Opwarming 1
  		• oefening 1
  		• oefening 2
  		• oefening 3
  		• oefening 4
  		• meerdere ballen
  		• oefening 5-6-7
  		• 1-1 / 2-2 / 3-3
  		• met vooruit en achteruit vorderen naar bal
  		• Zeer goed!
  • Opzet 1
  		• oefening 1 'vlinder'
  		• oefening 2 jump topspin
  		• oefening 3 jump float
  		• jump float 3 stappen zetten
  		•
    Liberotraining
  		• oef. 1
  		• Lage verdediging
  		• libero training
  		•
    Blok
  		• oef. 1
  		• oef. 2
  		• oef. 3
  		• oef. 4
  		• Handen over net (laag net)
  		• Swingblok OF traditional blok? ***** (Jim Stone)
  		•
    teambuilding
  		• 3 c's Communication, covering en celebration
  		• 3 tegen 3, snelle rotatie
  		•
    Aanval
  		• 3 tegen 3
  		• Aanloop
  		• armzwaai - aanloop
  		• armswing: 3 fasen Zeus-elleboog hoog-swing
  		• Armswing mechanics
  		• oefeningen armzwaai verbeteren
  		• Fly
  		• Zeeeeeer goed!
  • Sprongkracht verbeteren
  		• armzwaai ****
  		•
    volleylinks
    links naar allerlei volleyoefeningen
    Er zijn geen (recente) berichten meer...

    Klik op de pijl naar links voor het archief...


    Receptie
  		• oefening 1 (fietsband)
  		• oef 2
  		• oef 3 receptiedrill !!
  		• oef 4 Knie tikken
  		• oef met 8 speelsters
  		• dig set drill !!!
  		• Italian defensive progression drill
  		• Plaatsing en techniek verdediging
  		• 1 arm verdediging

  		•
    Overige 1
  		• gevarieerde oefn 1
  		• gevarieerde oefn 2
  		• Matt van Wezel
  		• duiken naar bal
  		• Zweedse banken
  		• Verdedigen
  		• Allerlei
  		• volledige training
  		• sprongkracht
  		• 'Turn and burn'
    Tactiek
  		• oef. 1
  		• Queen of the court+don't drop the baby.

  		•
    Techniek
  		• bal hoog nemen
  		• Clinic Edwin Benne
  		• Clinic Christof Looze
  		• verdedigen Top!
  		• dig and roll

  • Overige (2)
  		• dekking blok
  		• allerlei opwarmingsoef e.d. (***)
  		• allerlei (***)
  		• Marco Mencarelli
  		• algemene balvaardigheid
  		• algemene balvaardigheid 2
  		• opwarming spierversterkend
  		• allerlei ****
  		• Zeer goed! Steve Colpus
  		• Volleybal movements ****
    Setters
  		• drrill 1
  		• passers - setters
  		• allerlei oefeningen +++

  		•
    Overige (3)
  		• receptie-oefenignen
  		• Core stability
  		• 8-9 speelsters
  		• passeurs / receptie - oefening
  		• Jim Stone 1
  		• loop drill
  		• Opwarming 3-3, twee balcontacten
  		• shuffle oefeningen in groep (star drill)

  		•

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs