Gran Canaria is een prachtig land, met mooie stranden, wegen, mooie klimmetjes met haarspeldbochten en zalige afdalingen. Maar het is ook een killer, je gaat er van zeeniveau naar 1900 meter op 30km tijd. Perfect voor een tweede stage dus! We hebben er zes dagen kunnen trainen in 30 °C en deden ritjes van 5 à 6 uur (met kracht, intensieve blokken en spurtjes).
07-02-2013, 10:36 geschreven door elke
25-01-2013
Goede conditietest
De inspanningstest was goed, toont een mooie progressie op 2, 3 en 4 mmol ten opzichte van vorige jaren en is dus ontzettend motiverend. Komt daarbij dat ik morgen op stage 2 vertrek, naar Gran Canaria. Het seizoen belooft voorlopig iets moois te worden. Daarnaast ben ik nog steeds niet ziek geworden, ook al nieuw tov vorige jaren :).
Goede moral!
25-01-2013, 21:19 geschreven door elke
14-01-2013
Lanzarote 2013
We zijn net terug van een stageweek in onze vaste uitvalsbasis voor de winter. Het was weer lekker warm (25 à 30°) en dit jaar stond er opmerkelijk weinig wind. Heerlijk dus, je zou je afvragen waarom je nog in het miezerige België woont. We hebben een 27 uurtjes gepeddeld, voornamelijk duurtraining en af en toe intensievere blokken, een spurtje, kracht,... De perfecte stageweek! Het duurvermogen staat nu op punt, nu kunnen we stilaan intensiever naar het seizoensbegin toe werken. Voor de omloop het Nieuwsblad zijn we niet geselecteerd als ploeg (vooral wildcards voor Belgische teams), waardoor het seizoen een weekje later pas van start gaat.
Het mag nu nog een week vriezen en sneeuwen, maar ik hoop dat de wegen nadien berijdbaar zijn zodat ik de stijgende lijn kan doorzetten. Volgende week heb ik een conditietest, altijd spannend!
Ik ben nu vol ongeduld aan het wachten op mijn nieuwe teamfiets. Eens gearriveerd zie je hier de foto's. De schoenen en helm etc zou voor eind januari zijn, foto's volgen dan.
14-01-2013, 12:00 geschreven door elke
02-01-2013
verkouden
De beestjes hebben me gevonden, er wordt wat af-geniesd en -gesnoten. Gelukkig is de redding nabij, volgende week gaan we op stage naar het zonnige, warme Lanzarote. Ik kijk er geweldig naar uit!
02-01-2013, 20:26 geschreven door elke
28-12-2012
Overzicht uitslagen 2012
Snaaskerke:27/95
Breendonk:51/86
7-Dorpenomloop Aalburg 1.2UCI:93/150
Belsele:plat/79
Raboster 2.2 UCI:DNF/145
- ITT 110 - rit2 122 - rit 3 DNF
BK Geel:57/97
Zwevegem:10/51
Kontich:60/76
Bulskamp1/47
Tour de Bretagne Feminin 2.2 UCI:55/116
(85e-64e-71e-47e)
Haaltert:40/88
Erondegem UCI 1.2: pech
Oudenaarde:48/72
Dudzele:25/46
Puivelde:47/59
Brasschaat:22/41
Emptinne:8/21
Lotto Decca Tour 2.2:DNF/160
(87e-82e-DNF)
Wenduine:39/64
Massemen:22/52
Nederhasselt (KvV):34/59
Tessenderlo:37/67
Muizen:25/46
Herzele:21/43
28-12-2012, 20:24 geschreven door elke
21-12-2012
Te koop
Ik verkoop enkele zaken, wie interesse heeft mag me mailen via de knop in de rechter balk.
Duvel-wielerkledij Sprinters Malderen, de rood-zwarte uitvoering. Truitjes en broeken, lange broeken, wintervest, thermovest, windvest. Bovenaan small, onderaan medium. Gebruikt maar in zeer goede staat.
Nieuwe remhoeven sram force. Ongebruikt, komt van groep voor crossfiets en deze fiets is met cantilevers uitgerust.
Moozes Tronado carbon Zwart-Wit. Volledige ultegra dubbel 10 speed 52-39, maat 54. Compact kan ook, maar dan ultegra groep met 105 cranckstel. Zonder wielen. Pro PLT stuurpen en zadelpen, Pro PLT stuur.
Dura ace CL24 wielset. Body moet vervangen worden.
Easton EA50 wielset, amper gebruikt, zeer goede staat.
Fietscomputertjes Pro, Trek, VDO.
Polar hartslagmeter F-serie.
21-12-2012, 21:19 geschreven door elke
15-12-2012
Nieuwe bolide
Gisteren heeft men mij een kleine drie uur zitten opmeten bij Endura. Aan mijn huidige fiets zijn wat aanpassingen gedaan en de nieuwe fiets voor volgend jaar is besteld: S-works Amira SL4. Ik denk niet dat er een beter racemachine bestaat en ik ben dan ook geweldig dankbaar dat ik hier volgend jaar mee kan koersen! Nu wachten op de eerste proefrit :)!
15-12-2012, 09:44 geschreven door elke
27-11-2012
Endura Lady force!
