Druk op onderstaande knop om te reageren in mijn forum
Yoga Zepperen
10-10-2009
Pranayama
De adem is het leven; het is één van onze meest vitale functies. Eén van de vijf principes van Yoga is Pranayama, of Ademhalingsoefeningen, welke een correcte manier van ademhalen stimuleert. Het Belang van een Juiste Ademhaling is, vanuit het Yogische oogpunt gezien, om meer zuurstof brengen naar het brein en het bloed, en om tevens de Prana, of de vitale levensenergie, te reguleren. Pranayama -de wetenschap van de Ademhaling- bestaat uit een serie oefeningen die de bedoeling hebben het lichaam in uitstekende gezondheid te houden.
Ida nadi = linkerneusgat, yin, vrl. Lunaire/verkoelende neusgat eigenschappen, intuitie, creatieve processen, holistische en associatief denken. (Lunair/solair maan/zon)
Pingala nadi = rechterneusgat Yang mnl Solaire/verwarmende neusgat houdt de geest wakker, intellectuele projecten, rationeel denken, aandacht voor detail, sterke fysieke inspanningen en spijsvertering. Bij examens of bij het invullen van belastingformulier is het beter dat de linkerhersenhelft actief is. Dus je kunt je passieve hersenhelft activeren door uw neus te dwingen van gat te veranderen.
