Opwarming 1
  		• oefening 1
  		• oefening 2
  		• oefening 3
  		• oefening 4
  		• meerdere ballen
  		• oefening 5-6-7
  		• 1-1 / 2-2 / 3-3
  		• met vooruit en achteruit vorderen naar bal
  		• Zeer goed!
  • Opzet 1
  		• oefening 1 'vlinder'
  		• oefening 2 jump topspin
  		• oefening 3 jump float
  		• jump float 3 stappen zetten
  		•
    Liberotraining
  		• oef. 1
  		• Lage verdediging
  		• libero training
  		•
    Blok
  		• oef. 1
  		• oef. 2
  		• oef. 3
  		• oef. 4
  		• Handen over net (laag net)
  		• Swingblok OF traditional blok? ***** (Jim Stone)
  		•
    teambuilding
  		• 3 c's Communication, covering en celebration
  		• 3 tegen 3, snelle rotatie
  		•
    Aanval
  		• 3 tegen 3
  		• Aanloop
  		• armzwaai - aanloop
  		• armswing: 3 fasen Zeus-elleboog hoog-swing
  		• Armswing mechanics
  		• oefeningen armzwaai verbeteren
  		• Fly
  		• Zeeeeeer goed!
  • Sprongkracht verbeteren
  		• armzwaai ****
  		•
    volleylinks
    links naar allerlei volleyoefeningen
    09-10-2018
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oefeningen per 6
    Six person pepper drill: Iedereen aan de pas, de aanval en receptie. Doorschuiven na 8 balcontacten na elkaar. Indien de bal valt, opnieuw tellen.

    https://www.youtube.com/watch?v=RTc0Iq6pexw

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Receptie
  		• oefening 1 (fietsband)
  		• oef 2
  		• oef 3 receptiedrill !!
  		• oef 4 Knie tikken
  		• oef met 8 speelsters
  		• dig set drill !!!
  		• Italian defensive progression drill
  		• Plaatsing en techniek verdediging
  		• 1 arm verdediging

  		•
    Overige 1
  		• gevarieerde oefn 1
  		• gevarieerde oefn 2
  		• Matt van Wezel
  		• duiken naar bal
  		• Zweedse banken
  		• Verdedigen
  		• Allerlei
  		• volledige training
  		• sprongkracht
  		• 'Turn and burn'
    Tactiek
  		• oef. 1
  		• Queen of the court+don't drop the baby.

  		•
    Techniek
  		• bal hoog nemen
  		• Clinic Edwin Benne
  		• Clinic Christof Looze
  		• verdedigen Top!
  		• dig and roll

  • Overige (2)
  		• dekking blok
  		• allerlei opwarmingsoef e.d. (***)
  		• allerlei (***)
  		• Marco Mencarelli
  		• algemene balvaardigheid
  		• algemene balvaardigheid 2
  		• opwarming spierversterkend
  		• allerlei ****
  		• Zeer goed! Steve Colpus
  		• Volleybal movements ****
    Setters
  		• drrill 1
  		• passers - setters
  		• allerlei oefeningen +++

  		•
    Overige (3)
  		• receptie-oefenignen
  		• Core stability
  		• 8-9 speelsters
  		• passeurs / receptie - oefening
  		• Jim Stone 1
  		• loop drill
  		• Opwarming 3-3, twee balcontacten
  		• shuffle oefeningen in groep (star drill)

  		•

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs