Dag 4: oh wat een soep wat een soep!

helloa,

het is dag 4 van mijn ongelofelijk dieet! Tot nu lukt het mij wel. Maar gistere dacht ik dat ik dood ging!
Was het door mijn nieuw eetpatroon of had ik iets verkeerd gegeten? Ik weet het niet maar het was echt beangstigent. Ik kwam terug van mijn vriend ik was lekker rustig aan het wandelen in het zonnetje lekker genieten tot mijn buik raar begon te doen! Ik voelde mijn darmen bij elkaar trekken steken dat ik had steken! Plus mijn maag dat ineens alle remmen los gaf! Ik kwam thuis en ja moest naar de wc lopen. Het rare was er kwam geen eten uit maar Gal/Schuim. Men ouders denken dat ik misschien iets verkeerd had gegeten of dat mijn eetpatroon van mijn dieet niet zo helemaal goed klopt of dat ik weer te weinig aan het eten ben. Maar het rare is ik heb nu geen last! Ik zit rustig te geniete van de vogeltjes en de zonnestraaltjes in mijn veranda ik voel me top! Ik zal even vertellen wat ik zoal heb aangepast in mijn eetpatroon op de dag! Dit is mijn eetplan van gisteren.

s'morgens:

1potje yogu met fruit en muesli
banaan/kiwi of een appel
koffie


s'middags:
   
potje yogu et fruit
2sneden bruin brood
1 kaasje la vache qui ri
1sinaasappel

s'avonds:

worteltjes puree
met een worst
en spekjes


dat is men eetplan van gistere zoals je ziet probeer ik veel yogu te eten en fruit :) nu mijn eetplan voor vandaag!

s'morgens:

1potje yogu met fruit
2snede bruin brood
1kaasje la vache qui ri
1banaan
1tas koffie

s'middags:

1tas julienne soep
2snede bruin brood
1banaan/kiwi/appel of sinaasappel


s'avonds:

frietjes van de frituur ( zondige mag maar in mate ;o )

ik probeer meer fruit te eten zodat ik meer vitamine binnen krijg ik probeer ook yogu en brood aftewisselen soms kan je beter s'morgens brood eten en in de dag yogu want brood vult beter de maag dan yogu!

ik ben iemand dat soms wil zondige maar nadien heb ik spijt! DAT MAG NIET! als je de manier pakt va de weigh watchers dan mag je zondigen! maar wel letten op je punten! ik dacht altijd als ik dat eet ben ik direct terug dik! Ik ben 20kg kwijt door de weigh watchers en ze zijn er niet bij gekomen! Ik heb niet meegedaan met die cursussen maar ik had zelf zo een boekje en vanachter stonde de points waarden per gewicht en ik heb het op m'n eentje gedaan! Voor de mensen die de points waarden willen weten hier komen ze!

28p ...<90
24P 90<80
22P 80<70
18P 70<...

ik denk dat het zo ongeveer moet kloppen van points waarden!
ik zit momenteel aan de 18p en heb zelfs soms nog points over maar moest je met points werken steek je dan niet vol met koekjes van een lage points waarde je houdt je dan zelf voor de gek!
weigh watchers is ook een dieet dat zelfdiscipline inhoudt!

veel suc6 mensen nu goed je best doen en in de zomervakantie kan je , je plat buikje showen op het strand

-xxx-

07-04-2011 om 09:14 geschreven door M@g@li  

dag 3: hallo blogje

Dag beste bloggers,

ik heb eindelijk een blog aangemaakt om mijn tips en problemen te delen met andere mensen.
Jullie zullen misschien denken wat weet een 17jarig meisje nu af van problemen en tips...
Maar ik weet het maar al te goed. Toen ik heel jong was ben ik door het overlijden van mijn oma beginnen eten. Ik zocht in het eten ja hoe zal ik het noemen troost. Het gaf me troost maar niet voor lang. Het gaf me iets anders OVERGEWICHT. Toen begon het gevecht op de leeftijd van 10jaar. Ik ben nu 17 jaar en heb een hele lange weg afgelegt en ik vecht nog altijd. Het is schandalig om te vertellen dat ik op het punt ooit ben gekomen dat ik 100kg woog. Maar toen werd het me teveel en ben ik op dieet gegaan. ik ben 100kg gaan wegen op 16jarige leeftijd en ben nu trots dat ik na 1jaar 20kg kwijt ben . Het voelt goed om al zoveel bereikt te hebben maar er is nog zoveel te doen. Nu wil ik op 3maand tijd 15kg kwijt raken en het gaat me lukken ik voel het. Maar er is wilskracht...geduld...en tijd nodig.

Het gevecht met het hatelijkste ding ooit is terug begonnen....

DE WEEGSCHAAL

06-04-2011 om 09:07 geschreven door M@g@li