Ik ben Maarten
Ik ben een man en woon in Stokkem City (België) en mijn beroep is Psychiatrisch verpleegkundige.
Ik ben geboren op 22/03/1980 en ben nu dus 44 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen... Een 'verslaving' die me goed te pakken heeft.... Motorrijden is mijn tweede hobby, enkel sinds kort terug motor.
E-mail mij
Mijn mailbox is onverzadigbaar dus mailen maar :-D!!
Doelstelling voor vandaag was om mijn hartslag wat onder controle te houden. Het is min of meer gelukt . Mijn tempo aanpassen blijft echt wel lastig en daar moet ik wat meer op oefenen. Wel had ik betrekkelijk wat last van m'n benen. Spieren begin ik te voelen. Denk dat ik nu 2 rustdagen ga inlassen... Maar tja... die goesting om te lopen is er te fel Ben in het algemeen nogal "moe" en "vermoeid" precies. Heb geen idee hoe dat komt. Anyhow, het was een lekker vettig weertje om in te lopen .
10,97km in 1u14min13sec... Foutje van mij want ik heb op een verkeerde knop gedrukt. Tijd was normaal gezien 1u12min ... ach ja... ik moet die handleiding maar eens doornemen. Dus het was een toffe duurloop tegen een gemiddelde 'speed' van 8,9km/u.
Als ik alle andere weblogs hier zo lees dan zie ik allemaal toffe tabellekes, statistieken enz enz... Wie kan er mij dat uitleggen hoe dat gebeurt? plz... Doe uw goede daad voor 2007 alvast NU dan ben je gerust voor de rest van het jaar
Maar ik heb nog steeds problemen met tempobepaling, alhoewel ik vrij comfortabel heb gelopen met soms moeilijke momenten kan ik precies m'n tempo niet laag genoeg houden om een goede hartslag te behouden. Is een metronoom geen goede oplossing om de cadans aan te geven?
Vandaag heb ik de Polar rs200sd een testrit gegeven Eerst de footpod instellen, 1km afleggen en stoppen, calibratiefactor (of zoiets) van 1.078 wat dat ook moge betekenen. Bon dat ging goed, altijd leuk om nieuw speelgoed te testen .
Dus na dat kilometertje was ik klaar om 5km te gaan lopen. Dat was minder een succes . Pijn aan m'n onderbenen, m'n hart klopte in m'n keel en kwam niet echt lekker in't ritme. Dat continue staren naar dat horloge zal er ook wel iets mee te maken hebben gehad . En de hele tijd liep ik 'vierkant' precies. Het weer zat wel super mee... Zonnig met een fris briesje.
Net de gegevens naar de polarpersonaltrainer.com ge'upload... Wat een herrie... prriiieeepptuuuurpfffrrruuuutttt... jezus christus... welkom in 2007 Jess had me nog gewaarschuwd maar dit had ik niet verwacht Maar zelfs deze 'alternatieve' techniek doet het wel! Alles staat mooi op de website en een prettig overzicht. Nu weet ik dus dat ik te hard aan't lopen ben. Hartslag veel te hoog. 5km gelopen op 31min en gemiddelde hartslag van 174.... Not so good.... Ik mag niet vergeten dat ik aan het herstarten ben met lopen dus ik moet even wat minderen. Eindelijk kan ik wat gerichter gaan lopen...
Ken nog niet alle geheimen van Polar maar laat ze maar komen!
Laten we beginnen met het goede nieuws! Mijn hartslagmeter is in mijn bezit !! Voel me beetje een klein kind met dat ding. Overal aan prutsen, handleindig rap rap eens doornemen... Maar wat heeft dat ding capaciteiten... Heel wat anders dan mijn vorige hartslagmeter. De footpod ga ik vanavond calibreren en daarna nog wat lopen om hem eens volledig te testen. Ik ben benieuwd!! Ik wil het liefst vanal nu al gaan lopen maar ik kan nog niet.... en nu kom ik bij het slechte nieuws...
Alhoewel slecht... maar toch.... Mijn motor.... Hij is vandaag verkocht. Rond de klok van 14u komen ze hem halen . Ik heb hem ooit eens op internet gezet om te verkopen en tijdens de winter koopt niemand zo'n ding uiteraard. Ik was het ook een beetje vergeten totdat ik gisteren telefoon kreeg. "Hallo, met maarten" °Goedenavond, is uw motor nog te koop?° "Slik.. euhm dat klopt ja idd" --> dit was de kentering natuurlijk maar tja... ik ben aan't renoveren dus extra kosten. °Mag ik morgen eens komen kijken?° enz enz enz.... Dus bij deze is mijn motor de deur uit straks... Wat ga ik dat ding toch wel missen... Ach het is extra luxe hou ik me voor en ik koop ooit wel eens een andere...
Straks hartslagmeter voor eerste keer gebruiken, hoofdje leegmaken en we zijn terug tip top in orde!!
Om 19u de eerste passen door het Munsterbos gelopen en zo'n uurtje erna er terug uitgkomen. Het ging goed vandaag. Lekker weertje, veel schaduw, koele wind, niet te warm... Perfectomundo. Heel erg rustig tempo, ik schat zo'n 8km/u (hooguit ) maar ik heb m'n hoofd kunnen leegmaken en wat aan sightseeing kunnen doen . En nu zit ik idd weer in de 'nacht'... de laatste en dan maar liefst 10!! dagen vrij ... yes i'm a happy man !
