de gebruiker (30-70cm).
stap 3: De hoogte ban je bureau (de werkhoogte) aanpassen aan je lichaamslengte.
Dus hebt u nu nog last van uw nek of rug dan zou ik maar een bezoekje brengen bij de dokter.
Techniek op school
