collega's olifanten
  • jogging team de olifant
  • Alain & Rita
  • Dirk Luypaert
  • Clint Lenaers
  • Johan Watthy
  • Jurgen Wyllie
  • Koen Vansteenkiste
  • Stefaan Vanmassenhove
  • Andere webloglopers
  • Katrien
  • Marnix de dream team runner
  • Fré
  • Francis Coucke
  • Sjarlot
  • tom
  • Dirk
  • Julie
  • KJ
    Nog enkele loopvrienden
  • Gert Luyckx
  • Gert Schroons
  • Frank Spencer
  • Betty Spencer
  • Marc
  • Andy
  • Geert
  • Anita van Bart
  • Bart van Anita
    nog blogs om eens te bezoeken
  • Ivan & Kristien (strippende loper)
  • Natalie
  • Jan de aprilvis
  • Lies Deruddere
  • Davy Stieperaere
  • Layla Vancompernolle
  • Guy Devreker
  • Geert
  • Sandra Cauwels
  • Etienne deVillage
    Mijn favorieten
  • Oostends loopcriterium
  • Vader Abt
  • Vader Abt Trappist
  • Manège Groenhove
  • Laatste commentaren
  • dag wim (mx)
        op einde loopblog
  • Doelstelling. (Guy)
        op week 41
  • energie (lankarren)
        op sorry !
  • please (lankarren)
        op stilte
  • tof (marnix)
        op week 16
  • Inhoud blog
  • einde loopblog
  • 2013
  • loopvrije weken
  • loopvrije week
  • Zoeken in blog

    Archief per maand
  • 03-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 01-2007
  • 01-2006
    t'olifantje Wim
    De ervaringen van een beginnend loper...
    27-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duurloop
    Als ik zo de verschillende verslagen van Brussel lees was het daar weer een leuke boel. Dit jaar kon ik jammer genoeg niet van de partij zijn maar dit betekent niet dat we niet gelopen hebben. Na de zaterdagavond een interessante wijndegustatie te hebben meegemaakt waren we zondagmorgen om 09.30 aan de kerk in Don Bosco om samen met Marleen ( die 20 juni meedoet aan de 100 km ) eens 30 km van het parcour van de NVV te verkennen. Bij de start regende het "mollejoeng"om het eens in het West Vlaams te zeggen maar gelukkig duurde dit niet al te lang en kwam zowaar het zonnetje tevoorschijn. Voor de dorstigen onder de deelnemers, na Torhout moet je wachten tot in Edewalle om de eerste café tegen te komen ( de zoete inval ), het is maar dat jullie dit weten om goed te dosseren ! Nadien is er regelmatiger mogelijkheid om een terrasje te doen. Voor de goede lopers, er is natuurlijk ook de normale bevoorrading maar dan alleen met niet alkoholische dranken ! Het is nu de tweede keer dat ik het parcour loop als training en voor mij is het moeilijkste stuk na de Spanjaard(berg) in Kortemark tot aan Don Bosco. Het is dan nog een eenzame 7 km en voor een loper van mijn niveau zal het al donker zijn wat het nog zwaarder zal maken. 30 km kunnen lopen zonder problemen en onze begeleider toch kunnen vermaken met mijn humor ! Maandagavond 5 rustige km met Maureen en dan nog een vlugge 2.5 km aan 4.15 km. Dinsdagavond eerst terug een rustige 5 km met Maureen en dan nog een grote lus alleen van 14 km waarvan 10km in de gietende regen aan 5.15 km. Dit doen we verder de rest van de week en dan zondag om 09.00 uur weer vertrekken in Don Bosco voor een 32 km. Wat de nieuwe stad betreft weet ik nog niet zeker als we van de partij zullen zijn. Als mijn bestelde klinkers binnen zijn speel ik Bob de bouwer i.p.v. Wim de loper ! Greetings

    27-05-2008 om 21:34 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    20-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.asics GT2130

    Zaterdag, zoals gepland, nieuwe loopschoenen gehaald in de Tri - active Torhoutsesteenweg 458 te Oostende. Mijn voeten werden door 2 vriendelijke dames uitgemeten en voor de eerste keer in mijn leven moest ik op een loopband " lopen ". Ik weet niet wat jullie ervaringen zijn met loopbanden maar de mijne is serieus tegengevallen. Ze moest de band stoppen voor er ongelukken gingen gebeuren. Ik loop veel liever op normale straten en wegels dan op loopbanden. De ene dame zei nog dat het niet de eerste keer dat ze dit voorhadden maar toch was bibi hier beschaamd. Maureen was mee en die loopt iedere week op die spullen en natuurlijk mag ik het nu weer horen. Ik ben een ( hier komt het mooie Oostende woordje weer ) plakzantje ! Maar het voornaamste is dat we nieuwe schoenen hebben, asics GT2130 en de zondagmorgen direkt uitgetest voor 18 km, maandag voor een 10 km iets sneller dan ons ( hopelijk) marathon tempo en daarnet 16 km in Oostende,eerst met de club en nadien met de kilometerloper van de club ( Marleen ) nog een tourke. En de asics voelen perfect aan, dus heel tevreden en nog een olifanten korting gekregen dus dat is ook meegenomen. Deze week doen we rustig verder om dan zondagmorgen mijn eerste lange duurloop te lopen ( 32 km ). Mijn eerste loopschoenen waren van het merk New Balance, die hebben me naar en door de Guldensporenmarathon gebracht en worden nu nog gebruikt om in de hof te werken ! De tweede, Nike's, mijn trouwe vriend voor de Eindhoven marathon en verleden week helemaal in panne gevallen ( zool beide schoenen kompleet losgekomen ), en nu dus na het uitmeten van mijn voeten zijn het asics geworden die me hopelijk door de nacht zullen brengen ! Greetings !

