de stappen naar een leven zonder rugpijn door gezonder te gaan eten.
04-02-2013
meer en meer zin om te bewegen
Hallo, Zaterdagavond was het "feestindebuik" Een kaasplankspelletjesavond! En ik heb er zoooo van genoten.Die paar stukjes overheerlijke kaas en het glaasje wijn.Het was super en weet je ik voelde me helemaal niet schuldig over het "ongezondere" avondmaal. Ik had mezelf voorgenomen om er van te genieten omdat ik voor mezelf vond dat ik het had verdiend. (ik heb wel geen stukje taart gegeten voor dessert, flinke duim voor mezelf en ook wel voor mijn maatje omdat ze er ook aan kon weerstaan .Ook al had mijn maatje stiekem een taartje gekozen die ze eigenlijk voor haarzelf niet zo lekker vond Ondertussen ook terug de weg gevonden naar mijn hometrainer.Vrijdag voor de eerste keer terug een half uurtje gefietst en eigenlijk ging het helemaal niet zo moeilijk als ik had gedacht. Mijn rug kloeg ook niet en ik fietste in een half uurtje 13,5 km . Daarna wel 3 dagen pijn aan de poep gehad . DUS, ..... vandaag een kussentje meegenomen op het zadel. Niet zo comfortabel maar toch maar weer in een half uurtje 14,5 km gefietst dus da was al weer beetje beter dan de eerste keer. Na mijn tocht voel ik me dan de eerste paar minuten wel een knalrode tomaat en moet ik ff op adem komen maar dit duurt niet zo lang en daarna heb je onmiddellijk de ontlading en de zalige adrenaline die door je lijf stroomt. Nu kan ik van die zalige adrenaline die zorgt voor een energieboost geen gebruik maken want ik mag en kan nog niet over de schreef gaan met mijn rug . Dus ff kalmpjes nu Maar het smaakt zeker en vast naar heeel veeel meer groeten isabel
