Via landelijke wegen langs Gijzegem en verder naar Herdersem, plaatselijke lus met prachtig stuk natuur Denderland en Hammestraat.
Pannenkoeken te verkrijgen in de startzaal.
Trein/Bus: NMBS - station Aalst Bus de lijn Dendermonde, Halte Sint-Vicentius ( Gijzegem ) op 100 m van de start. Auto: Marspijlen volgen vanaf 5 km van de start.
Inschrijving: 1,50 euro Ledenkorting op vertoon van de lidkaart: - 0,40 euro
Derde wandeling van het Drieluik van het Donkmeer. Comfortabele Startplaats met zeer ruime parking. Via de natuurpaden rond het Donkmeer en de Eendenkooi verkennen we het landelijke Boerenkrijgdorp Overmere en Van Daaruit de Kalkense Meersen. Uitreiking van de drieluikpakketten!
Extra: Drie sterrentocht Aktivia Kortste afstand toegankelijk voor mindervalide-en kinderwagens Natuurparcours: Alle km Sportieve Parcours: 24-30 km
10de Deliriumtocht - 8ste 50 km door het Land van Rhode 6-14-21-50 km
Een organisatie Aktivia
Organisator: W.S.V. LAND VAN RHODE (196) Lievens E. - 0475/78 11 96 - 0473/43 45 53 --
etiennedeneve@scarlet.be
Start: College Paters Jozefieten, Brusselsesteenweg 459, Melle.
Wandeling langs rustige wegen en paadjes deur Makkegemse Bossen, Gentbos en H. Geestgoed nl voorbij Brouwerij Huyghe waar alle deelnemers getracteerd worden op een Delirium Tremens (of frisdrank). Tractatie ook voor de andere afstanden. Start 50 km tot 09.00u.
Bereikbaarheid: Trein: lijn 122 Gent-Sint-Pieters-Zottegem-Geraardsbergen, station Melle op 800m van de start. Bus: Lijnen 28, 94 en 96 halte aan de start.
Extra: Tweesterrentocht Aktivia Kortste afstand toegankelijk voor mindervalide-en kinderwagens
Organisator: W.V. DE IJSBREKERS (398) De Boom R. - 053/83 35 49 - 0497/39 15 63 --
nicodepauw@hotmail.com
Start: Basisschool De Bloesem, Wolvenstraat, Kerksken.
Landelijk parcours doorheen Haaltert, Kerksken en Denderhoutem. Lekkere verse wafels worden ter plaatse gebakken.
Bereikbaarheid: Trein: station Aalst, Vervolgens bus lijn 87, richting Aspelare-Haaltert-Geraardsbergen, halte Kersken Kerk, Startplaats op 100 m. Info: www.delijn.be. Auto: E40 afrit Aalst op 6 km van de Startplaats
Extra: Stertocht Aktivia
! De gegevens van deze tocht werden gewijzigd tov Marching het boek!
Wie iedereen (jong en oud, sportief en minder sportief ) die op een eenvoudige en ontspannen manier wil bouwen aan de conditie.
Dit jaar wordt de nadruk gelegd geleidelijk op bouwen van een wandelritme in groepsvorm.
WanneerDeze dagen zijn:Woensdag 26 augustus (eerste les),,woensdag 2 september , 9 september ,16 september ,23 september ,30 september ,7 oktober,14 oktober,21 oktober,28 oktober Ook op volgende vrijdagen 2 oktober,9 oktober ,16 oktober en 23 oktober
Tijdstip18u45 tot en met 20u00
WaarVoetbalterrein Hemelrijk aan cafetaria vertrekken we
Prijs30
InbegrepenBegeleiding en advies van de coach, eventueel gebruik van hartslagmeter en stappenteller, verzekering.
Ben je benieuwd naar jouw conditieniveau? Wil je de conditie verbeteren? Wil je samen met anderen aan sport doen?
Inschrijven en informatie info ; bij Johan Heirman, Wijmenier 4, 9520 Vlierzele tel. 053/62 32 82 of 0477/335525 mail conditieplanhoutem@hotmail.com
De 16de editie van de Wandelzoektocht kadert deels in het huidige jaarthema van Pasar 'Buur Natuur' en deels in het vorige jaarthema 'Stenen Vertellen'. Interessante gebouwen en bezienswaardigheden worden afgewisseld met een aantal groene plekjes in de stad. Ontdek het allemaal tijdens de Pasar wandelzoektocht met het mooie Gent als decor.
