WEDSTRIJDEN 2008
10/02/2008 valentijnjogging lichtaart 8.2km 35.57 40pl -108
04/04/2008 appelbloesemjogging 13km 59.13
18/04/2008 wolfsdonk 13.5km 1.00.00
25/04/2008 dijkloop 11km 49.53
01/05/2008 abdijentocht 15.6km 1.08.40
12/05/2008 aarschot 9km 40.40
25/05/2008 brussel 1.45.40
20/05/2008 ramsel 5km 21.57
03/08/2008 kortenberg 6km 29.05
09/08/2008 holsbeek 7.3km 34.29
14/08/2008 tielt winge 6km 25.20 nieuw park
05/09/2008 waterloop 8.2km 36.31
04/10/2008 herfstjogging betekom 13.080m 1.01.2 nieuw parcour
25/10/2008 cross der jongeren westerlo 8.1 km 35.35
16/11/2008 halve marathon kasterlee 1.47.39
22/12/2008 kasterlee 11km 48.33
27/12/2008 zichem 21km 1.50.33
|
als ik vanmorgen opstond scheen de zon maar het was toch fris nadat we de kinderen hadden afgezet aan school met de auto naar testelt gereden daar vond een wandeling plaats ik ben daar vertrokken voor de 20km een mooi en gevarieerd parcour met beklimming van de drie heuvels de rodeberg die we langs twee zijden hebben opgelopen de weefberg en de voortberg die was langs beide zijde steil maar voor de rest goed beloopbaar en veel in de natuur proficiat aan de organistie en de km waren juist nagevraagd aan een wandelaar die zijn stappenteller aan had .mijn eindtijd na al een zware week zondag brussel maandag 5km gisteren 2 trainingen en vandaag 20km 1.53.33.ik denk dat ik zondag deze ronde nog eens ga doen maar dan vertrekken in scherpenheuvel
deze nammidag om 14.30 terug vertrokken voor een rustige duurloop hsl <150 na 2.500 km terug gelopen naar scherpenheuvel berop en harde wind 60km/uur temparatuur was wel iets betertotaal vandaag 17.200m
vandaag aan het werk in diest vertrokken dadelijk stevig bergop na 10 min rustig lopen 4.10 versneld hsl 176-185 2min pauze dit 6x herhaald dit ging redelijk vlot na een hele voormiddag pijn in de benen te hebben.thuis gekomen na een 1.00.00 te hebben gelopen op de computer mijn km uitgerekend met de site afstandmeten.nl en deze rekende 10km uit zo morgen rust
toen ik vanmorgen opstond dacht ik wat een weertje donker en regen . maar tegen 14.00 klaarde het op en twijfelde ik wat ik zou aan doen ik was al om 13.00 ter plaatsen in averbode rustig mijn nummer gaan halen nog geen drukte die door onze club al klaar lag bij de inschrijvingstafel.tegen 13.30 ging ik naar de start en zag dat de meeste lopers van demarsin zich voor de poort bevonden ik dacht ik ga er bij staan om te zien waar ze zouden plaatsnemen om te starten.om 13.55 ging de poort open en binnen een minuut stond iedereen die voor het muurtje stond voor de poort stond ik bij de 50 eerste ik dacht zo doen die mannen dat
