Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
31-07-2008
Instant energy-boost nodig?
Dit doe je tegen een tijdelijke dip
Er zijn van die dagen die niet om door te komen zijn. De minuten kruipen voorbij. Het werk stapelt zich op en de chaos in je hoofd wordt steeds groter. Je productiviteit daalt, de dingen gaan eerder verkeerd dan goed, en het liefst zou je het bijltje erbij neergooien. De boel de boel laten. Op dit soort momenten is het goed om even een moment van bezinning in te lassen om de batterijen weer op te laden. Hieronder een lijstje met do's en don'ts om van zo'n dip-dag toch nog een succes te maken.
Dos:
Neem even afstand laat de boel (inderdaad) even de boel, al was het maar voor kwartiertje. verander van omgeving, maak een wandeling voor frisse lucht of maak een praatje met een collega of vriend of vriendin. verzet even je gedachten. en denk vooral even niet aan je werk of de dingen die je nog moet doen.
Water Koel water werkt verhelderend. Plens water in je gezicht en laat koud water over je polsen stromen. Versterk ook de innerlijke mens met een glas water. Vaker dan je misschien zou denken, kan uitdroging (in een omgeving met airconditioning bijvoorbeeld) voor vermoeidheid zorgen.
Concentreer je op je ademhaling Adem een paar minuten lang diep in en diep uit. Concentreer je daarbij volledig op je ademhaling en zet iedere andere gedachte van je af. Het is een manier van 'mediteren' die lichaam en geest kalmeert.
Schep duidelijkheid met een lijstje Ben je enigszins tot rust gekomen, schep dan orde en duidelijkheid met een 'to-do'-lijstje. Schrijf alle dingen die je moet of wilt doen op. Heb je eenmaal het overzicht, stel dan vast welke dingen de prioriteit verdienen en wat kan wachten. Kijk ook of de mogelijkheid bestaat (misschien met een telefoontje of een kleine wijziging van programma) om dingen die je deze dag had willen doen, te verzetten naar een tijdstip waarop je meer rust en energie hebt.
Pas je programma zo aan dat je meer 'lucht' krijgt.
Laat moeilijke dingen liggen voor de volgende ochtend. Laat moeilijke dingen die niet spoedeisend zijn, liggen tot de volgende morgen, wanneer je weer frisse en uitgeslapen zult zijn. Je zult zien dat de klus dan in korte tijd geklaard zal zijn.
Ga een uurtje eerder naar huis of stop eerder dan gewoonlijk met je werkzaamheden ons lichaam weet precies wanneer we aan rust toe zijn. Negeer de signalen (de chaos in je hoofd, het slaperige gevoel dat je overvalt, het gebrek aan energie) dan ook niet, maar luister ernaar. Heb je het idee dat je naar een 'burnout'-moment toewerkt, besluit dan - als het kan - om wat eerder naar huis te gaan of eerder te stoppen met je bezigheden. Zet de schuldgevoelens opzij en bedenk dat je dit uurtje nodig hebt om de batterijen opnieuw op te laden. Morgen zul je je weer voor de volle 100% kunnen geven.
Don'ts:
Niet teveel koffie pas op dat je op dit soort dagen je dosis koffie niet verhoogt. Hoe meer koffie je drinkt, hoe meer je er op den duur van zult moet drinken, om er de gewenste 'kick' uit te halen. Haal je energie liever ergens anders vandaan: een rustpauze, een glas water, een frisse, niet al te zware lunch (een gezonde salade, een stuk volkorenbrood, vers fruit), een ommetje in de buitenlucht.
Spoel/eet de chaos in je hoofd niet weg we weten het, de neiging is groot om aan het einde van een dergelijke dag thuis de chaos in je hoofd weg te spoelen met een wijntje (teveel). Of om je onvrede weg te eten met een flinke reep chocolade. Wil je morgen fris en uitgerust weer aan de slag, dan kun je beter een half uurtje gaan sporten (fietsen, de sportschool), rustig dineren (zonder of met weinig alcohol) en op tijd naar bed. En de volgende dag gezond en energiek weer op!
(Bron: href="http://www.trendystyle.net/psyche/dipje.html">Trendystyle)
Druk, druk, druk...iedereen holt zich als het ware voorbij om toch maar dat gezinsleven en die carrière met elkaar te combineren. Maar uiteindelijk blijft er nog heel weinig tijd voor jezelf over. Daarom geven wij je 10 tips om tijd te besparen zodat je af en toe toch nog even tijd hebt...voor jezelf!
1. Opruimen
Trek één weekend uit om je hele huis op te ruimen en alles aan kant te krijgen. Nadien zal je alles een stuk makkelijker terugvinden en verspil je 's morgens geen tijd meer om die sleutels of die schoen te zoeken.
2. Schrijf op!
Zorg ervoor dat je altijd een schrijfblokje bij de hand hebt. Denk je onderweg aan iets dat je zeker niet mag vergeten? Schrijf het dan meteen op!
3. Analyseer je gedrag
Noteer gedurende één week hoeveel tijd je steekt in allerlei klusjes. Of de tijd die je iedere morgen steekt in het zoeken van je autosleutels. Je zal snel merken dat je bepaalde zaken handiger kan aanpakken. bv: hang je sleutels vanaf nu aan een haakje in de gang. Of hou een boodschappenlijst bij waarop je alles noteert van zodra het op is. Zo vergeet je niks!
4. Agenda bijhouden
Hou altijd je agenda bij de hand. Schrijf afspraken, telefoonnummers en afspraken zorgvuldig op!
5. Denk groots
Ga je vanavond koken? Waarom kook je dan niet meteen een dubbele portie? Wat je teveel hebt, kan je nadien invriezen en dat bespaart je volgende week weer een pak tijd. Is het tijd voor boodschappen? Ga dan 1 keer "grote" aankopen doen, in plaats van iedere dag enkele producten te gaan halen.
6. Vaste dagen
Sommige activiteiten (poetsen, boodschappen doen, strijken,...) plan je best steeds op dezelfde dag. Dit zal je zonder twijfel heel wat rust geven! Bespreek dit ook met de andere gezinsleden zodat iedereen zich aan dit schema kan houden!
7. Prioriteiten stellen
Probeer prioriteiten te stellen! Het is heel leuk om 's avonds voor de televisie te hangen, maar dit kan echt niet iedere avond. Dus...maak met jezelf de afspraak dat je bijvoorbeeld twee programma's per avond volgt en dat je nadien weer in actie schiet in het huishouden. Je zal raar opkijken hoeveel tijd je bespaart door de televisie uit te zetten!
8. Sorteer je post
Je krijgt iedere dag behoorlijk wat post binnen, maar niet alles is even belangrijk. Maak daarom stapeltjes: brieven die je direct moet bekijken en post die je later nog wel even wil doorbladeren. Dit kan je dan doen op "stil" moment.
9. Verdeel en heers
Zorg ervoor dat alle taken in huis duidelijk verdeeld zijn. Schakel ook je kinderen in wanneer ze wat ouder worden...zo kan je weer wat extra tijd besparen!
