na een tweetal spierscheurtjes (in dij en kuit) hebben we draad opnieuw opgenomen. we gaan er opnieuw voor en het gaat voortreffelijk. wel schrik om opnieuw een kwetsuur op te lopen.
geleidelijke opbouw dus....
marathon zit er allicht niet meer in dit jaar maar we blijven verder doen zonder vooropgestelde doelen.
vorige week vrijdag een spierscheur opgelopen na 1500 meter lopen achteraan de linker bil. eerste twee dagen pijnlijk maar nu niets meer te voelen. nog paar dagen wachten en dan opnieuw proberen. dedju...
gisteren, een week na dwars door brugge, zijn we opnieuw van start gegaan. vorige week is het er echt niet van gekomen door een te drukke week.
hebben gisteren gelopen op de Finse piste te Oudenaarde. is een leuke maar lastige piste met heel wat niveauverschillen. er stond daarenboven een zeer stevige wind wat het allemaal niet makkelijker maakte...
maar...we hebben voor de eerste keer de kaap van de 15 km gerond en dat viel allemaal nog al mee.
stilletjes aan merken we toch ook enig effect op de weegschaal.
we doen verder...
dit weekend "dwars door brugge" gelopen. niettegenstaande de voortekenen niet al te gunstig waren (had de dag ervoor serieuze pijn gekregen aan het scheenbeen) de 14.5 km vrij comfortabel uitgelopen in een voor mij goede 1 u 20 minuten.
collega Michel was me natuurlijk te vlug af maar dat die is dan ook gestroomlijnd en onthaard....
enfin: zoiets stimuleert ne mens: we doen voort
wegens tijdsgebrek tijdje niets genoteerd. we kunnen, kort en goed, stellen dat we zondag dwars door brugge zullen lopen en we zijn er ongeveer klaar voor....
mijn gestroomlijnde collega Michel komt me daarnet vertellen dat hij zo scherp staat als een mes en me in Brugge op minuten zal lopen.
ikzelf heb gisteren nog eens 10 km gelopen na een gedwongen pauze van 3 weken. gewoon te druk bezig geweest met allerlei dingen om te kunnen lopen. we nemen de draad weer op....
gisteren gingen we er opnieuw tegenaan. we hadden 10 dagen niet gelopen omwille van een te drukke (vergader)agenda en vanmiddag moest het gebeuren. met de lentezon op de neustop gingen we voor de "grote" toer ttz 12.5 km....
de eerste kilometers was er niets aan de hand maar de laatste 4 kma werden een marteltocht...pijnlijke spieren en vooral een hevige tegenwind maakten iedere pas tot een beproeving. we sukkelden naar huis maar voelen vandaag goed dat de benen afgezien hebben. ik was overigens niet de enige: ook zus liet weten afgezien te hebben door de hevige tegenwind. enfin, nu recuperen en dan opnieuw zeker?
grasshopper vergat hier toch wel in te schrijven zeker dat hij vorige zaterdag 12 km liep in het gezelschap van zijn iets beter getrainde zus. maar het ging...
door te drukke bezigheden deze week waarschijnlijk absoluut geen tijd om te trainen deze week (diene voetbal) maar in het weekend nemen we de draad weer op
even vermelden dat ik eergisteren 11.5 km liep, zonder enige moeite dan nog, genietend van de ondergaande lentezon. zalig.
en als de lezers hier geen boodschap aan hebben: ik geniet er van...
vandaag hetzelfde proberen doen.
middels deze blog kan ik overigens alles zelf zo'n beetje bijhouden
gisteren namiddag na anderhalve week opnieuw de draad opgenomen. alhoewel het aanvankelijk voor geen meter liep (wat zijn mijn woordspelingen fantastisch) flink doorgezet en vooral op het laatst de tanden op elkaar geklemd. we hebben de mytische kaap van de 10 km voor het eerst overschreden: 10.5 km volgehouden inspanning. dat opent perspectieven, vooral naar een aantal joggings in het voorjaar waar we enig "wedstrijdritme" willen opdoen. de weg is nog lang maar iets minder winderig...