Morgen ga ik waarschijnlijk mijn Polar rs200sd binnenkrijgen. Kijk er toch wel naar uit om daar alvast mee te prutsen. Maar ik ben nog steeds op zoek naar een tof schema (15km) dat ik kan hanteren. Dus als jullie zo'n schema weten... mail maar even door en mijn dank is groot!
Oh en dit wil ik ook nog even kwijt. Ben hier nog maar een dag of 3 ondertussen en toch al veel leuke reacties gekregen! Lopers zijn erg sociale dieren precies!! Fantastisch!!
Nachtdienst....
...en het is nu 2:51u terwijl ik dit schrijf... en het is rustig...dus gaan we maar wat bloggen . Maar als ik uitgeslapen ben straks dan is het weer looptijd. Op het gemakje een duurloop doen van zo'n 50min denk ik, ligt er ook beetje aan of mijn loopmaatje meegaat.
Ohw en niet onbelangrijk... Ik ga mij een nieuwe hartslagmeter aanschaffen. Heb mijn oog laten vallen op een Polar RS200SD, een Red Chili exemplaar. Heeft alle functies wat ik nodig heb en niets meer en niets minder... Ben eens benieuwd. Mijn vorige hartslagmeter had geen footpod en deze RS200SD wel en dat is toch wel een erg leuk extraatje.
Vandaag zo'n 45min gelopen... nu ja gelopen... afmalen is meer het woord. Wat ging het vandaag lastig. De zon op m'n hoofd en loodzware benen. Hoe langer ik liep hoe trager en moeizamer het allemaal ging. Maar ok, ik ben nog maar zo'n 2 weken terug aan't lopen dus 45min is zeker niet slecht.
Vandaag trouwens gemerkt dat mijn oude Polar hartslagmeter de geest heeft gegeven... Da's jammer want wat toch wreed handig zo'n ding... Dus een andere halen dan maar .
Vanavond eens wat speurwerk doen naar loopschema's en info zoeken over hartslagmeters. Als iemand loopschema's heeft (15km).... SHOOT en let me know
Mijn eerste bericht... Wat schrijven? Wat te vertellen in een eerste bericht. Toch niet zo eenvoudig als ik dacht. Zal ik eerst beginnen met een klein verhaaltje? Hier komt het.
Waarom deze blog? Wel met deze blog wil ik jullie laten weten hoe ik vooruitgang boek met mijn grootste hobby. En dat is lopen. Momenteel nog ongetraind en tamelijk wat overgewicht, een erfenis van mijn rijk studentenleven! Je kent dat wel. Feestje hier, kebabje daar, pizza tussendoor enz enz met als gevolg, een uitbreiding van mijn buikstreek. Daar had ik nu eens genoeg van. Die buik. Dat moet minder. Maar hoe ging ik dat doen? Het antwoord is eenvoudig.
Lopen-joggen-running en eerlijk is eerlijk. Vroeger werd ik al moe van het idee alleen al. Sporten... leuk... om naar te kijken maar actief? Nee dank je. Dat dacht ik vroeger maar tijden veranderen... Gelukkig .
Die verandering is er gekomen nadat ik een jaar of 2 geleden een collega van mij hoorde vertellen dat zij 'liep'. Ik stond verbaasd.... Lopen? Zomaar? Waarom? Dat waren m'n eerste vragen en net door haar verhaal en door haar enthousiasme was mijn interesse gewekt. Dat moest ik ook eens proberen. Baat het niet dan schaadt het niet. En dus loopschoenen gekocht en hup... Lopen maar... Maar ai ai ai wat was dat een ramp zeg! Na 100m puffen, happen naar adem en branden dat m'n longen deden... alsof ik lava had geïnhaleerd . Dit moet beter en zo ben ik bij de cursus 'Start-to-Run' uitgekomen. Een kleine maand na mijn eerste korte, pijnlijke loopervaring ben ik aan de cursus 'Start-to-run' begonnen. In 10 weken van 0 naar 5km en dat binnen 30min. Ok, ik geloofde er eerst niet in maar wat een verschil.. wat een vooruitgang van conditie.. super!!
Mijn collega heeft haarzelf opgeofferd om mijn tempo, mijn rustmomenten te volgen... Ze was niet alleen mijn collega maar ze werd mijn personal coach! En daar ben ik haar nog steeds dankbaar voor! Zo heb ik een klein jaartje gelopen... steeds langer en steeds wat sneller... De kilootjes vlogen eraf en conditie was tip-top. Een uurtje lopen was lang geen uitzondering meer. En toch in de zomer ben ik beginnen slabakken met lopen en zelfs stilgevallen.
Tot nu... Ik ben weer UP AND RUNNING met een gezonde dosis ambitie... Mijn personal coach, m'n loopmaatje is ook weer van de partij en dat is echt superdeluxe! Wat die ambitie is laat ik nog even achterwege... Mijn verhaal heeft voorlopig lang genoeg geduurd en alles op een eerste 'date' vertellen is ook niet interessant .
. Mijn tempo aanpassen blijft echt wel lastig en daar moet ik wat meer op oefenen.
. 
... ach ja... ik moet die handleiding maar eens doornemen.
. Pijn aan m'n onderbenen, m'n hart klopte in m'n keel en kwam niet echt lekker in't ritme.
.
!