10. Rendement boven alles
Een drukke dag in het vooruitzicht? Zorg dan voor een maximaal rendement. Kom je later van je werk dan gewoonlijk? Dan kan je evengoed nog even een paar "klusjes" buitenshuis afwerken. Ga naar de bank, de post of het grootwarenhuis...zij zijn meestal wel één dag per week langer open dan gewoonlijk.
mas que nada black eyed peas came in to make it hotter we beat the party starters bubblin up just like lava like lava heat it like a sauna penetrating into your body armor rhythmically we message ya with hip hop mixed up with samba with samba so yes yes yall you know we never stop we never rest yall the black eyed peas are keeping it funky fressh yall and we wont stop until we get you, til we get you
Oaria raio Oba Oba Oba Oaria raio Oba Oba Oba
peter piper picked peppers but Tab rocked ryhmes 1,2,3 for several times heavy rotation made by every kind of radio stations blessing every mind and we crossing boundaries like everyday we got we got tab magnification tab magnafied like every day so yes yes yall you know we never stop we never rest yall yall the black eyed peas are keeping it funky fressh yall and we wont stop until we get you, til we get you sayin
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba
drop hot hot be my daily operation got to put a right in this crazy occupation gotta keep it movin' thats the motivation gotta ride the waves and keep a tight relation with my team keeping moving and doing it right i've been in a lab every day til daylight thats the way things move in this monkey business we took a old samba song and remixed it
Mas que nada Sai da minha frente Eu quero passar Pois o samba esta animado O que eu quero e sambar Este samba Que e misto de maracatu E samba de preto velho Samba de preto tu
mas que nada, we gonna make you feel lil hotter peas and Sergio Mendes heating up sambaaaa badabababababaaaaaa sergio play your piano sergio play your yo yo yo yo piano (echoing)
check it out
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la)
Oaria raio Oba Oba Oba
Este samba Que e misto de maracatu E samba de preto velho Samba de preto tu (la la la la la)
Vertaling
Oaria raio Oba Oba Oba Oaria raio Oba Oba Oba
oh kom op Black Eyed Peas kwamen binnen om het heter te maken We verslaan de feestjes beginners Opborrelend zoals lava Zoals lava maak het net zo heet als een sauna Dring door je lichaam pantser Ritmisch zeggen we je Hip Hop gemixt met Samba Met Samba dus ja ja jullie Je weet dat we nooit stoppen We rusten nooit jullie De Black Eyed Peas houden het funky fris je zult En we zullen niet stoppen tot we je krijgen, tot we je krijgen
Oaria raio Oba Oba Oba Oaria raio Oba Oba Oba
Peter Piper plukte pepers maar Tab rockte rijmpjes 1,2,3 voor een aantal keer Hevige rotatie gemaakt door alle soorten Van radiastations die elke mening zegenen En wij overscheiden grensen zoals elke dag We hebben we hebben de grootste steken grootste steken Zoals elke dag Dus ja ja je zult Je weet dat we nooit stoppen we rusten nooit je zult De Black Eyed Peas houden het funky fris je zult En we zullen niet stoppen tot we je krijgen, tot we je krijgen
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba
Laat hitte hitte achter ben mijn dagelijkse taak Moet dit gekke beroep goed zetten Moet het laten bewegen dat is de motivatie Moet rijden over de golven en een strakke relatie houden Met mijn team bliven bewegen en het goed doen Ik ben elke dag in de studio geweest tot het daglicht Dat is hoe dingen bewegen in deze "apen onderneming" We namen een oud Samba liedje en remixte het
Oh kom op Blijf uit mijn buurt Ik wil doorgaan Want deze Samba is zo opwindend Oh ik wil dansen! Deze Samba Dat is een mix van maracatu* Het is de Samba van de preto velho* Samba van de zwarte mensen
Oh kom op, we gaan je een beetje warmer maken Peas en Sergio Mendes stoken de Samba op! badabababababaaaaaa Sergio speel op die piano Sergio speel op die yo yo yo yo piano
Bekijk het
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la)
Oaria raio Oba Oba Oba
Deze Samba Dat is een mix van maracatu Het is de Samba van de preto velho Samba van de zwarte mensen (la la la la la)
De zomer is heerlijk. Uitbundig, kleurrijk, relaxed. Het is een seizoen waarin je eens lekker lui mag zijn, mag doen waar jij zin in hebt. Eindelijk mag je je eens helemaal laten gaan. Nee, wacht eens, helemaal waar is dat niet! Want de zomer brengt ook een heleboel extra werk met zich mee. Ontharen, crèmes smeren, fitnessen, misschien wel lijnen. Wij hebben 10 zonnige zomertips voor een stralend uiterlijk voor je.
Tip 1: geniet van de verzorging van je lichaam zie lichaamsverzorging niet als een 'must' maar als een 'luxe'. Geniet van het dagelijkse schoonheidsritueel. Trek er de tijd voor uit. Masseer de anti-cellulitecrème elke dag met overgave in (en verheug je stiekem op het resultaat). Hoe langer je masseert, hoe beter. Probeer tijdens het masseren eens naar relaxte muziek te luisteren of tover zonnige beelden als jezelf met een strak lijf op het strand voor je ogen. Verwen jezelf met geurige crèmepjes of een bezoekje aan de schoonheidsspecialiste. Ga voor huisgemaakte maskertjes voor huid en haar (met feel good ingrediënten als honing, banaan en komkommer). Maak van de verzorging van je lichaam een feest.
Tip 2: pak de fiets of ga lopen is het mooi weer, pak dan de fiets of ga lopen, ook al is het een eindje. Lopen doet wonderen voor je lichaam. Zorg ervoor dat je elke dag een half uurtje te pakken hebt. Om jezelf te motiveren, kun je jezelf een doel stellen, zoals (lopend) dat boek bij die vriendin wegbrengen of even een kijkje nemen bij dat boetiekje aan de andere kant van de stad.
Tip 3: breng verandering in je sportleven volg je al jaren hetzelfde klasje of doe je al jaren dezelfde oefeningen, breng daar dan eens verandering in. Volg eens een heel andere sportles (het kan echt heel inspirerend werken en andere spieren dan gewoonlijk in beweging zetten). Of boek voor een keertje een sportinstructeur. Een uurtje onder begeleiding sporten kan je zoveel nieuwe ideeën (en enthousiasme) geven.
Tip 4: koop een nieuwe sportoutfit is verandering in je sportroutine niet voldoende om enthousiast je sporttas te pakken, verwen jezelf dan met een nieuwe sportoutfit. Vermijd al te wijde broeken en topjes. Confronteer jezelf met je lichaam en geniet van de resultaten die je in de komende weken gaat boeken.
Tip 5: show je sterke punten heb je mooie schouders, een mooie boezem of mooie benen? Maak er een sterk punt van. Besteed extra aandacht aan dit lichaamsdeel (met crèmes maar ook in de sportschool) en ga voor kleding die je sterke punten mooi tot uiting laat komen.
Tip 6: doen jezelf een paar schoenen met hoge hakken cadeau de zomer is een relaxed, maar ook een sexy seizoen. Voel je sexy, mooi, onweerstaanbaar. Heb je inspiratie nodig? Doe jezelf dan een paar sandaaltjes met hoge hakken of een ongewoon kort jurkje cadeau. Je voelt je direct verleidelijk.
Tip 7: wapen je met zonnebrandcrème! Ook al houd je van een zongebruind huidje, bouw het langzaam op. Wapen je met zonnebrandcrème en stel je huid nooit onbeschermd bloot aan de zon. Zelfs die vijf minuutjes naar de bakker om de hoek kunnen funest zijn. Houd je voor ogen dat een roodverbrand huidje allerminst charmant is (om het niet over rimpels te hebben).
Tip 8: ga voor net iets minder grote porties schep aan tafel net iets minder op en laat in het restaurant altijd iets op je bordje liggen. Of bestel net iets minder dan gewoonlijk. Het zijn de kleine beetjes die helpen om die kilo's eraf te krijgen.
Tip 9: snoep verstandig de zomer is het seizoen van ijs en andere zoete tussendoortjes. Probeer verstandig te kiezen. Ga voor waterijs in plaats van roomijs. Kies een fruitsmaak in plaats van noot, crème, pistache of chocolade. Of beter nog: ga voor een goed gekoeld stuk watermeloen in plaats van een ijsje. Vervang je zoete cocktail door een glas rosé of beter nog een tomatensapje dat je op smaak brengt met tabasco, zout en peper. Er zijn zoveel caloriearme alternatieven voor de gebruikelijke zomerse (zoete en calorierijke) tussendoortjes.
