Alternatief dan de standaard synthetische supplementen nodig is, zeggen deskundigen
Hele voedingssupplementen is momenteel onderwerp van wereldwijd belang. Een overvloed aan bewijs heeft onlangs aan het licht komen waaruit blijkt dat de gewone synthetische multivitaminetabletten kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. Goran Bjelakovic, een gerespecteerd wetenschapper van de Universiteit van Kopenhagen, onder leiding van een massale meta-onderzoek dat keek naar de resultaten van 67 placebo-gecontroleerde onderzoeken die eerder zijn uitgevoerd om de effecten van vitamine en anti-oxidant supplementen op de levensduur te bepalen. Op het einde, de studie gecombineerd opmerkingen van 232 000 proefpersonen. Door het gebruik van een dergelijk grote populatie steekproef, kan een studie worden veel krachtiger met betrekking tot het spotten van grootschalige ontwikkelingen en het overwinnen van de menselijke vooringenomenheid.
De resultaten van de analyse, gepubliceerd in het tijdschrift van de American Medical Association, waren niets minder dan schokkend. Zoek bij patiënten met diabetes, hart-en vaatziekten en longkanker, evenals gezonde, normale mensen, was er geen duidelijk voordeel te nemen populaire gefractioneerde supplementen zoals vitamine A, vitamine E, vitamine C, selenium, of beta-caroteen. In feite, de resultaten gingen in de tegenovergestelde richting - was er een verhoogde kans op overlijden (16 procent) onder de vitamine A-gebruikers, een 7 procent hogere sterfte onder de beta-caroteen gebruikers, en een 4 procent stijging van de mortaliteit Vitamine E gebruikers. Beta-caroteen en retinol, gepromoot als anti-carcinogene agentia, kunnen bevorderen longkanker. Dat klopt - pillen verkocht als die u helpen op weg naar een langer, gezonder leven in feite gecorreleerd met een snellere ondergang. Deze studie typische supplementen die worden gebruikt op de markt gemaakt van synthetische vitaminen.
Om nog erger te maken, een recente studie gepubliceerd in het British Journal of Nutrition het kader van de fantasieloze titel van "vitamine C suppletie wordt niet dempen Post-Exercise Spier Soreness Na Muscle-beschadigende oefening, maar kan het de Recovery-proces" aangegeven dat suppletie met anti -oxidanten van synthetische bronnen kunnen keren veel van de gunstige effecten van fysieke training.
Nu, dit is niet te zeggen dat anti-oxidanten of vitaminen slecht zijn voor je. Verre van dat - deze supplementen zijn gemaakt op basis van solide wetenschap. Anti-oxidanten zijn nog steeds van mening om cellen te beschermen tegen de vernietigende werking van vrije radicalen. Het probleem, eerder is het idee dat u kunt die uitkeringen krijgen van synthetische geïsoleerde verbindingen. Ziekte en het verouderingsproces zijn meestal veel ingewikkelder dan de test-buis studies kunnen voor hun rekening. Bovendien is de kwestie van de biologische beschikbaarheid is een altijd aanwezige zorg. Vele typische synthetische supplementen enorme hoeveelheden van de geadverteerde vitamine, maar missen de extra verbindingen die nodig zijn om ervoor te zorgen dat hun belangrijkste ingrediënten daadwerkelijk worden geabsorbeerd door het lichaam. Passeren dwars door het spijsverteringskanaal, deze 'wondermiddelen kuurfaciliteiten' vaak aanleiding weinig gedaan dan het geven van mensen die dure urine. Naar de redding ... Hele voedingssupplementen.
Wat de leek moet uit dit alles is niet een gevoel dat we geen vorderingen gemaakt in de vorige eeuw over het blootleggen van voldoende middelen van persoonlijke gezondheid onderhoud. Er is een ding dat niemand wordt betwist, en dat is het belang van een gezonde, goed afgerond dieet vol in de sector groenten, oranje, geel en donker groene bladgroenten, volle granen, peulvruchten, zaden, noten, hoogwaardige koolhydraten en magere eiwitten en suppletie van hele voedingssupplementen. . Wanneer u voorkomen dat u in schadelijke chemicaliën, zoals die in levensmiddelen conserveermiddelen, smaakstoffen, smaakversterkers en 'synthetische vitamine additieven', zul je niet alleen te verminderen uw inname van toxines. U zult ook gedwongen worden om te profiteren van de meest voedingsoogpunt betrouwbare bron beschikbaar, namelijk de natuurlijke voeding. De mens heeft zich ontwikkeld tot onbewerkte plantaardige en dierlijke voeding bronnen consumeren. Recent onderzoek suggereert dat de superioriteit van de natuurlijke verhoudingen en formuleringen heeft massaal ondergewaardeerd geweest.
Hele voedingssupplementen zijn voedingsmiddelen die niet zijn verwerkt of geraffineerd, of hebben ondergaan zo weinig verwerking mogelijk te maken voor het behoud of menselijke consumptie. Veel als het geval is met biologisch voedsel, hele voedingssupplementen oproep tot het vermijden van chemisch bijgestaan landbouw. Het concept is een van de minimalisering van menselijk ingrijpen in de processen van de natuur. Dit is gebaseerd op het uitgangspunt dat de natuur producten te maken voor gezondere producten dan de producten van de menselijke industrie.