Volgend jaar vertegenwoordig ik een nieuwe ploeg:Endura Lady Force, vorig jaar bekend als team Nutswerk. Endura Lady Force is een ploeg uit Zeeland, met veel ambitie, een enorme omkadering en telt 16 coureurs. Vorig weekend konden we kennismaken met elkaar en de ploegleiding. Daarnaast was er conditietest, overleg, kledij passen, trainen, materiaal keuren,... Het belooft een leuk jaar te worden in een aangename ploeg.
Ondertussen ben ik drie weken aan het trainen: zwemmen, fitness, krachttraining en duurtraining. Stilaan begin ik wat progressie te voelen, maar tot januari is het vooral zaak zeer rustig aan de brede basis te werken en niets te overhaasten. Dat heb ik ondertussen wel geleerd, al kan ik niet ontkennen nog steeds panisch te zijn om ziek te vallen... Mijn trainer heeft me een mooi schema uitgewerkt, ik moet het maar gewoon volgen. Daarnaast begint het 'wintervet' nu traag maar zeker weg te smelten. Allemaal positieve zaken dus, het geeft alleen maar meer goesting!
27-11-2012, 12:24 geschreven door elke
24-10-2012
start seizoen 2013
Het seizoen 2012 zit er nog maar net op, of daar komt 2013 al aan. Deze week ben ik gestart met fitness, 2 à 3 keer per week. Vorig jaar ben ik hiermee begonnen en sindsdien heb ik nog amper rugpijn in koers, belangrijk dus.
En nu maar hopen op een goede winter!
24-10-2012, 14:37 geschreven door elke
14-10-2012
einde seizoen 2013
Het seizoen 2012 is afgelopen. Het begon erg slechts met twee maanden pneumonie en pleuritis. Pas in maart ben ik terug kunnen beginnen trainen. Rustig opbouwen is dan erg moeilijk! Maar gelukkig wist mijn trainster perfect waar ze mee bezig was en vertrouwde ik haar blindelings. Zo hebben we samen opgebouwd om midden mei de eerste koers te starten.
De piekperiode was oorspronkelijk gepland voor eind juni, begin juli. Door de ziekte had ik tot dan echter nog maar enkel duurtrainingen gedaan en geen intensieve blokken. Toch was er een klein piekje te bespeuren en werd ik 10e in Zwevegem, reed ik zeer sterk in Kontich en won ik in zowaar in Bulskamp. Dit gaf erg veel vertrouwen en in de kermiskoersen die volgden was ik steeds in de frontlinie te zien. Ook de tour de Bretagne was een opsteker. Vanaf eind juli werden de trainingen intensiever om naar september toe te werken. In de Decca-tour had ik de eerste een goed gevoel, maar had ik onverklaarbaar slechte, lege, betonnen benen in de rit met vier keer muur. Dat was een ontgoocheling! In het seizoenseinde was ik goed en koerste agressief, maar dat kwam er niet uit in de uitslagen.
Ik moet mijn trainster echt in de bloemetjes zetten, zij heeft me een grote progressie laten maken! Dank je wel Annelies Dom!
Volgend jaar zal ik een andere ploeg vertegenwoordigen. Later meer hierover!
14-10-2012, 12:02 geschreven door elke
Einde Carrière - 2014 was mijn laatste seizoen
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Uitslagen 2014
Omloop het Nieuwsblad 1.2 UCI: DNF/176
GP Samyn 1.2 UCI: 97/152
Omloop Hageland 1.2 UCI: DNF/168
Oostduinkerke: 23/78
Honnelles: DNF/49
Waregem: 57/89
Gent-Wevelgem 1.2 UCI: 53/169
GP Dottignies 1.2 UCI: DNF/176
PK ITT: 2e
GPCerami: 20?/57
Dottignies: 9/55
ITT Borsele topcompetitie: 48/59
Dwars door de Westhoek LCC 1.1 UCI: 112/177
Boortmeerbeek PK: val/77
GP Maarten Wijnants 1.2 UCI: 52/115
Hillegem: 18/72
Begijnendijk: 23/53
Gooik-Geraardsbergen-Gooik 1.1 UCI: DNF/104
Le Bizet: 22/42
Herselt: 24/61
Erembodegem: 31/62
Oudenaarde: 21/46
Nijlen 1.2 UCI: 74/123
S'Gravenwezel: 36/85
Schellebelle: 32/67
BK: 36/115
Watervliet: 43/57
Moerzeke: 40/74
Arendonk: 13/76
BeNe Tour UCI 2.2: 68/137 - Rit1:89 - Rit2A:73 - Rit2B:70
Strijpen: 29/58
Bambrugge: 28/79
Lierde: 33/64
Haaltert: 35/67
Erondegem: DNF/152
Oostkamp: 24/42
Dudzele: 41/56
Heusden: 58/89
Massemen: 40/71
De Klinge: 42/63
Puivelde: 38/71
Oedelem: 38/50
Bever: 2/32
Ledegem: 33/53
Nederhasselt: pech/62
Emptinne: 7/22
Erwetegem: 26/49
Hulste: 42/71
Naast: 31/54
Lotto Belisol Belgium Tour 2.2 UCI: DNF/96
ITT 56 - Honnelles 73 - TTT 13e - Halle 76 - Geraardsbergen DNF