Tip 10: houd van jezelf jij bent mooi, jij bent sexy. Draag het uit! Loop rechtop, laat zien wat je waard bent. Neem de tijd voor jezelf. Beweeg je zeker en rustig. Bedenk bij jezelf dat je gezien mag worden.
Serafien is op zoek naar zoveel mogelijk handtekeningen van mensen die onze actie willen ondersteunen.
Welke actie?
Palliatieve Zorg voor kinderen wordt in ons land nog steeds niet gesubsidieerd (Palliatieve Zorg voor volwassenen wel). Met deze handtekeningenactie willen we ons hoofddoel bereiken : het politiek gezag aanmoedigen en aanzetten om werk te maken van erkenning zodat er in de nabije toekomst wel enige vorm kan zijn van subsidiëring.
Alvast bedankt.
Wilt u meer gedetailleerde informatie, neem dan een kijkje op www.serafien.be.
Gisteren kreeg ik rond 17u30 een appelflauwte (van de verdoving?) toen ik mijn verslagje ivm Zottegem aan het typen was. Heb mij dan maar terug op mijn bedje gelegd en gerust. Vandaag voel ik me terug kiplekker. Pfff ... wel warm hé, maar ik klaag niet zulle! Straks gaan we barbecuëen, njamie .
Gisteren ben ik dus naar de Pijnkliniek in Zottegem geweest voor een eerste epidurale inspuiting met Hyalase.
Alhoewel het voor mij een vreemde kliniek is, voel ik mij daar erg op mijn gemak. Het personeel is vriendelijk en meelevend. Ik heb de indruk dat ze daar goed georganiseerd zijn, waardoor het eigenlijk allemaal heel relaxt overkomt. Ik mocht rapper naar huis dan verwacht: tijdens de consultatie sprak dr. Demaegd van 4 uur bedrust na de inspuiting, maar na 2 uur mocht ik al naar huis. Door het verkeersongeval op de E40 zijn we langs de binnenbanen via Gavere Deinze naar huis gekomen. Ik kreeg het lastig: veel putten in de baan en een paar verkeersdrempels. Aan de afrit van de E17 in Deinze was er een file (zoals we verwachtten): alle (vracht)verkeer voor Tielt en Aalter zal die baan genomen hebben.
Rond 17u had ik nog een zeurderig gevoel in mijn rug. Ik was moe en wou slapen maar dat lukte niet. Ik voelde me beter als ik rechtstond, allé minder druk in mijn rug. Ik had de laptop nog maar eens op de strijkplank geïnstalleerd om te typen. Na mijn appelflauwte heb ik dus de rest van de avond gerust.
Dokter Demaegd is een vriendelijk man. Hij stelt mij op mijn gemak en geeft ongevraagd heel veel uitleg. Na het bekijken van mijn verslagen van het E.M.G. En M.R. Scan twijfelt hij er aan of dat hij mij zal kunnen helpen met de Hyalase-inspuitingen. Blijkbaar heb ik minder littekenweefsel dan hij verwachtte. Mijn onderste rugwervel is compleet versleten. Als de inspuitingen niet helpen, wordt de inplanting van een neurostimulator overwogen.
Woensdag 6 augustus krijg ik mijn tweede inspuiting.
Kinderen nemen een te belangrijke plaats in onze samenleving in. Leefden kinderen vroeger eerder op de achtergrond, dan staan ze vandaag centraal in alles wat we doen. Hun opvoeding, hun kleine verwezenlijkingen... het krijgt allemaal steeds meer aandacht.
"Ik heb nooit getwijfeld aan de liefde van mijn ouders," schrijft Joseph Epstein, in The Weekly Standard. "Maar ze vonden het niet nodig om al mijn sportactiviteiten bij te wonen. Ook het feit dat ik een middelmatige student was, beïnvloedde hun bestaan niet al te veel; ze hadden een eigen leven. Mijn generatie werd gewoon met rust gelaten. Maar bezoek vandaag een stel vrienden en je treft overal speelgoed aan, kindertekeningen plakken op de ijskast en de tv staat op hun favoriete kanalen. Ouders lijken amper nog meer dan veredeld huispersoneel."
"Mensen bedoelen het goed, maar het maakt die kinderen niet gelukkiger; integendeel het geeft vele kinderen een vertekend beeld van hun eigen belangrijkheid. Toen ik nog les gaf vertelden studenten me altijd hoe ze zich voelden bij het lezen van een bepaald boek. Ik legde ze dan uit dat niemand daar iets om gaf. Dikwijls was ik geneigd om bij het verbeteren van een examen iets te schrijven in de zin van "D-minus: Krijgt thuis teveel liefde".
Het wordt tijd dat ouders hun kinderen wat ruimte geven en de vreugde van het volwassenenbestaan herontdekken.
"Nu de vakantie is begonnen en ook de kotstudenten huiswaarts komen, betalen wij ouders de prijs voor jaren van verwennerij", schrijft Debra Bruno in USA Today. "Al van in hun kleutertijd hebben we ze eraan gewend gemaakt dat we altijd voor ze klaar staan; we hielpen ze met het schrijven van een verhandeling over 'Othello', oefenden hun Franse vervoegingen met speciaal daarvoor gemaakte speelkaarten en duwden ze vooral in de richting van ónze dromen. Het eindresultaat is dat vele afgestudeerden gewoon terug bij papa en mama intrekken, na jaren van stresserende opleiding, zonder een eigen droom en zonder het minste idee van wat ze nu willen gaan doen."
Bijna 6 op 10 afgestudeerde Amerikanen trekken opnieuw naar huis zodat papa en mama wederom voor hen kunnen gaan zorgen.
"Misschien moeten we deze kinderen een aantal jaren een rotjob laten doen, terwijl ze een krot delen met een aantal van hun verwarde leeftijdsgenoten. Als we niet ophouden met er altijd voor hen te staan en ze te behoeden voor hun eigen fouten, zullen ze ook nooit leren om die fouten niet meer te maken. Ze zullen niet eens leren om hun vuile t-shirts op te rapen."
Zaterdagavond zijn we traditiegetrouw (is de derde keer op rij) naar Chris Hageland op de Groentemarkt in Gent gaan luisteren en meebrullen! Ik heb mij fantastisch goed geamuseerd want Chris is inderdaad een levende jukebox zoals de Gentenaar blogt. Chris brengt een mix van Nederlands-, Frans- en Engelstalige hits en spoort zijn publiek aan om mee te brullen. En dat doen ze, jong en oud, 2 uur lang, allemaal met evenveel enthousiasme op oa. Im in to folk; En dans; Kom van dat dak af; Vlieg met mee naar de regenboog; Ik wil je; Countryboy; Sultans of swings; Swimming in the pool; Baila Morena; Non, non, rien a changé; Liquido .
Ik heb gebruld en gedanst. Ik voelde mij goed: geen last van mijn rug of been, niet te geloven?!
Maar zondagmorgen was het over met het fantastisch gevoel: ik ben wakker geworden met barstende koppijn = migraine! I hate it! 2 dagen in mijn bed, ik voelde mij ellendig, plezant om zo mijn verlof te beginnen
Vandaag had ik een afspraak met mijn acupuncturist en heb hem gevraagd iets aan mijn migraine te doen: ik had nog altijd koppijn vanmorgen. Volgens P. heb ik het waarschijnlijk zelf uitgelokt door zaterdagavond quiche te eten en er witte wijn bij te drinken. Wie zal het zeggen? Gelukkig hebben de naaldjes hun werk gedaan en ben ik terug onder de levenden en het goeie nieuws is dat het schitterend zomerweer zal worden en daar gaan we van profiteren!