Vertrek: VDK, Sint-Michielsplein 16 in Gent. Afstand: 6 km. Deelname: gratis. De deelnemingsformulieren kan je vanaf maandag 6 juli verkrijgen in de Gentse kantoren van VDK spaarbank, in de ACV-dienstencentra van het arrondissement Gent-Eeklo, in het CM-kantoor, Poel 8 in Gent (elke werkdag van 9u tot 12u30 en van 14u tot 17u; op dinsdag en vrijdag van 9u tot 12u) bij DVV partners, Steendam 25 in Gent en bij Pasar regio Gent-Eeklo, Korenlei 20 in Gent van maandag 6 juli t/m donderdag 9 juli van 8u30-12u en van 13u tot 17u30. Info: Nele Vermeersch 09/223 55 00, nele.vermeersch@pasar.be, www.pasar.be.
27ste Smokkeltochten - 11de 50 km van Stekene 6-12-17-20-30-40-50 km
Een Aktivia organisatie
Organisator: WANDELCLUB DE SMOKKELAARS STEKENE (149) Martens R. - 09/326 00 13 -
marno@desmokkelaars.be
Start: Broederschool, Nieuwstraat 15, Stekene.
Stekene = de groene long van het Waasland! Geklasseerde gelaagputten, smokkelpaadjes alom, uitgestrekte bosgebieden, een stiltepad, dit alles staat garant voor een ware wandelhoogdag op Pinksterzondag. De 50 km-stappers ontvangen bij aankomst een gratis T-shirt. www.desmokkelaars.be.
Bereikbaarheid: Bus: De Lijn 41-43-44 vanaf Sint-Niklaas, halte Nieuwstraat op 100m van startplaats. 1ste rit om 07.30u (onder voorbehoud).
Extra: Wisselbekertocht Tweesterrentocht Aktivia Kortste afstand toegankelijk voor mindervalide- en kinderwagens Cultuurparcours: alle km Natuurparcours: alle km
Het lidgeld voor 1 jaar bij wandelclub WSV LAND VAN RHODE bedraagt voor het hoofdgezinslid 12 uro, de bijkomende gezinsleden betalen 7 uro.
Daarvoor verkrijg je volgende voordelen :
Een tweemaandelijks tijdschrift : De Rhodelaar, 50 pagina's aan weetjes over de club, uitslagen en verslagen van wandeltochten, randreportages, wandelkalender, produktinformatie, humor, aangepaste artikels over fauna en flora, info over andere wandelorganisaties enz. enz.
U geniet van een korting van minstens 0,40 uro op alle Aktivia-wandelingen wanneer U uw clubkaart bij de inschrijving voorlegt.
U heeft de mogelijkheid tot deelname aan spotgoedkope busreizen naar wandelorganisaties, of U kan mee op één van onze GR-tochten. U heeft eveneens toegang tot deelname aan betaalbare buitenlandse wandelvakanties.
Er is een ruim aanbod van club-sportkledij aan fabrieksprijs.
Er zijn gratis waardebons a rato van de gedane wandeltochten.
Bij geboortes, huwelijken, eerste en plechtige communie en opname in de kliniek wordt voor een kleine attentie gezorgd.
Een prachtig clubfeest en geschenken a rato van de gedane wandelingen.
De kleine Land van Rhoders (tot 10 jaar) krijgen een geschenk van Sinterklaas.
Als lid van de wandelclub Land van Rhode loopt uw persoonlijke ongevallenverzekering op alle georganiseerde wandeltochten en door uw club erkende activiteiten.
Als lid van de wandelclub Land van Rhode geniet U bijzondere kortingen bij het aanschaffen van uw Marching bij uw wandelclub Land van Rhode : u betaalt enkel de inkoopprijs van 6.50 uro (winkelprijs = 15 uro !)
Als lid van de wandelclub Land van Rhode ontvangt U Gezond op Stap helemaal gratis.
U bent volkomen vrij in de keuze van uw wandeltochten en U geniet van de kameraadschap binnen de grootste recreatieve sportvereniging van Oosterzele.
.
Iedereen is van harte welkom bij Wandelclub Land van Rhode !
Wie iedereen (jong en oud, sportief en minder sportief ) die op een eenvoudige en ontspannen manier wil bouwen aan de conditie.
Dit jaar wordt de nadruk gelegd geleidelijk op bouwen van een wandelritme in groepsvorm.
WanneerDeze dagen zijn:Woensdag 6 mei (eerste les),,woensdag13 mei,20 mei,27 mei,3 juni,10 juni,17 juni,24 juni,1 juli en 8 juli
Ook op volgende vrijdagen 8 mei,22 mei,5 juni
Tijdstip18u45 tot en met 20u00
WaarVoetbalterrein Hemelrijk aan cafetaria vertrekken we
Prijs30
InbegrepenBegeleiding en advies van de coach, gebruik van hartslagmeter en stappenteller, verzekering.
Ben je benieuwd naar jouw conditieniveau? Wil je de conditie verbeteren? Wil je samen met anderen aan sport doen?
Inschrijven en informatie info ; bij Johan Heirman, Wijmenier 4, 9520 Vlierzele tel. 053/62 32 82 of 0477/335525 mail conditieplanhoutem@hotmail.com
WanneerTien Woensdagen en ene donderdag uitzonderlijk
Deze dagen zijn:Woensdag 10 september (eerste les),donderdag 18 september,woensdagen 24 september,1oktober,8 oktober,15 oktober,22 oktober,29 oktober,5 november,12 november,19 november
Tijdstip19u00 tot en met 20u00
WaarVoetbalterrein Hemelrijk aan cafetaria vertrekken we
Prijs30
MeebrengenEen fluovest en zaklamp!!!!!!
InbegrepenBegeleiding en advies van de coach, gebruik van hartslagmeter en stappenteller, verzekering.
Deze keer wordt de cursus gegeven door De Schrijver Patrick uit Aalst omdat de Conditietrainer Johan Heirman is gekwetst.
Ben je benieuwd naar jouw conditieniveau? Wil je de conditie verbeteren? Wil je samen met anderen aan sport doen?
Inschrijven en informatie info ; bij Johan Heirman, Wijmenier 4, 9520 Vlierzele tel. 053/62 32 82 of 0477/335525 of via email conditieplanhoutem@hotmail.com of /en bij De Schrijver Patrick,Kromme Elleboogstraat 32 ,9320 Erembodegem- tel 053/773957 of0477/720247 of via email p.deschrijver@skynet.be
Het oude Buggenhoutbos is met zijn 171 ha het grootste bos van Oost-Vlaanderen. In de 12de eeuw maakte het deel uit van het 1000 ha grote 'Beuckenhoudt', het grote woud waaraan de gemeente Buggenhout haar naam ontleent. Ongetwijfeld was de beuk toen koning in het bos. Nu deelt hij de macht met de wintereik. In het najaar is de variatie aan paddenstoelen indrukwekkend: van amanieten over bovisten tot de zeldzame gekraagde aardster. Ben je niet vertrouwd met paddenstoelen, kun je altijd een beroep doen op een natuurgids.
Deze boeiende tocht is 6,5 km lang.
Vertrek en aankomst aan de Boskapel van Buggenhoutbos in de
Kasteelstraat rechtover praat- en eetcafé De Groene
Wandeling. Het vertrekpunt vinden duurt langer dan de
wandeling zelf. Het lijkt erop dat Buggenhout een gemeente
zonder 'wegwijsborden' is. Met een goede kaart, weten dat
je in de Kasteelstraat moet zijn en de weg meermaals vragen
geraak je er.
Voor meer achtergrondinformatie, een handige, afdrukbare beschrijving en kaart en talrijke praktische tips in verband met de wandeling in de kijker, surf je naar: www.wandelenarco.be/widk
Wie droomt er niet van een lang en gezond leven?Iedereen wil werken aan zijn gezondheid, maar soms weet men niet hoe er aan te beginnen. Het Aktivia conditieplan, een initiatief van de wandelsportfederatie, biedt hiervoor een ideale oplossing!
Het Aktivia conditieplan is een wandelprogramma waarmee je door middel van 10 trainingen, je conditie opbouwt op een efficiënte en verantwoorde manier. Je leert je grenzen verleggen: je uithoudingsvermogen wordt verbeterd en het versterkt de spieren. Ook lichaamshouding en lenigheid komen aan bod. Bovendien is het heerlijk om in de frisse lucht te wandelen samen met enthousiaste groepsleden. Er wordt wekelijks een bijeenkomst gepland, waar de coach ook een aantal opdrachten meegeeft om thuis af te werken.
Het wandelprogramma wordt begeleid door een coach. De coach leert jou op eigen tempo je conditie opbouwen, gebruik makend van een hartslagmeter en een stappenteller. Deze instrumenten tonen hoe het met jouw conditie gesteld is.
Als deelnemer aan het conditieplan wil je natuurlijk weten of je conditie beter wordt. De coach gebruikt daartoe de fitheidsindex. Je zult zelf kunnen vaststellen of je uithoudingsvermogen matig, goed of uitstekend is.