    20-05-2008 om 21:19 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    17-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.corrida Torhout
    Gisteren veel bekende gezichten gezien zowel op als naast het parcour van de corrida te Torhout. Voor de start nog een leuke babbel met Katrien en Martin ( de vermomde olifant ). En dan waren we weg, mijn doel was om een constante 10 km te lopen. In het begin was het een beetje zoeken tussen de vele lopers naar een gelijkmatig tempo maar vanaf 2 km was het rustiger lopen. De eerste kilometers gaan altijd een beetje stroef bij mij, een diesel komt maar moeilijk op gang hé, maar daarna liep het lekker. De eerste 5 km in 21.58 en dan draaiden we Groenhove bos in, toch wel een vertrouwde omgeving en gelukkig is de manége Groenhove gesloten op vrijdag of anders zou ik uit pure gewoonte daar stoppen. Ik dacht dat ik aan hetzelfde tempo liep maar de tweede 5 km was iets trager want ik ben aangekomen in 44.13. Wel fris aangekomen en dat geeft me goede moed om verder te trainen voor de NVV, het is tenslotte maar 5 weken meer. Iedere wedstrijd loop ik iets sneller en nu dus ook mijn tijd van verleden jaar verbeterd, hopelijk zet die trend zich verder tijdens de NVV ! Jammer genoeg was ik vergeten dat we nog een feest hadden in Ruddervoorde en zodoende moest ik forfait geven voor het samenkomen na de corrida. Om 21.15 waren we juist op tijd om aan het eten te beginnen dus we hadden maar de aperitief gemist en misschien was dit maar beter ook want op een nuchtere maag ... Deze week, zoals gezegd in vorig bericht, heb ik moeten afscheid nemen van mijn loopschoenen. We gaan straks nieuwe halen en zodoende heb ik de corrida moeten lopen met geleende ! Bedankt Ives. Ook Francis en Stefaan bedankt om  " aktiefoto's " te willen nemen. Er komen nu nog 3 wedstrijden van het Oostends loopcriterium eraan voor de nacht en die gaan we meelopen als het past met de duurlopen van 32 km die ik in hetzelde weekend moet lopen. Ofwel zet ik mij achteraan en loop ik rustig mee, we zullen wel zien. Greetings !

    17-05-2008 om 13:56 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    15-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.corrida
    Deze week heb ik niet met de corrida in mijn hoofd gezeten. Zondag een warme duurloop met enkele olifanten. De eerste 13 km gingen echt moeizaam door de hitte, gelukkig draaiden we dan de zeedijk op en de enkele graden minder deden me deugd. De collega lopers hadden dit ook gemerkt want ik begon te praten wat de opmerking gaf,  Wim komt erdoor ! Ik zal toch moeten opletten van te warm weer, gelukkig is de NVV maar om 20.00 uur. Maandag een rappe 10 km in Groenhove bos, dinsdag een rustig loopje met Maureen en woensdag een duurloop met als resultaat 2 kapotte loopschoenen. Ze waren juist 1 jaar oud, gekocht vlak voor de corrida verleden jaar. Vanavond en morgen geen tijd om nieuwe schoenen te halen dus geen corrida ! Grapje ! Ik ga nog altijd voor een P.R. op de 10. Hopelijk loop ik niet rechtdoor de manegé binnen want anders mag ik die goede tijd vergeten. Tot morgen !

    15-05-2008 om 22:57 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    10-05-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.William uit De Haan
    Rare titel maar ik heb via deze persoon 2 mooie foto's gekregen om nieuwe kaarten te laten ontwerpen. Die heb ik deze week van de drukker ontvangen en ze zijn prachtig. Maar nu vind ik wegens een volledige panne van mijn p.c. geen e mail of adres meer terug van die persoon uit De Haan. Daarom William, ik weet dat je mijn blog leest, graag nog eens een mailtje met je gegevens zodat ik enkele kaarten kan opsturen ! Ik vind ook nergens meer je foto blog terug dus probeer ik het via deze weg.
    Wat het lopen betreft, het blijft natuurlijk een loopblog zijn we aan het opbouwen voor de nacht van Vlaanderen. Ik loop veel rustige kilometers en deze week heb ik me laten overhalen om eens interval te lopen en het voelde goed aan. 1 km aan 5min./km, 1 aan 4 min/km, 1 aan 6 min/km en dit 3 keer en zeer tevreden met het loopgevoel. De volgende test is de corrida in Torhout nu vrijdag, hopelijk kan ik mijn P.R. op de 10 km verbeteren. Morgen is het moederdag en hebben we een communiefeest en wil ik een duurloop doen, de timing zal weer eens perfekt moeten verlopen. Greetings !

    10-05-2008 om 22:19 geschreven door Wim  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (2)




    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Wim
    Ik ben een man en woon in Koekelare (België) en mijn beroep is bediende.
    Ik ben geboren op 21/06/1965 en ben nu dus 52 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen, zendamateur ( ON6PV).

    P.R. TIJDEN
    10 km :              44.13  Corrida     2008 (13,59 km/uur)
    1/2 marathon : 1.41.39  Lacosta     2008 (12.48 km/uur)
    marathon :       3.50.57  Eindhoven 2007 (10.98 km/uur)
    Wedstrijden gelopen in 2009


    Gastenboek
  • Leuk
  • Ewel
  • scherven
  • Bedankt
  • Groetjes,

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!