Vlaamse haalt top 50 van invloedrijkste vrouwelijke bloggers
Sterke, interessante vrouwen nemen de blogwereld over. Ze hebben passie, ze hebben de vaardigheden en they're here to stay.' Zo introduceerde de website NorthxEast de top-50 meest invloedrijke vrouwelijke bloggers.
Voor wie nog dacht dat weblogs vooral gingen over gadgets en technologie, en het een echt mannending was: het is tijd om wakker te worden. Zo kreeg het netwerk voor bloggende vrouwen BlogHer woensdag 5 miljoen dollar van het Amerikaanse NBC voor een samenwerkingsverband.
Bij BlogHer, het in 2005 gestarte initiatief voor en door vrouwen, zijn 2200 vrouwenblogs aangesloten. De lifestyle-website iVillage, in 2006 gekocht door mediagroep NBC Universal voor 600 miljoen dollar, valt met 4 miljard bezoekers per jaar de populairste Amerikaanse vrouwensite te noemen. iVillage krijgt toegang tot het uitgebreide en invloedrijke netwerk van bloggende vrouwen van BlogHer. Ook andere websites van NBC Universal zoals BravoTV en Oxygen doen mee met het nieuwe samenwerkingsverband met BlogHer. Zij gaan content van de blogsters verspreiden, via de digitale kanalen en televisie.
Lauren Zalznick, die binnen NBC Universal de vrouwentak Women@NBCU leidt, zegt dat vrouwen een robuuste plaats hebben ingenomen in de online-wereld en is erg blij dat ze kan putten uit de verhalen van de enorme blogcommunity. De BlogHer-oprichtsters denken met de samenwerking het bereik en het verdienmodel van hun blogsters te vergroten.
Dat vrouwelijke bloggers in zijn, blijkt ook uit de oprukkende verkiezingen. Zo heeft Playboy een verkiezing uitgeschreven voor de meest aantrekkelijke blogster. De winnares van de poll krijgt een uitnodiging van Playboy om naakt te poseren. Ook de site Urlesque koos twintig bikiniwaardige' blogsters. 'Niet alleen omdat ze sexy zijn, maar ook omdat ze slim, machtig en invloedrijk zijn', aldus de site.
Van iets inhoudelijker aard is de verkiezing van NorthxEast voor invloedrijke blogsters. BlogHer-oprichtsters Lisa Stone, Elisa Camahort Page en Jory Des Jardins voeren deze lijst aan. In de ranglijst schitteren verder namen als Ariana Huffington, die het in 2003 moest afleggen tegen Arnold Schwarzenegger als gouverneur van Californië, maar het zeer goed doet met haar politieke weblog Huffington Post, en Heather Armstrong, die werd ontslagen omdat ze over haar baan en collega's schreef op haar weblog. Dit zorgde voor veel consternatie in de blogwereld en haar blog Dooce (dat 'ontslagen omdat je iets op internet hebt geschreven' betekent) is één van de populairste blogs in de VS.
Enige Nederlandstalige blogster (maar bloggend in het Engels) in de lijst is de Vlaamse Veerle Pieters. Pieters (foto) is een ervaren grafisch designer en CEO van webontwikklaar Duoh!. Momenteel werkt ze aan het The Learning Page -project voor de Bibliotheek van het Amerikaanse Congres in Washington DC.
Dat ook Nederlandse blogsters de blogosfeer veroveren, bewijst het feit dat al vele girl-geeks' zich hebben aangemeld voor Dutch Cowgirls alweer!!
Het is zover: eindelijk vakantie voor L en mij. L: 2 weken en 2 dagen, ik 3 weken.
3 weken geen sleur en routine maar Carpe Diem! Dat wil niet zeggen dat we niks meer gaan doen hé? Maar dat we volgens ons eigen ritme gaan leven en niet volgens de wekker.
De berging moet geschilderd worden! Bah ik heb echt geen zin om al dat gerief er uit te halen en het voor een paar dagen ergens (lees in de keuken, gang en garage) te stockeren. Maar het moet nu eenmaal, want na 12 jaar (shame-on-me) is die toch wel aan een grondige opknapbeurt toe. Het is wel het enige grote werk dat we tijdens ons verlof gepland hebben.
We zijn van plan een paar dagtrips te maken, naargelang mijn toestand. Hoe warmer en hoe meer zon, hoe beter ik mij voel: dus duim voor ons dat het gedaan is met die kwakkeldagen en dat we nu eindelijk wat normaal zomerweer krijgen.
24 juli ga ik voor de eerste inspuiting met Hyalase naar de Pijnkliniek in Zottegem. Daarna om de 2 weken. Na de 4de keer evaluatie; indien oké zal ik in totaal 6 à 8 inspuitingen krijgen.
Aangezien ik momenteel niet in staat ben om ver te reizen gaan we 4 dagen logeren in Hasselt. Geplande uitstapjes: alleszins de Japanse Tuin in Hasselt, Sint-Truiden en Tongeren. Niets moet alles kan.
No stress!
No stress Laurent Wolf
Origineel
I don't wanna work today Maybe I just wanna stay Just take it easy cause there's no stress. I know it's not an other crime, Something pleasure in my mind, Nothing can cause me destressed. I taxe my baby on her phone, How to get her **** body on? That's the way I wanna spend my day. Got to find another "bide", Cause I don't wanna waist my time I don't wanna feel destressed.
It's not that I'm lazy I think I'm just crazy It's not that I'm lazy I think I'm just crazy It's not that I'm lazy Think I'm just crazy It's not that I'm lazy I'm just crazy
No stress
I think I'm just crazy No need to fight against the feelings Because the life is not depressing No need to fight against the feelings Because the life is not depressing
No stress
Oohoo
I don't wanna work today I don't wanna work today I don't wanna work today Maybe I just wanna stay Just take it easy cause there is no stress. I know it's not an awful crime Something special in my mind Nothing's gonna cause me distressed. I taxe my baby on her phone Try to get her **** body home That's the way I wanna spend my day Got to find an alibi Cause I don't wanna waste my time I don't wanna feel this stress.
