Via deze weg wens ik jullie prettige feestdagen en een super 2010!! Een goede gezondheid, geluk in de liefde, veel koersgenot, ... Mijn goeie voornemens voor 2010? ... koersen winnen
Zoals al verschenen op de blog vertoefte ik enkele dagen in de Ardennen. Dit in het stadje Mallonne, op een 8tal kilometer van Namur. Van hieruit vertrok ik donderdag voor een ritje van een 3tal uurtjes en de vrijdag voor een ritje richting dinant van een 4 tal uurtjes. Vooral vrijdag reed ik heel wat beklimmingen op en af. Dit allemaal wel aan een vrij traag tempo, we zijn nog maar december hé, het is nog niet nodig van de hartslag nu al de lucht in te pompen. De trainingsritjes verliepen me dus vrij goed
Een kleine aanpassing, ik zal komende zondag niet deelnemen aan de kerstcorida te Waregem. Ik vertrek vanavond naar de Ardennen, de buurt rond de citadel van Namen, om daar reeds al wat rustig bergop te trainen. Ik zal daar verblijven tot zaterdag. Ik verkies zondag dan een rustdag in de plaats van de loopwedstrijd.
De trainingen zijn nu reeds een grote maand hervat. Ik hou me vooral bezig met lopen, zwemmen, stabiliteitsoefeningen en ook al fietsen. Ik legde reeds ook een inspanningstest af waaruit blijkt dat de conditie mooi op punt staat. De kilootjes die er voor jaar teveel aan hingen zijn er nu ook al af. Beetje bij beetje werken we dus rustig maar gestaag verder naar het nieuwe wielerseizoen.
De eerste ploegtrainingen met het ASFRA RACING TEAM zijn reeds ook achter de rug, deze verliepen vlot en zeer ontspannen, het is een ontspannen en amusante groep.
Aangezien de stratenloop van Avelgem me vrij vlot verteerd is en dit een aangename tussenstop in de trainingen was, hebben we samen met de trainer besloten hier een vervolg aan te breien.
kerstcorrida WAREGEM 06 december 2009 kerstcorriga DEERLIJK 20 december 2009
Gisteren nam ik deel aan de 1e editie van de stratenloop (feestenloop) te Avelgem. Uitgaande van het NO LIMIT TEAM en het FEESTENWORP COMITE werd de 1e feestenloop georganiseerd. Als Avelgemenaar vond ik dit een bijzonder mooi initiatief waar ik zeker deel wilde van uitmaken. Ik ging dus van start samen met 114 andere lopers. Dit over een traject van 5km. Ik legde deze af in een tijd van 21 minuten wat mij een 31e plaats op de 114 deelnemers opbracht. Teken dat er toch niet super veel wintervet bijgekomen is
Seizoen 2010 in kleuren van ASFRA RACING TEAM OUDENAARDE
Beste supporters,
Bij deze laat ik jullie via mijn blog weten dat ik volgend seizoen het shirt van het ASFRA RACING TEAM OUDENAARDE - FLANDERS zal vertegenwoordigen.
2010: CT ASFRA RACING TEAM OUDENAARDE - FLANDERS (3e jaar belofte) 2009: BCV WORKS CT INGELMUNSTER (2e jaar belofte) 2008: BCV WORKS CT INGELMUNSTER (1e jaar belofte) 2007: CT WERVIK (2e jaar junior) 2006: CT WERVIK (1e jaar junior) 2005: CT MIDERA - WERVIK (2e jaar nieuweling) 2004: CT MIDERA - WERVIK (1e jaar nieuweling)
Reserve fiets weg wegens verkrijgen nieuwe clubfiets. In UITSTEKENDE & VERZORGDE staat!
GROEP shimano ultegra (achterversnellingsapparaat shimano 105 na vervanging) ZADEL Sella Italia C4 WIELEN Mavic Aksium Geschikt voor personen tussen 1m60 a 1m70
Op deze manier, hoop ik in mijn vrienden, supporters, famillie & kenissen in de toekomst op de hoogte te houden van mijn wielergebeuren. Zo zal ik geregeld foto's uploaden, vertellen waar en wanneer ik koers, en vele meer ...
