Een mooie definitie van sportmassage is:
"Het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel van een gezonde sporter, met als doel de lichamelijke conditie te verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van zijn/haar sportbeoefening weg te nemen."

Sportmassage wordt toegepast om
vermoeidheidsverschijnselen, die het directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning, terug te dringen. De afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd. De stofwisseling wordt hierdoor positief beïnvloed. Hierdoor herstelt men sneller en kan men weer sneller een bepaalde prestatie leveren.

Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren voor een sportprestatie te activeren, als onderdeel van de warming-up.Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is psychische en lichamelijke ontspanning. Naast het ontspannen gevoel dat dit geeft, zal ook dit effect het lichaam sneller laten herstellen.

Sport en verrichtingen in het dagelijkse leven hebben vaak dezelfde invloed op ons lichaam, daarom is (sport)massage ook voor niet-sporters erg zinvol. Sportmassage mag nooit worden toegepast (de eerste dagen / weken) na een spierscheur, bij een ontsteking of wond van de huid, of als iemand koorts heeft. Als de spieren heel zwaar belast zijn, zoals bij het lopen van een marathon, is het beter om de sportmassage enkele dagen uit te stellen.

Wat doet een sportmasseur ?

voert een functieonderzoek uit van het gehele bewegingsapparaat gebruikt verschillende massagetechnieken om de conditie van de spieren te verbeteren geeft advies over gezond en veilig sporten, kleding, voeding, schoeisel en hygiëne legt beschermende tapes en bandages aan, ter voorkoming van nieuwe blessures of het terugkeren van oude blessures geeft (eerste) hulp bij sportongevallen (EHBSO) geeft advies over herstelbevorderende maatregelen bij blessures Behandeling Behandeling alléén op afspraak. De massages worden in ons huis gegeven, in een kleine gezellige aparte kamer in alle  privacy. Bij de eerste afspraak wordt gestart met een kennismaking gesprek van ongeveer 15 minuten waarin een anamnese, een inspectie en indien nodig een functietest plaatsvinden. Deze tijd gaat niet van de massage tijd af en wordt ook niet in rekening gebracht. Behandelingen zijn inclusief gebruik van handdoeken. Wat kunt u het beste aandoen. Prettig zittend ondergoed.Indien een rugmassage voor de dames: het liefst een bh met een sluiting aan de achterkant. In het geval van een massage van de benen, geen onderbroek met lange pijpen. Hygiëne. Er wordt een grote waarde gehecht aan een goede hygiëne , voor u en mezelf . U wordt gevraagd om hier uw bijdrage aan te leveren door opgefrist, liefst gedoucht, aan de massagetafel te verschijnen. Tip Het is goed om na een massage veel water te drinken.Zo maak je het je lichaam makkelijker om losgekomen afvalstoffen af te voeren.   Voor de sporter Sportmassage is bedoeld voor zowel recreatieve sporters als mensen die hun sport op hoger niveau beoefenen. Ook als er geen klachten zijn, is een bezoek aan de sportmasseur zinvol. Door deskundige massage en advies kunnen blessures sneller en beter genezen. Verder zullen nieuwe aandoeningen minder snel optreden door een verbeterde spierfunctie en een verbeterd lichaamsgevoel. Het functioneren van de spieren verbetert door gerichte massages. Als ondersteuning voor intensieve training is massage dus effectief en zeker geen overbodige luxe.

Voor de niet-sporter

In de huidige tijd zitten veel mensen achter de computer te werken waardoor er problemen ontstaan die vervelend kunnen zijn. Door vermoeidheid of overbelasting kunt u last krijgen van uw nek, schouder, rug of benen. Hebt u er dan wel eens aan gedacht om u te laten masseren? Als je in het geheel niet aan sporten doet is het toch goed voor de spieren om je regelmatig te laten masseren. Het houdt je spieren in een goede conditie en de sportmasseur zal de nodige aandacht schenken aan "oneffenheden" die hij zal tegenkomen. Voor mensen met stressklachten kan ontspanningsmassage fysiek zeer ontspannend zijn. Het bevordert uw geestelijke rust. Het resultaat is een totaalbalans van lichaam en geest.

03-07-2007 om 20:24 geschreven door luc smets