WanneerTien Woensdagen en ene dinsdag uitzonderlijk
Deze dagen zijn:Woensdag 10 september (eerste les),dinsdag 16 september,woensdagen 24 september,1oktober,8 oktober,15 oktober,22 oktober,29 oktober,5 november,12 november,19 november
De les op dinsdag 16 september is verplaatst naar donderdag 18 september en uitzonderlijk om 19u1
Tijdstip19u00 tot en met 20u00
WaarVoetbalterrein Hemelrijk aan cafetaria vertrekken we
Prijs30
MeebrengenEen fluovest en zaklamp!!!!!!
InbegrepenBegeleiding en advies van de coach, gebruik van hartslagmeter en stappenteller, verzekering.
Deze keer wordt de cursus gegeven door De Schrijver Patrick uit Aalst omdat de Conditietrainer Johan Heirman is gekwetst.
Ben je benieuwd naar jouw conditieniveau? Wil je de conditie verbeteren? Wil je samen met anderen aan sport doen?
Inschrijven en informatie info ; bij Johan Heirman, Wijmenier 4, 9520 Vlierzele tel. 053/62 32 82 of 0477/335525 of via email conditieplanhoutem@hotmail.com of /en bij De Schrijver Patrick,Kromme Elleboogstraat 32 ,9320 Erembodegem- tel 053/773957 of0477/720247 of via email p.deschrijver@skynet.be
Lid worden van een wandelclub? ... of niet? We weten het: om deel te nemen als wandelaar hoef je niet noodzakelijk lid te zijn van een wandelvereniging. Hoewel de ene voet voor de andere zetten gelijk blijft als je deel uitmaakt van een wandelclub of niet, biedt het lidmaatschap als wandelaar bij een AKTIVIA club zeker veel voordelen. Ik zelf ben lid van de wandelclub van Land Van Rhode te Oosterzele
Hieronder vind je een overzicht van wat je extra krijgt als lid van een AKTIVIA club:
Je krijgt een officiële lidkaart van je club waardoor je op elke wandeltocht, waar je aan deelneemt, minimum een korting van 0,40 euro krijgt op de officiële inschrijvingsprijs.
Bovendien ben je door deze lidkaart ook super verzekerd tijdens je deelname aan een wandeltocht, én heb je de ruggesteun, en de begeleiding, van je club indien er zich een verzekeringsgeval voordoet op een wandeltocht.
Je ontvangt een gratis abonnement op het recreatief tijdschrift Gezond Op Stap. (Een jaarabonnement kost anders 15 euro)
Je krijgt een serieuze korting bij aankoop van de wandelgids Marching. Je betaalt max. 6 euro per gids (anders kost Marching je 15 euro, of 20 euro thuisgestuurd), maar vaak betaal je nog minder via je wandelvereniging.
Je krijgt elk jaar een gratis wandelboekje (waarde 1 euro per stuk), dat je laat afstempelen op de wandelingen. Per 15 wandeltochten krijg je daarenboven volledig gratis een kortingcheque van 1 euro op onze AKTIVIA infostanden. Deze kortingcheque kan je terug gebruiken bij de aankoop van nuttige en leuke producten voor de wandelaar.
Als lid van een AKTIVIA wandelclub geniet je bovendien steeds van extra voordelen, of extra kortingen op de producten of diensten die de federatie, of haar partners, aanbieden. Je wordt steeds als eerste via Gezond Op Stap of via de AKTIVIA E-nieuwsbrief geïnformeerd en krijgt zo de kans om snel uw voordeel te halen. En dit voordeelpakket wordt in de toekomst systematisch verder uitgebreid door onze federatie.
Via je wandelclub kan je zelfs erkend worden voor de prestaties die je levert voor de club. Afhankelijk van het aantal tochten waar je voor de club aan deelnam, of van het aantal km. dat je als lid van je club wandelt, krijg je van onze federatie een speciaal schildje, een diploma en een gratis etentje aangeboden;
En vergeet tenslotte niet alle extra voordelen die je daarenboven nog bekomt via je wandelclub zelf, zoals o.a.: - busreizen naar binnen- en buitenland aan super voordelige prijzen; - een eigen clubtijdschrift met specifiek clubnieuws; - jaarlijks clubactiviteiten zoals een clubfeest, clubproducten voor de wandelaars, enz. - het gezellige socio-cultureel kader van wij-clubleden samen bij deelname aan wandelingen; - de ruggesteun van de clubleden als je hen nodig hebt (b.v. om te carpoolen, enz.);
Maar het belangrijkste is natuurlijk de gezonde stimulans die je krijgt als lid van een AKTIVIA wandelclub om dagelijks en wekelijks op pad te gaan, en zo permanent je eigen gezondheid optimaal te houden en je conditie te verzorgen. Wandelaars zijn blije, gezonde en fitte mensen. Ze blijven langer actief, leven langer en houden langer een prima conditie. Dit vertaalt zich in een hogere levenskwaliteit en zich beter voelen, dag na dag. Zou je jezelf deze voordelen nog langer willen onthouden?