It's not that I'm lazy I think I'm just crazy It's not that I'm lazy I think I'm just crazy It's not that I'm lazy Think I'm just crazy It's not that I'm lazy I'm just crazy
No stress I think I'm just crazy Not depressing
No need to fight against the feelings Because the life is not depressing No need to fight against the feelings Because the life is not depressing
I don't wanna work today Oohoo I don't wanna work today No stress I don't wanna work today Oohoo I don't wanna work today
Vertaling
Ik wil vandaag niet werken Misschien wil ik wel gewoon blijven Doe het maar rustig aan want er is geen stress Ik weet dat het geen misdaad is Iets in mijn hoofd pleziert me Niets kan me droevig maken Ik stuur een berichtje op mijn schatje haar telefoon Hoe krijg ik haar lichaam aan de praat? Dat is hoe ik mijn dag wil doorbrengen Moet een ander tijdverdrijf vinden Want ik wil mijn tijd niet verspillen Ik wil me niet droevig voelen
Het is niet dat ik lui ben Ik denk dat ik gewoon gek ben Het is niet dat ik lui ben Ik denk dat ik gewoon gek ben Het is niet dat ik lui ben Ik denk dat ik gewoon gek ben Het is niet dat ik lui ben Ik ben gewoon gek
Geen stress
Ik denk dat ik gewoon gek ben Geen nood om tegen deze gevoelens te vechten Want het leven is niet deprimerend Geen nood om tegen deze gevoelens te vechten Want het leven is niet deprimerend
Geen stress
Oohoo
Ik wil vandaag niet werken Ik wil vandaag niet werken Ik wil vandaag niet werken Misschien wil ik wel gewoon blijven Doe het maar rustig aan want er is geen stress Ik weet dat het geen misdaad is Iets speciaal in mijn hoofd Niets kan me droevig maken Ik stuur een berichtje op mijn schatje haar telefoon Hoe krijg ik haar lichaam thuis? Dat is hoe ik mijn dag wil doorbrengen Ik moet een alibi vinden Want ik wil mijn tijd niet verspillen Ik wil me niet droevig voelen
Het is niet dat ik lui ben Ik denk dat ik gewoon gek ben Het is niet dat ik lui ben Ik denk dat ik gewoon gek ben Het is niet dat ik lui ben Ik denk dat ik gewoon gek ben Het is niet dat ik lui ben Ik ben gewoon gek
Geen stress Ik denk dat ik gewoon gek ben Niet deprimerend
Geen nood om tegen deze gevoelens te vechten Want het leven is niet deprimerend Geen nood om tegen deze gevoelens te vechten Want het leven is niet deprimerend
Ik wil vandaag niet werken Oohoo Ik wil vandaag niet werken Geen stress Ik wil vandaag niet werken Oohoo Ik wil vandaag niet werken
Wie een kat in huis heeft rondlopen, heeft 40 procent minder kans op een hartaanval. Het aaien van een kat vermindert immers stress en angsten, waardoor de kans op een hartaanval afneemt. Dit effect blijft zelfs doorwerken bij wie niet langer een kat heeft. Dat stelden Amerikaanse onderzoekers na analyse van gegevens van 4.500 personen vast.
Enig probleem? De onderzoekers weten niet in welke richting het verband gaat: is er minder kans op een hartaanval door de kat, of hebben kattenliefhebbers sowieso minder kans op een hartaanval?
Mensen tussen de 20 en 40 jaar
blijken steeds vaker last te hebben van een slecht geheugen.
Dit komt doordat het denkwerk
tegenwoordig steeds meer aan computers wordt overlaten. Vaardigheden als lezen
van een wegenkaart, foutloos opstellen van een brief, plannen van een treinreis
met een spoorboekje worden gemakkelijk worden overgelaten aan computers. In
Japan (het land dat het meest gek is van de elektronische speeltjes) leidt 10
procent van de mensen tussen de 20 en 40 jaar aan ernstige geheugenproblemen.
Een goede manier om deze klachten
te voorkomen is om het gebruik van de hersenen te stimuleren. Bijvoorbeeld door
nieuwe dingen te leren of nieuwe activiteiten te ontplooien. Dit zou het
geheugen op korte termijn kunnen verbeteren.
Nu begin ik wel te twijfelen:
lijd ik aan geheugenverlies door de medicatie die ik neem of door het
veelvuldig computergebruik de voorbije jaren? Of misschien wel allebei? Het zal
daarmee zijn dat het zo erg met mij gesteld is?!
Amy Macdonald is een Schotse zangeres. Ondanks haar jonge leeftijd (ze is pas 20) heeft ze al een aantal indrukwekkend wapenfeiten op haar naam staan. Ze bereikte haar debuutalbum This Is The Life in Groot-Brittanie in slechts 4 dagen de gouden status. Haar (fysieke) debuutsingle Mr. Rock & Roll bereikte de twaalfde plaats in de top 40 aldaar.
Je bent verliefd. Hij is alles voor je. Je hebt alleen oog voor hem. Je zou voor hem door het vuur gaan. Je zou je leven voor hem geven. Hij is jouw adonis, jouw god. Je zou alles voor hem opgeven. Alles voor hem doen.
Jaren later woon je samen. Je hebt inmiddels een vaste relatie. De verliefdheid is langzaam maar zeker (als het goed is) overgegaan in liefde. Je ziet alles weer in proporties. Je kent nu zijn goede én slechte eigenschappen.
Je hebt hem lief, maar wil je voorkomen dat je relatie 'verstikkend' werkt, dan zul je (vooral) ook jezelf moeten liefhebben. Zorg ervoor dat je voldoende ruimte en lucht binnen je relatie krijgt. Hoe doe je dat? Hier zijn enkele tips.
Heb jezelf lief heb jezelf lief. Schat jezelf naar waarde. Laat jouw eigenliefde niet afhangen van wat hij over je zegt of van je denkt. Zorg ervoor dat je niet afhankelijk wordt van zijn goedkeuring (of afkeuring). Wapen je met een flinke dosis eigenwaarde.
Zet hem niet op een voetstuk in een relatie is het belangrijk dat beide personen gelijk zijn. En dat heeft niets met achtergrond, opleiding, leeftijd of intelligentie te maken. Zet hem niet op een voetstuk, cijfer je niet voor hem weg, houd altijd voor ogen dat jullie gelijk zijn.
Vraag jezelf altijd af wat jij wilt volg hem niet in alles wat hij wil (soms heel gemakkelijk), maar blijf jezelf afvragen wat jij nu eigenlijk wilt. Dat geldt voor de kleine én grote dingen in het leven (voor de keuze van een film, van een gerecht, maar ook voor grote beslissingen als kinderen krijgen of niet, trouwen of niet, een huis kopen of huren)
Houd je eigen vriendenkring geef oude contacten niet op en verwaarloos je vrienden en vriendinnen van vroeger niet. Houd de contacten aan en zoek je vrienden regelmatig op (misschien soms met hem, maar zeker ook alleen)
Creëer je eigen privé-hoekje creëer letterlijk ruimte en lucht in je dagelijks leven door tenminste één eigen privé-hoekje voor jezelf in huis te reserveren. Een hoekje waar je voor jou waardevolle dingen bewaart, waar je je post leest, waar je emailt of in je dagboek schrijft. Zorg ervoor dat hij dit hoekje respecteert.
Een privacyhoekje in je hoofd denk niet dat je - omdat je van hem houdt - hem ook per sé alles moet vertellen. We hebben het hier niet over geheimen of het verzwijgen van belangrijke dingen. We hebben het over kleine intieme dingetjes, kleine privé-droompjes of kleine geneugten die hij toch niet zal begrijpen (de ontroering die je voelt bij het lezen van een boek, bij het zien van een film). Koester deze gedachten als een kleine privé-schat.
Doe dingen samen maar ook alleen samen dingen doen is heerlijk. Het is misschien één van de beste kanten van een relatie. Maar daarnaast is het ook goed om je 'eigen' dingen te blijven doen. Heb je een hobby die hem niet aanspreekt, ga er dan alleen voor. Heb je zin om een cursus te doen, doe die dan eens alleen. Het is goed voor je zelfvertrouwen (en je hebt weer eens iets nieuws te vertellen als je thuis komt).
Laat elkaar vrij het is belangrijk dat jij je eigen bezigheden en eigen me-time hebt, maar daar staat natuurlijk ook tegenover dat je hem vrij laat om zijn eigen dingen te doen. Laat elkaar vrij, leg geen claim op elkaar.
Wees niet bang voor 'verschillen' elk mens is uniek. Elk mens heeft zijn eigen mening, zijn smaak en voorkeur. Jij kunt niet altijd met hem op één lijn zitten. Wees niet bang voor de verschillen (er is geen 'goed' of 'fout'), maar accepteer ze als een feit en zoek, als een verschil in de praktijk een probleem oplevert, samen naar een oplossing. Dat kan een compromis zijn (jullie volgen samen de gulden middenweg), maar het kan ook betekenen dat jullie in een bepaalde kwestie elk een eigen weg gaan (jij gaat wel naar die verjaardag, hij niet).
