collega's olifanten
  • jogging team de olifant
  • Alain & Rita
  • Dirk Luypaert
  • Clint Lenaers
  • Johan Watthy
  • Jurgen Wyllie
  • Koen Vansteenkiste
  • Stefaan Vanmassenhove
  • Andere webloglopers
  • Katrien
  • Marnix de dream team runner
  • Fré
  • Francis Coucke
  • Sjarlot
  • tom
  • Dirk
  • Julie
  • KJ
    Nog enkele loopvrienden
  • Gert Luyckx
  • Gert Schroons
  • Frank Spencer
  • Betty Spencer
  • Marc
  • Andy
  • Geert
  • Anita van Bart
  • Bart van Anita
    nog blogs om eens te bezoeken
  • Ivan & Kristien (strippende loper)
  • Natalie
  • Jan de aprilvis
  • Lies Deruddere
  • Davy Stieperaere
  • Layla Vancompernolle
  • Guy Devreker
  • Geert
  • Sandra Cauwels
  • Etienne deVillage
    Mijn favorieten
  • Oostends loopcriterium
  • Vader Abt
  • Vader Abt Trappist
  • Manège Groenhove
  • Laatste commentaren
  • dag wim (mx)
        op einde loopblog
  • Doelstelling. (Guy)
        op week 41
  • energie (lankarren)
        op sorry !
  • please (lankarren)
        op stilte
  • tof (marnix)
        op week 16
  • Inhoud blog
  • einde loopblog
  • 2013
  • loopvrije weken
  • loopvrije week
  • Zoeken in blog

    Archief per maand
  • 03-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 01-2007
  • 01-2006
    t'olifantje Wim
    De ervaringen van een beginnend loper...
    26-04-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sint Jans loop 2010
    Mijn 2° wedstrijd van het O.L.C. Eigenlijk een slecht idee om op een zondagnamiddag een wedstrijd te organiseren ! De zondagmiddag maken we er altijd een meer gastronomische maaltijd van met aperitief en wijn bij het eten. We kunnen zelden allemaal samen eten dus maken we er de zondag een gewoonte van om dit te doen. Na het lekkere eten zat ik dan ook voldaan even uit te rusten in de zetel maar het zetelmoment was van korte duur. Met een vol buikje maar met veel zin vertrokken we naar de bergzone van Oostende. Veel bekenden gezien voor de start, sterke loper Johan die even voordien nog de marathon van Antwerpen had gelopen onder de 3 uur en hier al weer aan de start stond ! Moedige loper Clint die ondanks zijn problemen toch nog kracht over heeft om te lopen ! Ik had voordien een 3 kilometer losgelopen en de benen voelden goed aan. Daarom wou ik dan ook iets vlotter lopen dan de vorige wedstrijd zonder in het rood te gaan. De eerste kilometer was de traagste ( 4.40/km ) maar ik voelde me goed en liep de volgende kilometers dan redelijk constant, rond de 4.30 de kilometer. Het leuke aan de Sint Jans loop is dat je de betere lopers ziet lopen. Zo kan je al eens wat aanmoedigingen toeroepen. Als dan zelfs super lopers ondergetekende aanmoedigen heeft dit toch wel een extra boost. Lies, bedankt voor het handje hé !!  Wat ook leuk was, dat ik de volledige wedstrijd lopers kon inhalen maar zelf bijna niet werd bijgehaald. Olifant Bart en onze voorzitter Luc kwamen me vlot voorbij, maar het zullen er niet veel meer geweest zijn. Ik was eigenlijk wel heel tevreden dat we dit al terug konden. Ik voel dat de conditie langzaam maar zeker beter aan het worden is. Tijdens de week probeer ik de laatste weken een 40 tal kilometer te lopen en dit begint zijn vruchten af te werpen. Natuurlijk is dit niet genoeg om een marathon te lopen maar daar denken we zelfs nog niet aan. Heel goed aangekomen, niet uitgeput. Volgens mijn garmin was het 10,240 meter en die is normaal correct. We liepen tot aan de parking van het bosje, volgens mij iets verder dan andere jaren. Niet kunnen blijven plakken daar ik mijn dochter en haar " kotmaat" nog moest voeren. Volgende week moeten we naar een verjaardagsfeest. Ik zal nog eens mooi vragen aan mijn schone zus als ik iets later mag zijn. Dan kunnen we eerst meelopen in de nieuwe stad maar ik zal weer niet kunnen blijven. Druk dat ik het heb tijdens het weekend ! Gelukkig kunnen we tijdens de werkweek een beetje uitrusten ! Greetings.

