eten op een lekkere gezonde manier en naar gewenst gewicht streven! deze blog is beetje voor mezelf als hulpmiddel en ik laat jullie toe om over mijn schouder mee te volgen!
30-04-2015
getuigschrift 2003
getuigschrift voor het volgen van een 12 -delige curcus " lekker gezond " toegekend op 2 april 2003
Italiaanse groentjes uit de diepvries *0 laten ontdooien in de pan en blik tomatenblokjes bijvoegen *0 provencaalse kruiden, p & z, wat komijn en klaar
1 ei *2 100 ml magere melk *1p 50 gr brood *2p - brood in stukjes en in bord of tas doen - brood overgieten met mengsel van ei met melk - 2 min. op volle vermogen in microgolf naar keuze beetje bloemsuiker of suiker of stevia erop doen!
300 gr wit of bruin brood * 6p 1/2 liter magere melk * 4p 250 gr kristalsuiker * 27p 5 eieren * 10p 50 gr rozijnen * 4p 10 gr vanillebloem * 1p 1 zakje vanillesuiker * 2p 1 appel of 1 peer * 0 rhum of kaneel * 0
melk en suiker 1 min op 750 w brood laten weken in de melk rozijnen, vanillebloem, geklutste eieren en appel erbij doen beboter en bebloem de kom (ultra plus van 2 ltr tupperware) stop deze 7 ' met deksel en 7 ' zonder deksel in de microgolf ofwel 50 min in oven op 200 °