Wees niet bang om te veranderen mensen veranderen... hij verandert, jij verandert, de omstandigheden veranderen, alles verandert. Wees niet bang om actieve veranderingen in je leven aan te brengen. Voel je de behoefte om een paar dagen alleen weg te gaan (terwijl jullie altijd samen weggaan), breng dat dan ter sprake. Heb je eens geen zin om met hem mee te gaan naar zijn ouders, breng dat dan onder woorden. Zorg ervoor dat de dingen bespreekbaar zijn en dat je relatie flexibel blijft.
Vertrouw op jezelf zorg ervoor dat je niet afhankelijk wordt van zijn mening, zijn beslissingen, zijn redeneringen. Blijf zelf denken, luister naar je innerlijke stem, je vrouwelijke intuïtie (iets dat hij niet heeft! En iets dat je zeker niet moet onderschatten). Breng je mening onder woorden en wees niet bang voor zijn oordeel. En houd je altijd voor ogen dat je het alleen ook heel goed redt...
Ervaar de kracht van kleuren voor jezelf..............
In één uur tijd zal de Colour Coach alles wat je weet betreffende hoe en waarom je op een bepaalde manier kleding draagt, totaal op zijn kop zetten.
Gebruikmakend van de kennis over de psychologie achter kleuren, zal de Coach gebeurtenissen ontdekken uit je leven, die letterlijk de kleur hebben gegeven aan de manier waarop jij je nu kleed.
Daarnaast worden je praktische oplossingen aangeboden waarmee en hoe je jezelf kunt transformeren met gebruikmaking van deze kennis die je net hebt ontdekt. Het is een diepgaand consult met een hele nieuwe manier van denken over mode, stijl en hoe jezelf te presenteren aan de buiten wereld.... een unieke methode gedurende twee jaar ontwikkeld door de in Nederland geboren Thelma van der Werff en welke al een grote storm van belangstelling in Nieuw Zeeland op gang heeft gebracht.
Vergeet ieder idee dat je misschien hebt bij andere "nieuw imago" programma's of dat je misschien alleen seizoen gerelateerde kleuren moet gaan dragen om je ware persoonlijkheid te openbaren: Integendeel het programma van Thelma werkt om je te laten begrijpen en ontdekken waarom bepaalde verborgen persoonlijke stukken maken dat je uit gewoonte bepaalde kleuren juist wel en andere kleuren juist nooit draagt.
Over doseer jij jezelf met zwart om hiermee te verbergen wie je werkelijk bent, leef je niet vanuit je ware potentieel?
Misschien is jouw garderobe verloren geraakt in een wereld van roze, of vind je jezelf terug als een persoon die veel te veel betrokken is bij de problemen van anderen, terwijl je voor jezelf ook nog eens afhankelijk bent van hun goedkeuringen?
Je kunt met het teveel dragen van de kleur blauw, letterlijk de "Blues" krijgen.
Terwijl een overdosis aan rood je behoorlijk "opgefokt" en je daarnaast niet tot een stukje ontspannen en relaxen instaat bent.
Colour Coaching gaat over de kleuren die je draagt - en de kleuren die je niet draagt. Waarom ben je ooit gestopt om dat stralende geel wat je als tiener vaak droeg te dragen, of waarom is dat sexy magenta stilletjes uit je garderobe verdwenen?
Telkens als we stoppen met het dragen van een bepaalde kleur of juist een bepaalde kleur beginnen te dragen is dit gerelateerd aan een emotioneel iets of gebeurtenis volgens Thelma.
"Wanneer we stoppen met het dragen van een bepaalde kleur", wijst dit op een negatieve gebeurtenis, iets heeft ons op emotioneel gebied verstoord en door deze kleur weer te herintegreren in ons leven, werken we bewust aan verwerking en heling van deze negatieve bijwerkingen die zijn blijven hangen aan deze kleur ervaring.
Welke delen van jou zijn achter gebleven door de negatieve ervaringen van het leven en wat moet er worden teruggehaald om weer de volledige, succesvolle, sensuele, ambitieuze man of vrouw te wezen die je eigenlijk bent?
Thelma heeft hierop met deze methode het antwoord en het vergt geen jaren van tijd, psychologische of diepgaande onderzoeken om de oorzaken te achterhalen... voor antwoord is niet meer nodig dan een goed gesprek over jouw garderobe
"Iedereen heeft het potentieel om te stralen als een ster in zijn eigen wereld" zegt Thelma.
En wat zijn dan sterren? Sterren stralen en bestaan uit wit licht, en wit licht bevat en ontstaat vanuit alle kleuren van de regenboog.
Kleur, zo verklaart Thelma, is een trilling. De kleuren die we dragen of vermijden kleuren letterlijk de omgeving met de energie waarop we ons richten of die we ontkennen.
Het is algemeen bekend dat kleuren psychologie op verschillende manieren in diverse instellingen zoals ziekenhuizen en gevangenissen wordt toegepast om bepaalde effecten te creëren, maar Thelma biedt met haar methode een mogelijkheid aan om deze kennis in je persoonlijke leven toe te passen.
"Hebben jullie misschien ook gemerk hoeveel meer mannen er sinds 9/11 roze overhemden zijn gaan dragen? Hiermee zeggen ze dus dat ze de dingen misschien niet zo goed onder controle hebben als dat ze altijd dachten, dat ze zich eigenlijk kwetsbaar voelen en daarom meer support en steun nodig hebben.
Opvallend is ook de manier waarop "nieuwe moeders" of tiener meisjes net voor ze in de pubertijd gaan zichzelf soms een overdosis roze geven.
Roze heeft te maken met ouderschap, bemoederen en de noodzaak van zorgen voor jezelf en bescherming.
De in zwarte designer kleding gestoken stedelijke bewoner wijst erop hoe hij/zij tot een groep willen behoren en zich dus niet echt willen laten zien en tevens de indruk geven dat ze alles goed onder controle hebben.
Een overdosering van zwarte kan iemand belemmeren om hun ware potentieel na te leven.
Wij zouden kunnen denken dat wij bepaalde kleuren kleding niet dragen omdat deze bepaalde kleur ons niet staat, of de kleren werden oud of te strak, maar Thelma weerlegt dit. Zij gelooft dat we op een dieper ( onbewust) niveau deze kleur uit ons leven hebben gestoten en dit om een diepere reden.
Om de volheid van onze ware aard te leren kennen en ervaren zouden wij de volledige waaier van kleuren regelmatig moeten dragen. Iedereen kan dit doen als je maar de juiste tinten van de kleuren neemt dus de tinten die bij je haar en huidskleur passen.
De kleuren die wij op het boven lichaam hebben gedragen vertegenwoordigen en beïnvloeden onze emoties, terwijl de broeken of de rokken die wij hebben gedragen iets zeggen over onze motivatie en wat ons "drive" is in deze wereld.
Het draait allemaal om het vinden van de juiste balans zegt Thelma.
Wij hebben alle kleuren met regelmaat nodig anders veronachtzamen wij delen vanuit ons leven dat uit balans is en wat dus om aandacht vraagt.
Plusouderis een nieuw woord voor stiefouder. Op de laatste zondag van juni was het voor de eerste keer Stiefouderdag. Naar aanleiding daarvan werd er een wedstrijd uitgeschreven om een nieuw woord te bedenken voor het negatief klinkende stiefouder. De winnaar was plusouder.
Ik ben een beetje laat met dit bericht, maar we kunnen het alvast noteren op onze kalender voor 2009. Ik vind het alvast een positieve wending, zelf gebruikte ik al het woord zorgouder. Plusouder klinkt in elk geval veel positiever dan stiefouder. Ik vraag mij wel af hoe lang het zal duren eer plusouder zal ingeburgerd zijn? Plusouder: zo voel ik mij ook t.o.v. Shani, jammer dat het niet wederzijds is? Ik vervang de plaats van zijn mama niet, maar vermits Shani 12 op 14 dagen bij ons woont, sta ik hem toch wel met raad en daad bij. Hij kan altijd op mij rekenen en ik behandel hem als een eigen kind. Ik vind het spijtig dat hij nooit eens spontaan laten merken wat ik voor hem beteken. Ik hoef geen cadeaus, een vriendelijk woord, een kaartje zou heel welkom zijn. Ik zal mijn dochters in ieder geval stimuleren om iets te doen voor Luc de laatste zondag van juni volgend jaar. Hij verdient het zeker. Maar ik weet dat mannen daar minder aandacht aan besteden, of ik iets mag terugverwachten blijft voorlopig een open vraag?
Het Boeddhisme is in wezen geen godsdienst maar meer een levensfilosofie en tegelijk een leer (Dharma) over hoe we zo kunnen leven dat we het lijden, dat toch een deel uitmaakt van het leven, kunnen verzachten. Het gaat om het vermijden van al het foute gedrag, het ondernemen van het goede en het ontwikkelen van je eigen geest. Wat kunnen wij hiervan leren? 8 belangrijke boeddhistische levenslessen:
Leven in het nu Leven in het nu, oftewel 'mindfulness', betekent dat je met volle aandacht leeft en probeert te genieten van elk moment, zonder je druk te maken over de toekomst of het verleden. Het boeddhisme gaat er van uit dat als je je compleet focust op het 'nu', zodat je gelukkiger en rustiger zal zijn.
Van iedereen kan je wat leren In je leven ontmoet je ontzettend veel mensen. Met sommigen zal je ontzettend goed kunnen opschieten en met anderen minder. Het boeddhisme leert dat we allemaal met elkaar verbonden zijn en dat ieder mens dat op je pad komt, daar is om jou iets te leren. Ook als je een hekel aan diegene hebt. Iedereen geeft je een levensles. De Dalai Lama noemt deze mensen 'spirituele leraren'.
Vergeven en vrede Het boeddhisme is in haar lange historie nog nooit de oorzaak geweest voor een oorlog. In het boeddhisme is er geen excuus voor het gebruiken van geweld. "Haat eindigt niet door haat. Haat eindigt door liefde. Dit is een eeuwige wet," aldus Boeddha. Het boeddhisme heeft een vreedzame invloed op de maatschappij. In boeddhistische culturen zijn deugden als het streven naar vriendelijkheid, compassie, harmonie, kalmte en acceptatie ook heel belangrijk. Leren vergeven is van groot belang. Leer te vergeven en laat mensen zijn wie ze zijn. Jij bent jij en zij zijn zij. Iemand vergeven kan moeilijk lijken, maar uiteindelijk doe je het voor jezelf.
Focus op de dingen die belangrijk zijn Probeer erachter te komen wat de belangrijkste dingen zijn in jou leven. Waar draait het leven voor jou om? Schenk weinig aandacht aan de dingen die niet belangrijk zijn. Zuiver je kijk en beperk je tot de essentie; tot de dingen in het leven die voor jou het belangrijkste zijn. Hierdoor zul je meer energie over houden voor de belangrijkste dingen en zal je beter presteren en meer uit je leven halen.
Volg je hart Innerlijk geluk bereik je door het volgen van je intuïtie, je hart. Het is als het ware je kompas. Zodra iets goed voelt, weet je dat je goed zit. Zoek jouw positieve gevoelsgebied, passies, luister er naar en laat je verder leiden.
Mediteer Mediteren heeft veel positieve effecten op je geluksbeleving en gezondheid. Het brengt je tot rust, is stress verminderend en je krijgt overzicht over je leven.
Blijf positief Nare, negatieve gevoelens en emoties komen en gaan. Het is belangrijk dat je je altijd focust op het goede. Zodra je boos, geïrriteerd of slecht voelt, bedenk dan dat deze gevoelens ook weer weg gaan. Denk aan alle goede en positieve dingen in je leven.
Niet oordelen De boeddhisten leren ons dat het niet goed is om te oordelen over anderen. Meestal kennen we niet het hele verhaal en is het oordeel gebaseerd op aannames en niet op de waarheid. 'Door niet te oordelen schep je stilte in je geest', aldus een boeddhistische schrijver. Iemand die voorzichtiger is met zijn oordeel, is een zachtere persoonlijkheid en straalt meer respect uit naar anderen. Ook leert het boeddhisme ons om niet direct een oordeel klaar te hebben over onszelf. Geef jezelf niet meteen op je donder als de dingen niet gaan zoals je wilt. Stel realistische doelen en wees ook een beetje lief voor jezelf. Je hoeft niet altijd iets te bewijzen tegenover jezelf.
Gisterenavond zijn we naar de Europafeesten in Tielt geweest. Ik heb niet zo lang kunnen blijven, weer last van mijn been. Vandaag huisarrest om te rusten ...
Maar ik ben blij dat ik geweest ben: ik heb een nieuwe muziekgroep ontdekt: Bradley's Circus. Onvervalste blues, een beetje jazzy, een beetje rock. Ik was onmiddellijk weg van de wilde Matanja Bradley met haar rauwe stem (ik heb daar en zwak voor) ! De harp erbij is heel speciaal, maar het totaalplaatje klopt. Maak hierkennis met deze groep.
<
O ja, we hebben er ook de nieuwe Bazielvan West-Vlaanderen aan het werk gezien. Luc Vermeersch is lid van de Tieltse Blaaskapelle.
Games, changes and fears When will they go from here When will they stop I believe that fate has brought us here And we should be together But wer'e not I play it off but I'm dreamin of you I'll keep it cool but I'm fiendin. I try to say goodbye and I choke I try to walk away and I stumble Though I try to hide it it's clear My world crumbles when you are not near Goodbye and I choke I try to walk away and I stumble Though I try to hide it, it's clear My world crumbles when you are not near
I may appear to be free But I'm just a prisoner of your love I may seem alright and smile when you leave But my smiles are just a front I play it off but I'm dreamin of you I'll keep my cool but I'm fiendin I try to say goodbye and I choke I try to walk away and I stumble Though I try to hide it it's clear My world crumbles when you are not near
Here is my confession May I be your possesion Boy I need your touch Your love kisses and such With all my might I try But this I can't deny I play it off but im dreamin of you I'll keep my cool but I'm fiendin I try to say good bye and I choke I try to walk away and I stumble Though I try to hide it it's clear My world crumbles when you are not near
Vertaling
Spelletjes, veranderingen en angsten Wanneer gaan ze nu eens weg Wanneer houdt het op Ik geloof dat het lot ons hier heeft gebracht En we zouden samen moeten zijn maar dat is niet zo Ik doe alsof het niet zo is maar ik droom van je Ik doe alsof er niks aan de hand is, maar ik word gek Ik probeer afscheid te nemen en ik stik Ik probeer weg te lopen en ik struikel Hoewel ik het probeer te verbergen is het duidelijk Mijn wereld stort in als jij er niet bent Vaarwel, en ik stik Ik probeer weg te lopen en ik struikel Hoewel ik het probeer te verbergen is het duidelijk Mijn wereld stort in als jij er niet bent
Misschien lijkt het alsof ik vrij ben Maar ik ben een gevangene van jouw liefde Misschien lijkt het alsof ik me goed voel en lach ik als je weggaat maar mijn lach is maar een masker Ik doe alsof het niet zo is, maar ik droom van je Ik doe alsof er niks aan de hand is, maar ik word gek Ik probeer afscheid te nemen en ik stik Ik probeer weg te lopen en ik struikel Hoewel ik het probeer te verbergen is het duidelijk Mijn wereld stort in als jij er niet bent
Dit is mijn biecht Kan ik je bezit zijn Jongen, ik verlang naar je aanraking Je liefde, kussen en dat soort dingen Ik probeer het met alles dat ik heb maar dit kan ik niet ontkennen Ik doe alsof het niet zo is, maar ik droom van je Ik doe alsof er niks aan de hand is, maar ik word gek Ik probeer afscheid te nemen en ik stik Ik probeer weg te lopen en ik struikel Hoewel ik het probeer te verbergen is het duidelijk Mijn wereld stort in als jij er niet bent
Onze drukke levens zorgen ervoor dat we als gezinsleden gemakkelijk langs elkaar heen leven, ook al wonen we onder één dak. Meer betrokkenheid bij elkaar hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Zo krijg je meer betrokkenheid:
Communiceer
Praat over de dagelijkse dingen met elkaar. Hoe was het op school, op je werk, wat heb je gedaan? Praten over dagelijkse dingen zorgt ervoor dat je on speaking terms bent wanneer er problemen zijn. Stel grenzen en ga conflicten niet uit de weg, maar probeer ook de positieve dingen van elkaar te zien en te benoemen.
Creëer en respecteer gezinsrituelen
Kinderen zijn er dol op, en rituelen versterken de onderlinge band. Hoeft niet ingewikkeld te zijn: elke zondagochtend ontbijten met zelfgemaakte croissantjes, op vrijdagavond een spelletje doen, een verhaaltje voor het slapen gaan. Vooral de activiteiten die je gezamenlijk onderneemt versterken de band. Maak er tijd voor!
Eet samen
Naarmate kinderen groter worden en meer eigen activiteiten hebben, is het lastiger. Maar probeer in elk geval een aantal keren per week met het gezin samen te eten, eet aan tafel en zorg dat de tv uit staat. Vraag je kinderen wat het leukste is dat ze vandaag hebben meegemaakt, en doe zelf ook mee.
Haal herinneringen op
Gedeelde herinneringen zorgen voor een band: vakanties, die verjaardag, de dag dat we de hond gingen ophalen. Praat erover, kijk samen fotos en zorg dat de kinderen hun goede herinneringen koesteren.
Creëer een thuis
Zorg voor een thuis waar iedereen graag is. Chaos en een bende zorgen voor onrust. Liever minder prikkels en aandacht dan veel spullen en lawaai. Thuis betekent ook regelmatig thuis zijn, en niet voortdurend je plezier en activiteiten buitenshuis zoeken.
Maak iedereen verantwoordelijk
Zorg dat iedereen in het gezin zich verantwoordelijk voelt voor het reilen en zeilen. Geef kinderen klusjes als de tafel dekken of de hond uitlaten en laat dat rouleren. Zorg dat ze hun eigen rommel opruimen. Verantwoordelijkheid zorgt ervoor dat kinderen hun huis en gezin niet zien als een los verband waar iedereen zich als individu kan gedragen, maar als een geheel waaraan iedereen een bijdrage levert.
Je werkt je het hele jaar kapot, maar nu is dan echt de tijd van ontspanning
aangebroken. Heeeeeerlijk, je gaat op vakantie! Eenmaal op bestemming blijkt
het vaak echter lastig te zijn om goed te ontspannen. Lees deze acht tips voor
een super relaxte vakantie.
1. Doe research
Zoek op het internet alles wat je kunt vinden over jouw bestemming en wat er
daar allemaal beschikbaar is: hotels, eten, voedsel, restaurants, activiteiten
etc.
2. Doe niet teveel
Plan niet al teveel activiteiten in een korte periode. Je gaat je er niet
fijner door voelen als je een strak schema hebt zonder ruimte om adem te halen.
Probeer ook niet teveel bestemmingen in één reis te proppen. Je raakt alleen
nog maar gestresster wanneer je steeds weer moet in- en uitpakken en
acclimatiseren.
3. Plan je budget
Bekijk wat je allemaal wilt doen tijdens je vakantie en kijk of dat binnen je
budget past. Hierdoor weet je voor je vertrekt al wat je je kunt permitteren.
Het scheelt waarschijnlijk een hoop gekibbel met je (reis)partner en je geeft
geen geld uit dat je eigenlijk niet hebt. Scheelt weer op de
creditcardrekening!
4. Tijd alleen, tijd samen
Als je met meerdere personen op reis bent (vrienden of gezin), zou iedere
persoon ongeveer twee tot drie uur per dag zijn eigen gang moeten kunnen gaan.
Een boek lezen, zwemmen, winkelen, iets bezoeken, whatever. Zo krijgt iedereen
de kans even tot zichzelf te komen en geen rekening hoeven te houden met
anderen. Scheelt een boel stress!
5. Gezondheid
Zorg dat je altijd een tasje bij je hebt met basisbenodigdheden als
pijnstillers, pleisters, jodium, Norit, zonneproducten en eventueel extra
medicijnen die jij en/of je reisgenoten nodig hebben. Wanneer iemand speciale
medicijnen gebruikt is het raadzaam je arts een recept uit te laten schrijven
in Latijn, zodat op je bestemming medicijnen aangeschaft kunnen worden. Heeft
iemand een aandoening of ziekte, zorg dan dat je van te voren weet of de
gezondheidszorg op je bestemming toerijkend is voor het geval dat.
6. Verwacht het onverwachte
Maak van je vakantie een leerervaring. Je kunt veel plannen maar niet alles
gaat zoals je het gewild of verwacht had. Als je vliegtuig vertraagd is,
restaurants of winkels gesloten zijn en het hotel is niet wat je ervan
verwachtte, lach en zeg tegen jezelf: "Is het niet interessant wat ik
hiervan kan leren?!"
7. Kids fun
Als je een kind of kinderen hebt, weet je dat ze snel verveeld kunnen raken.
Zorg dat je voldoende speelgoed bij je hebt wat makkelijk in te pakken is,
zoals een gameboy, kaartspelletjes etc. Vooral als je meer kinderen hebt is het
belangrijk dat ieder kind tenminste één item bij zich heeft dat echt alleen van
hem of haar is. Dat scheelt een hoop geruzie.
8. Stress vooraf verminderen
Verminder voordat je vertrekt je stress al met een paar simpele technieken.
Ademhalingsoefeningen, yoga, wandelen, meditatie, sauna, alles waarvan jij
ontspannen wordt.
Relax en geniet van je vakantie, je hebt het verdiend!
De zomer is heerlijk. Uitbundig, kleurrijk, relaxed. 
Gisteren kreeg ik rond 17u30 een appelflauwte (van de verdoving?) toen ik mijn verslagje ivm Zottegem aan het typen was. Heb mij dan maar terug op mijn bedje gelegd en gerust. Vandaag voel ik me terug kiplekker. Pfff ... wel warm hé, maar ik klaag niet zulle! Straks gaan we barbecuëen, njamie 
.
Ik heb de indruk dat ze daar goed georganiseerd zijn, waardoor het eigenlijk allemaal heel relaxt overkomt. Ik mocht rapper naar huis dan verwacht: tijdens de consultatie sprak dr. Demaegd van 4 uur bedrust na de inspuiting, maar na 2 uur mocht ik al naar huis. Door het verkeersongeval op de E40 zijn we langs de binnenbanen via Gavere Deinze naar huis gekomen. Ik kreeg het lastig: veel putten in de baan en een paar verkeersdrempels. Aan de afrit van de E17 in Deinze was er een file (zoals we verwachtten): alle (vracht)verkeer voor Tielt en Aalter zal die baan genomen hebben. 
.
I hate it! 2 dagen in mijn bed, ik voelde mij ellendig, plezant om zo mijn verlof te beginnen