    26-04-2010 om 08:47 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (5)
    13-04-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.draadloos
    Ik ga weer draadloos door het leven. De 8 verschrikkelijke prikkeldraden in mijn hoofd zijn verwijderd. De nachtmerries over garagepoorten verminderen ! Verleden week 1 week in verlof geweest en jammer genoeg niet gelopen. Ik heb namelijk veel in de tuin gewerkt. 30 meter leylandii sparren uitgehaald. Ik heb ieder jaar 130 meter sparren te scheren, ( we hebben een veel te grote hof, maar ja vroeger koste bouwgrond niet zoveel als nu hé ). Ik heb ook nog een deel van het gras omgespit en nieuw gras gezaaid. Iets wat ik al lang wou uitvoeren maar altijd uitstelde. Eigenlijk heb ik zwaar getraind want door het harde werk, die ik als bureauventje natuurlijk niet gewoon ben, ben ik verleden week 2 kilogram afgevallen. 's Avonds had ik dan niet veel zin meer om nog een tourke te lopen en heb ik me rustig gehouden. Het lopen met een schema is sowieso niet meer aan mij besteed. We zullen nog veel wedstrijden lopen, zelfs nog marathons maar nooit meer om in een bepaalde tijd binnen te zijn. Ik ben ten eerste niet gedreven genoeg om een schema te volgen en ik heb ten tweede teveel andere interesses waar er ook wel wat tijd inkruipt. Ik proef graag van verschillende walletjes hé ! Onze dierentuin hier vraagt ook iedere dag wel 1 uur werk en de laatste tijd is bibi hier de verzorger van dienst. Maar niet getreurd, ik heb de klik gemaakt om, wat het lopen betreft, niet meer te jagen op persoonlijke besttijden maar gewoon te lopen om de conditie op peil te houden. Gisterenavond 10.5 km gelopen aan 5.30/km in het bosje en geen andere olifanten gezien en deze avond lopen we weer een 10 km in Koekelare city. De klik is er eigenlijk gekomen na het Hazegras. Ik vond dat ik veel meer plezier had om aan een rustig maar vlot tempo van iets onder de 5 min/km, en in het aangenaam gezelschap van onze voorzitter deze wedstrijd te lopen dan me te moeten forceren om aan een gemiddelde van 14 km/uur te geraken. Dus in de toekomst mag 14 km/uur nog maar moet het eigenlijk niet meer. Maureen is deze week in verlof en zodoende heb ik ook meer tijd. Ik moet niet zorgen voor het avondeten, moet juist maar mijn voeten onder tafel steken. Is best ook eens aangenaam ! Doordat de kids thuis zijn moet ik zelf geen afwas doen, wat een luxe !! De nieuwe man is deze week ver te zoeken ! Greetings.

    13-04-2010 om 14:50 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    05-04-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.'t Hazegras
    Raar, mijn eerste wedstrijd van het OLC en dan meteen in de beruchte rosse buurt van Oostende. Dit zegt veel over ondergetekende hé. Maar omdat ik geen enkele verlichte etalage zag was ik wel verplicht om me op het lopen te concentreren. Ik had verleden week een klein werkongeval en zat met een hoofdwonde van 8cm. De omstandigheden van dit werkongeval zijn te gek voor woorden. Laat me het stellen dat ik omdat de deur nog gesloten was zo gedreven was om te gaan werken, noem het jeudig enthousiasme, dat ik met mijn hoofd de garagepoort wou open beuken. Geloof me vrij, dit is geen goed idee en eigenlijk een bloederige bedoening. 8 draden in mijn hoofd maar ik had eigenlijk meer last van mijn nek. Door de fantastische snelheid die ik ontwikkelde vloog ik na de botsing enkele meters terug en lag ik knock out op de parking. Door deze belevenissen beloofde ik aan Maureen om me rustig te houden en geen risico te nemen tijdens de wedstrijd. Gelukkig had ik een loopmaat gevonden die me wilde vergezellen, onze voorzitter Luc. We hebben de iets meer dan 10 km aan een gelijkmatig tempo van iets onder de 5 minuten/kilometer gelopen. Ondertussen werd er veel gebabbeld en eigenlijk vind ik zulke wedstrijden plezant. Geen druk, niet teveel zweet, een leuke babbel en vooral een goed gevoel na de wedstrijd. Bedankt voor het gezelschap Luc. Hopelijk meer van dat de volgende wedstrijd ! Nadien maar 1 pintje gedronken  want we moesten nog een paashaas afleveren bij mijn schoonouders. De eerste wedstrijd dit jaar zit erop en het smaakt naar meer. Een wedstrijd lopen tussen vrienden is altijd leuk dus kijken we reeds uit naar de volgende. Deze week 1 week in verlof, veel tuinwerk, 's avonds mijn tourke lopen en anders proberen om in een wijde cirkel om garagepoorten te gaan...... Greetings !

    05-04-2010 om 20:10 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (2)




    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Wim
    Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 53 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).

    P.R. TIJDEN
    10 km :              44.13  Corrida     2008 (13,59 km/uur)
    1/2 marathon : 1.41.39  Lacosta     2008 (12.48 km/uur)
    marathon :       3.50.57  Eindhoven 2007 (10.98 km/uur)
    Wedstrijden gelopen in 2009


    Gastenboek
  • Leuk
  • Ewel
  • scherven
  • Bedankt
  • Groetjes,

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!