Ik had sinds de marathon van Eindhoven geen lange duurlopen meer ondernomen. 16.5 km was mijn langste loop sinds Oktober en dit heb ik maar enkele keren gedaan. Deze morgen hadden we afgesproken om eens een langere duurloop te proberen. Gelukkig had ik 2 ervaren en goede lopers bij me waarvoor dank ! We hadden afgesproken om 08.00 uur aan de kerk in Don Bosco en dan gingen we de marathon van de Nacht van Vlaanderen lopen. Bij de echte N.V.V. lopen we eerst een lus van 12 km voordat we aan Don Bosco zijn. Dus gingen we een kleine 30 km lopen en ondertussen eens het parcour verkennen. Als minste loper van de drie mocht ik het tempo aangeven en mijn eerste indruk was niet zo goed, het gaat konstant op en neer wat het wel zwaar maakt. Natuurlijk ben ik nog niet bezig met trainen voor een marathon maar toch denk ik dat de N.V.V. en persoonlijke besttijden niet samen gaan. Via Edewalle, Handzame,Werken, Zarren en terug Handzame kwamen we aan de poggio van Kortemark, de Sanjaardberg, ik denk dat dit wel een zware dobber zal worden tijdens de marathon. Van dan af ging het bergaf bij mij. Mijn 2 collega lopers bleven trouw bij me tot ik zei, als jullie nu rapper lopen dan trakteer ik nog met een streekbier naar keuze. Ze besloten om de laatste 2 km dan nog eventjes aan, ik denk, 4.15 - 4.30 de kilometer te lopen ! Ik kwam terug aan aan de kerk in Don Bosco met 28.1 km op de teller in 2.??.??. Toch wel tevreden zonder specifieke duurlooptraining, ik denk dat mijn conditie nog redelijk is. Nadien nog Kim gaan oppikken in de manège, lekker geëten en nog 2 uurtjes in de hof gewerkt. Nu moeten we nog een ( of meerdere) gaan drinken voor een verjaardag en het weekend zit er alweer op ! p.s. dat streekbiertje is wel uitgesteld maar het komt er wel nog van hoor ! Greetings !
|