Zweten van wandelen krijg je warm en dus ga je transpireren. Transpiratie is een natuurlijk verschijnsel dat een belangrijke rol speelt in de regeling van de lichaamstemperatuur. Bij het zweten van de voeten beperken de problemen zich niet tot het gevoel van de vochtigheid, een weliswaar vervelend symptoom, maar ook de nevenverschijnselen zijn zeer vervelend. Wanneer de voet éénmaal week geworden is en de hygiënische omstandigheden of de schoenen niet veranderd worden, zullen er achtereenvolgens volgende problemen opduiken : de huid wordt aangetast, de bacteriën beginnen te woekeren en er ontstaan onaangename geurtjes door de afbraak van de bestanddelen van het zweet. In een verdere fase, wanneer de sokken nat zijn, kunnen door de wrijving blaren ontstaan. Het dagelijks wassen van de voeten en regelmatig luchten is voor deze kwaal van het grootste belang. Bovendien kan veel voorkomen worden door het dragen van goede sokken. De sokken moeten vervaardigd zijn uit materialen die het zweet kunnen opnemen en afvoeren. Katoenen sokken zijn uit den boze want katoen houdt het vocht vast waardoor de kousen nat worden en zo wordt een ideale haard voor bacteriën gecreeërd.
Eelt Eelt is een speciale verharding van de opperhuid die aan je voeten een natuurlijke beschermingslaag tegen blaren geeft. Eelt is dus goed maar een teveel kan ook weer blaren veroorzaken. Overmatig eelt kan je dus best verwijderen. Door een bad met warm water kan je het eelt van je voeten weken De eelt zal echter terugkomen wanneer de oorzaak niet aangepakt wordt. Eelt in de bal van je voeten kan mogelijks het gevolg zijn van te hoge hakken. Bij eelt aan één voet en de andere niet kan het best zijn dat het ene been een klein beetje korter is dan het andere. In dit geval kan eeen steunzool de oplossing bieden (laat u hiervoor steeds bijstaan door professionelen).
Ingegroeide of pijnlijke nagels Als de nagels te lang zijn, of in het vlees groeien, dan kan dit aanleiding geven tot op den duur ondraaglijke pijnen. Vooral als het te volgen pad enigszins bergaf gaat, stoten de nagelranden bij iedere schrede tegen de neus van de schoenen en daar zijn zelfs de meest verhoornde nagels niet op berekend. De teenagels moeten elke twee weken met een nageltang recht afgeknipt worden. Wanneer ze niet recht of te kort afgeknipt worden, is er gevaar voor vergroeiing. Ingroeinagels moeten bij de dokter uitgeknipt worden of in het ergste geval in het ziekenhuis verwijderd worden. Ze kunnen infecties of etterabsessen veroorzaken.
Sint-Lievens-Houtem heeft verschillende wandelroutes. Het zijn echte gezinswandelingen die je brengen langsheen de mooie plekjes van Sint-Lievens-Houtem.
DE COTTHEMROUTE In 2005 werd de meest recente, de Cotthemroute doorheen het prachtige natuurgebied Cotthem geopend. Deze route kwam tot stand in samenwerking met de gemeente Herzele en de provincie Oost-Vlaanderen.
NATUURWANDELING BAVEGEM Afstand : 10 km Vertrek : kerk Bavegem
NATUURWANDELING VLIERZELE-ZONNEGEM Afstand : 4 of 9,2 km Vertrek : Vlierzele-dorp
De wandelingen zijn te verkrijgen op de cultuurdienst, Fabrieksstraat 19, Sint-Lievens-Houtem, 053 60 72 35
De wandellessen in Vlierzele verlopen heel vlot.De deelnemers zijn regelmatig op post.Elke keer wandelen er twee personen met een hartslagmeter en soms met eens stappenteller. Op zondag 18 mei wandelen we mee met de wandeltocht van de wandelclub van Land Van Rhode. We vertrekken om 10 uur.
